Từ lâu, máy chạy bộ được xem là thiết bị thể dục thể thao hữu ích, hỗ trợ tập luyện các bài đi bộ - chạy bộ chuyên sâu, được nhiều người yêu thích. Máy được phân làm nhiều loại như: Máy chạy bộ gia đình, máy chạy bộ phòng gym, máy chạy bộ cơ, máy chạy bộ điện, máy chạy bộ đơn năng, và máy chạy bộ đa năng.
Đối với những người đang có nhu cầu trang bị máy chạy bộ tại nhà, việc chọn mua máy chạy nào phù hợp luôn là vấn đề cần phải suy tính kĩ càng. Bởi không chỉ có nhiều dòng máy với nhiều phân khúc, mức giá khác nhau. Mà trên thực tế, việc chọn mua máy giá rẻ nhưng không đáp ứng được nhu cầu sử dụng thì gây ức chế, thậm chí bỏ tập sau một thời gian ngắn, hoặc mua máy đắt tiền nhưng lại không sử dụng hết chức năng, gây lãng phí.
Nội dung dưới đây sẽ chia sẻ với các bạn về Nên mua máy chạy bộ điện đa năng hay đơn năng tại nhà ? Vì sao? Qua đó, giúp các bạn hiểu hơn về máy chạy bộ, kinh nghiệm chọn mua máy chạy bộ phù hợp nhé.
Những điều cần biết về máy chạy bộ điện đơn năng
Máy chạy bộ có lịch sử khá lâu đời, từ hơn 100 năm trước, và ban đầu được sử dụng như một hình thức cưỡng bức đối với các tù nhân, khiến họ phải hoạt động mệt mỏi và dần trở nên ít nổi loạn hơn. Dần dần kích thước của máy được thu nhỏ, và sử dụng như một thiết bị tập luyện thể dục thể thao, đó là những chiếc máy chạy bộ cơ đơn giản chỉ với phần khung máy bằng kim loại và vùng chạy gồm bàn chạy gỗ và băng tải từ cao su.
Điện năng được ứng dụng trên máy chạy sau đó và biến thiết bị này thành một cỗ máy tự động. Máy chạy bộ điện đơn năng bao gồm những bộ phận chính: Khung máy, vùng chạy, motor, hệ thống điều khiển.
- Khung máy chạy làm từ thép, bên ngoài được sơn chống gỉ. Khung là bộ phận định hình máy chạy bộ, là nơi để gắn các bộ phận khác. Máy chạy bộ càng cao cấp thì chất thép càng tốt, có khả năng chịu lực càng cao; Công nghệ sơn cũng thường sử dụng sơn tĩnh điện bền đẹp.
Thép dày và phi thép lớn cũng cho phép máy chịu được tải trọng tối đa của người dùng cũng như rung lắc gây ra trong quá trình chạy bộ tốt hơn. Đồng thời cũng cho người tập cảm giác chắc chắn, chạy đầm máy hơn.
- Vùng chạy bao gồm có thảm chạy, ván chạy và trục lô. Bàn chạy được làm bằng gỗ MDF, được xử lý để chống cong vênh, mối mọt. Thảm chạy được làm từ nhiều lớp vật liệu như: Lớp giảm ma sát, lớp giảm ồn, lớp EVA, lớp bề mặt chống trượt… Bàn và thảm chạy càng dày thì sẽ chịu tải tốt hơn.
Trục lô gồm 1 trục ở đầu và 1 ở đuôi ván chạy. Trục lô ở đầu được kết nối với dây curoa của motor. Khi motor quay sẽ kéo trục lô quay tròn, từ đó kéo băng tải chuyển động về phía trước, người dùng chạy theo tốc độ đã chọn.
- Motor là bộ phận quan trọng nhất – được ví như quả tim của máy chạy bộ điện. Motor được chia làm 2 loại: Động có DC dành cho gia đình, và động cơ AC dành cho phòng tập với khả năng hoạt động mát máy hơn, chịu được trọng tải lớn cũng như cường độ tập luyện cao, mật độ sử dụng thường xuyên.
Sức mạnh của động cơ được tính theo HP. Động cơ dành cho máy chạy bộ gia đình là từ 1 – 3 HP, còn dùng cho máy chạy phòng tập là từ 3 HP trở lên. Trên motor được gắn cảm biến, có nhiệm vụ đếm số vòng quay, từ đó quy ra quãng đường người dùng đã thực hiện. Motor nằm ở đầu máy, cùng với bảng mạch nguồn.
- Hệ thống điều khiển bao gồm hệ thống các phím bấm cho phép chọn tốc độ, độ dốc, các bài tập được lập trình trước, bật và tắt máy. Bên cạnh đó là màn hình điều khiển, liên tục hiển thị các thông số tập luyện gồm: Tốc độ, độ dốc, quãng đường đã đi, lượng calo tiêu thụ, nhịp tim.
Ẩn bên dưới phím và màn hình là bản mạch điều khiến có vai trò nhận và xử lý các lệnh khi người dùng bấm nút chọn chế độ.
Qua các thông tin ở trên có thể nhận thấy máy chạy bộ điện đơn năng được thiết kế để phục vụ 1 chức năng duy nhất là đi bộ - chạy bộ. Hỗ trợ người dùng trong các bài tập chuyên sâu cho chân – đùi. Tập luyện thường xuyên giúp tăng sức bền, làm săn chắc cơ bắp chân và cơ đùi, các khớp dẻo dai hơn, hỗ trợ tuần hoàn máu cho tim, ngoài ra còn tác động đến các bộ phận khác như mông, cột sống.
Những điều cần biết về máy chạy bộ đa năng
Máy chạy bộ điện đa năng có cấu tạo cơ bản không khác gì với máy chạy đơn năng. Điểm khác biệt là máy được tích hợp thêm đều rung massage và khung tập bụng để hỗ trợ người dùng trong các bài tập bụng và mát xa sau khi luyện tập.
- Khung tập bụng: Là một khung kim loại được gắn vào tay của máy chạy, phía trên động cơ và ở dưới bảng điều khiển. Nó hỗ trợ người dùng trong các bài tập gập bụng, ngoài ra còn có thể sử dụng để tập chống đẩy.
Các bài tập với khung gập bụng giúp giảm mỡ vòng 2, làm săn chắc eo. Đặt trong bối cảnh tập bụng chuyên sâu kết hợp với tập toàn thân từ chạy bộ, nếu kết hợp với chế độ ăn uống khoa học nữa, thì đây chính là phương pháp giảm cân an toàn và bền vững nhất!
- Đầu rung massage: Gồm có 1 đầu rung được gắn ở phía trên của khung tập bụng. Đi kèm với đó là đai rung có thể dễ dàng kéo dài – rút ngắn để người dùng có thể dễ dàng đặt vào các vị trí trên cơ thể như bắp chân, đùi, eo, lưng… Đầu massage thường cung cấp 2 chế độ là rung mạnh và nhẹ.
Các rung chấn tuần hoàn sẽ đi sâu vào bên trong, không chỉ tác động trên bề mặt da, mà còn tới các cơ, khớp, giúp giải tỏa sự căng mỏi cơ do sự tích tụ axit lăc tíc – sinh ra trong quá trình vận động. Nhờ đó người dùng được thư giãn, phục hồi năng lượng.
Massage sau khi tập thể lực rất quan trọng. Đó cũng là lý do tại sao Sport massage được sinh ra. Đây là bộ môn massage thể thao được sử dụng cho các vận động viên, vừa có tác dụng như 1 bài khởi động, lại giúp phục hồi cơ thể, hạn chế chấn thương.
So sánh máy chạy bộ điện đơn năng và đa năng
Qua các phân tích sâu ở trên có thể nhận thấy máy chạy bộ điện đơn năng và đa năng nếu xét về cấu tạo là không có khác biệt lớn, đều gồm có khung sườn, vùng chạy, motor, hệ thống điều khiển. Điểm khác nhau chủ yếu nằm ở tính năng, máy chạy bộ đa năng có thêm tính năng massage và tập bụng so với máy đơn năng.
Một số tính năng khác như hệ thống an toàn gồm có: Khóa từ, đệm giảm chân, bề mặt thảm chống trơn trượt thì máy chạy bộ điện dù đơn năng hay đa năng đều có.
Các tính năng phụ khác như nghe nhạc, kết nối MP3, bluetooth, hay USB đều được thêm cho máy chạy bộ điện để tăng cường tiện ích khi đi bộ - chạy bộ, và cũng không phân biệt đó là đơn năng hay đa năng.
Một tính năng quan trọng khác là khả năng nâng – hạ độ dốc. Thông thường, máy chạy bộ đơn năng có mức giá rẻ hơn, nên một số máy sử dụng độ dốc thủ công 3 cấp bằng tay. Máy chạy bộ đa năng đắt hơn nên được trang bị tính năng nâng – hạ độ dốc tự động 0 – 15%. Tuy nhiên điều này là tương tối và tùy theo hãng. Đúng trong các trường hợp một số máy được xây dựng trên cùng 1 bộ khung sườn, chỉ khác nhau ở chỗ đa năng, đơn năng, độ dốc tự động hoặc thủ công.
Trên thực tế, cần phải nhấn mạnh rằng máy chạy bộ điện không phải cứ đa năng thì đắt hơn đơn năng. Giá của máy chạy còn tùy thuộc vào động cơ và nhiều yếu tố khác. Hầu như máy chạy bộ phòng tập là đơn năng nhưng giá cao hơn máy dùng trong gia đình rất nhiều do khung sườn lớn, bàn và thảm chạy dày, động cơ “khủng”. Một số máy chạy bộ đơn năng dành cho gia đình, được tối ưu để người dùng đi bộ - chạy bộ chuyên nghiệp, thậm chí sử dụng động cơ AC 3HP – tương đương với máy dùng cho phòng tập qui mô trung bình và nhỏ, và mức giá cũng cao hơn nhiều so với máy chạy đa năng.
Nên mua máy chạy bộ điện đa năng hay đơn năng tại nhà ?
Trên cơ sở hiểu thấu đáo về máy chạy bộ điện, so sánh và phân tích các tính năng một cách kĩ càng, chúng ta sẽ cùn đi tìm câu trả lời cho câu hỏi: Nên mua máy chạy bộ điện đa năng hay đơn năng tại nhà?
Câu trả lời là: Điều này còn tùy thuộc vào nhu cầu sử dụng và khả năng tài chính của bạn!
Trước tiên là xét trên nhu cầu sử dụng. Nếu bạn mua máy cho bản thân sử dụng. Nếu bạn chỉ có nhu cầu tập luyện đi bộ - chạy bộ, trường hợp này có 2 khả năng. Khả năng thứ nhất là bạn chỉ cần tập luyện cơ bản thì máy chạy bộ đơn năng trong tầm giá 10 – 13 triệu là đủ đáp ứng, với vùng chạy rộng rãi, động cơ 2.0 HP. Khả năng thứ hai là bạn tập luyện chuyên sâu như một runner chuyên nghiệp thì máy chạy bộ đơn năng cao cấp, loại dành cho phòng tập gia đình, phòng tập qui mô trung nhỏ sẽ đáp ứng được. Máy chạy bộ loại này có mức giá khoảng 17 – 20 triệu, được trang bị động cơ 3HP, vùng chạy rộng, khung sườn chắc chắn.
Nếu bạn mua cho cả gia đình cùng tập, có nhiều người với nhu cầu đa dạng khác nhau thì máy chạy bộ đa năng sẽ phù hợp hơn trong việc đáp ứng nhu cầu của từng thành viên trong gia đình.
Tiêu chí tiếp theo là xét trên khả năng tài chính của bạn và gia đình. Máy chạy bộ điện đơn năng hoặc rất rẻ, dưới 8 triệu/máy với vùng chạy nhỏ và động cơ 1.25 HP. Hoặc sẽ rất đắt nếu sở hữu vùng chạy lớn, động cơ khủng để đáp ứng nhu cầu tập luyện chuyên sâu. Trong khi ở khoảng giá 10 – 15 triệu thì máy chạy bộ điện đa năng có rất nhiều lựa chọn. Ngoài vùng chạy tiêu chuẩn khoảng 140 x 45 cm, động cơ 2 – 2.5 HP, tích hợp khoảng 10 bài tập tự động bên cạnh nhiều bài tập thủ công, được trang bị loa ngoài.
Căn cứ vào khoản dự chi dành cho thiết bị bạn có thể lựa chọn được máy chạy bộ phù hợp với bản thân và gia đình.
Ngoài ra một tiêu chí quan trọng khi chọn mua máy chạy bộ mà các bạn không nên bỏ qua, chính là Thương hiệu!
Mua máy chạy bộ ở đâu là tốt nhất
Các nhà cung cấp lớn như Daiviet Sport là nhà phân phối uy tín cho các thương hiệu lớn, với những sản phẩm uy tín, chất lượng.
Trước tiên, Daiviet Sport có hệ thống showrom rộng khắp tại nhiều tỉnh thành, tạo điều kiện để người mua dễ dàng tiếp cận và lựa chọn được máy chạy bộ phù hợp trên cơ sở “sờ tận tay – day tận máy”, dùng thử, so sánh với các sản phẩm khác; Được sự hỗ trợ từ đội ngũ tư vấn chuyên nghiệp.
Tiếp đó, bạn có thể thoải mái “hạnh họe” về giấy tờ chứng minh nguồn gốc xuất xứ và chất lượng sản phẩm (CO/CQ). Để sau đó bạn có thể yên tâm về việc mua được máy chạy bộ chính hãng, bảo hành lâu dài, yên tâm sử dụng.
Cuối cùng, bạn chỉ việc xem và chốt. Máy chạy bộ sẽ được vận chuyển tới tận nhà, lắp đặt sẵn sàng, hướng dẫn sử dụng chi tiết.
Khi có nhu cầu mua máy chạy bộ, bất kể đơn năng – đa năng, giá rẻ - tầm trung – hay cao cấp, sử dụng trong nhà hay mở phòng tập… Các bạn hãy liên hệ với Daiviet Sport để được tư vấn chi tiết !
