Người thành công thường không lười biếng trong việc rèn luyện sức khỏe hằng ngày, CEO ngân hàng lớn nhất nước Mỹ cũng vậy. Hãy tìm hiểu về thói quen tập tạ của vị CEO này nhé.
Thói quen của người thành công
Chủ tịch kiêm CEO ngân hàng lớn nhất nước Mỹ là Jamie Dimon luôn có thói quen tập tạ vào buổi sáng. Cũng như nhiều CEO nổi tiếng trên toàn thế giới như Amazon Jeff Bezos, CEO Tesla Elon Musk, Jamie Dimon; ông thường thức thức dậy lúc 5h sáng tập thể dục, đọc tin tức sau đó đến văn phòng làm việc.
Thói quen tập tạ của CEO ngân hàng lớn nhất Mỹ.
JPMorgan là ngân hàng lớn nhất nước Mỹ, nơi cung cấp dịch vụ đến nửa số hộ gia đình ở quốc gia này. Với khối tài sản 3,200 tỷ USD, hơn 25.000 nhân viên trên khắp thế giới. Ngân hàng này chính là đơn vị hàng đầu trong dịch vụ tài chính, lĩnh vực ngân hàng đầu tư và quản lý tài sản.
Người khổng lồ điều hành dòng chảy tài chính này là Jamie Dimon vẫn luôn bắt đầu ngày mới với thói quen tập thể dục thể thao. Ông thường tập thể dục trong 45 phút: “Tập tạ nhẹ, giãn cơ, chạy bộ hoặc có thể là aerobic,…”
Lịch trình buổi sáng của CEO ngân hàng lớn nhất Mỹ
Sau khi ngủ đủ 7 tiếng, Dimon thức dậy lúc 5h, tiếp đó ông đọc tin tức trong 1 tiếng rưỡi.
Ông thường đọc nhanh tờ New York Daily News, con gái ông làm việc tại tòa soạn báo này và ông sống ở New York vì vậy việc cập nhật tin tức là điều cần thiết.
Sau đó ông lướt thêm vài tờ báo tài chính khác, chủ yếu về kinh tế, báo cáo phân tích, các bài phát biểu,…
Để tiếp nhận tin tức tốt nhất, Dimon lựa chọn báo giấy "bởi vì chúng ta thường có xu hướng đọc lướt qua, tìm thấy những điều khác biệt và nếu nó làm bạn hứng thú, bạn mới đọc nó".
Tờ New York Times.
"Khi đọc báo trực tuyến, thường mọi người sẽ lướt đến mục cần đọc và không đọc thêm gì mới nữa. Nhưng nếu có thời gian, tôi sẽ bắt mình đọc một loạt mục tôi thường không đọc, bởi tôi muốn vượt ra khỏi những khuôn khổ hàng ngày của bản thân mình", CEO JPMorgan chia sẻ.
Tiếp đến vào khoảng 7h, ông sẽ tập thể dục vào buổi sáng, thường sẽ dành 45 phút để tập tạ, chạy bộ…
Vào những ngày mưa, ông sẽ không ra ngoài chạy mà tập trên máy chạy bộ, tập tạ tay tại nhà…như vậy lịch trình tập luyện của ông sẽ không bị ảnh hưởng bởi thời tiết.
Sau một tiếng tập luyện thay vì ăn sáng ông sẽ uống một cốc cà phê.
Jamie Dimon có xuất thân trong một gia đình nhập cư tại Hy Lạp và định cư tại New York. Sau khi tốt nghiệp trường Kinh doanh Havard, Jamie cùng người thầy Sanford Weill thành lập một công ty tài chính quy mô lớn tiền thân của đế chế tài chính Citigroup vào năm 1998. Nhưng chỉ một năm sau đó giữa họ xuất hiện mâu thuẫn và Sanford đã sa thải Jamie.
Vào tháng 3-2000, Jamie đã trở thành CEO của Bank One, đây cũng là ngân hàng lớn thứ 5 ở Mỹ. Vào tháng 7-2004, Jamie đã trở thành chủ tịch kiêm giám đốc vận hành của JPMorgan Chase. Dưới sự dẫn dắt của Jamie, JPM đã thành công vang dội, trở thành ngân hàng hàng đầu nước Mỹ. Hiện Jamie là một trong những nhân vật quyền lực nhất giới tài chính Mỹ khi sở hữu khối tài sản khoảng 1,4 tỷ USD (theo Forbes).
Điểm qua một số mẫu giàn tạ đa năng
Mẫu giàn tạ đa năng Đại Việt DV-2014
Khung sườn được làm bằng sắt có khả năng chịu lực cao, chất liệu tốt. Bên ngoài được phủ lớp sơn sần tĩnh điện, chống gỉ.
Thiết kế đơn giản, dễ sử dụng nhưng lại vô cùng chắc chắn. Dưới chân khung được trang bị đế cao su, mang lại cảm giác an toàn và chắc chắn khi tập các động tác yêu cầu sức nặng.
Dễ dàng điều chỉnh độ cao của các đệm mút gác chân và độ cao hai thanh trụ đặt đòn tạ, giúp cho việc tập luyện trở nên dễ dàng và thoải mái.
Giàn tạ đa năng Đại Việt DV-2014.
Nệm ghế được làm bằng chất liệu da mềm mại, êm ái.
Thanh kéo xô làm bằng thanh sắt phủ sơn, giúp cho quá trình kéo tạ lên xuống trở nên dễ dàng, giảm độ ma sát.
Các chốt giữ và ốc vít chắc chắn, an toàn.
Hệ thống ròng rọc chắc chắn, dây kéo tạ làm từ lõi cáp chắc chắn, độ bền cao, người tập có thể yên tâm khi tập.
Hỗ trợ đa dạng các bài tập: chống đẩy, kéo tạ, nâng tạ chân, đá chân sau, tập tạ tay ...mang lại thân hình cân đối, hấp dẫn, cơ thể khỏe mạnh.
Tay cầm trên dụng cụ tập tạ tay và nâng tạ có lót tấm nệm cao su, tạo độ chắc chắn, chống trơn trượt khi tập.
Chỉ trong tích tắc Ghế tập tạ đa năng trở thành Ghế tập bụng chuyên dụng khi bạn bỏ thanh ngang và ngả đệm xuống dưới khung giàn tạ.
Mẫu ghế tập tạ đa năng 601521 cải tiến (BEN501B)
Ghế tập tạ đa năng 601521
Thiết kế mới độc đáo với cụm kéo xô ở phía đầu ghế để các bài tập kéo sô được thuận tiện nhất.
Bọc nệm êm ái mang lại cảm giác thoải mái khi nằm và ngồi tập đẩy tạ, tập đá chân, ép ngực, kéo xô...
Dùng để tập những động tác đẩy tạ (với 3 độ nghiêng ghế), cụm ép ngực, bàn tập bắp tay trước, dầm kéo xô ở phía đầu ghế, cụm đá chân (tạo bắp chân và đùi trước), móc chân tập đùi sau.
Trên đây là một số thông tin về thói quen tập tạ của CEO ngân hàng lớn nhất thế giới Đại Việt Sport muốn gửi đến bạn. Hy vọng sẽ là những thông tin thú vị đối với bạn..
Tags : giàn tạ đa năng, ghế tập tạ.
