Kích thước của máy chạy bộ bao nhiêu là hợp lý ?

Trong những năm gần đây máy chạy bộ ngày một phổ biến hơn, và trở thành thiết bị hỗ trợ tập luyên thể dục thể thao thiết yếu trong nhiều gia đình, đặc biệt là khi dịch Covid-19 lan rộng khiến nhiều người không thể đến phòng tập cũng như rèn luyện ngoài trời.

Máy chạy bộ điện hiện đại có thể đáp ứng nhu cầu đi bộ, chạy bộ chuyên sâu, ngoài ra còn hỗ trợ tập bụng, massage thư giãn. Máy được lập trình nhiều bài tập  tự động, nhiều chương trình thủ công theo thiết lập của người dùng.

Khi chọn mua máy chạy bộ, người dùng cũng thường quan tâm đến những điểm trên, ít người để ý đến các thông số về kích thước máy chạy, dù những điểm này cũng rất quan trọng, ảnh hưởng đến kết cấu máy, độ chắc chắn, đầm chân khi chạy.  Trong nội dung dưới đây Daiviet Sport và các bạn sẽ cùng tìm hiểu xem Kích thước của máy chạy bộ bao nhiêu là hợp lý nhé.

Tại sao kích thước máy chạy bộ lại quan trọng ?

Trên máy chạy có những bộ phận quan trọng như mô tơ (quyết động sức mạnh của máy, dải tốc độ cung cấp cho người dùng), chip thông minh (ghi nhớ các bài tập, thực hiện các lựa chọn). Khung máy chạy ít được để ý hơn do đây là chi tiết thuần cơ học, có độ bền cao. Mặc dù vậy, khung máy lại là bộ phận được dùng để gắn các bộ phận khác như mô tơ, màn hình hiển thị, bộ điều khiển, vùng chạy, hệ thống giảm chấn.

Khung máy chạy thường được làm từ thép chịu lực, bên ngoài sơn tĩnh điện để tạo thẩm mĩ cho sản phẩm cũng như chống gỉ. Khung càng to thì trọng lượng máy càng lớn, kết hợp với bàn chạy và thảm chạy dày sẽ tạo ra một vùng chạy chắc chắn, chịu được trọng lượng cơ thể người dùng lớn cũng như lực tác động qua lại, các rung lắc khi chạy ở tốc độ cao.

Phần khung lớn cũng cho phép máy sở hữu vùng chạy tương ứng, người dùng có thể thoải mái sải bước, cho cảm giác đầm chân hơn. Đây cũng là lý do những người đã tập quen với máy chạy bộ chuyên dụng phòng gym có kích thước “khủng” thường có cảm giác không thoải mái khi chuyển sang tập với các máy chạy gia đình có kích thước máy cũng như vùng chạy nhỏ hơn.

Máy chạy bộ có thể rất nhỏ gọn với trọng lượng chỉ vài chục cân, dễ dàng gấp gọn và di chuyển; Nhưng cũng có thể rất lơn với trọng lượng lên tới vài tạ, thường được đặt cố định. Vì vậy, nếu không lưu ý đến điểm này, lại mua trực tuyến, chưa trải nghiệm thực tế sản phẩm, người dùng có thể mua phải một máy chạy không phù hợp với không gian nhà, ảnh hưởng đến quá trình sử dụng. Máy chạy bộ có thể quá nhỏ, lọt thỏm giữa một không gian lớn và không phù hợp với nội thất gia đình; Cũng có thể quá lớn và chiếm nhiều không gian, ảnh hưởng đến các sinh hoạt khác.

Một điểm lưu ý khi mua máy chạy bộ là chúng ta có kích thước vùng chạy là diện tích thực tế mà chúng ta bước chân trên đó, và kích thước máy chạy (để đặt sản phẩm), chưa kể máy chạy đa năng còn được trang bị đầu rung massage với đai rung có thể kéo dài về trước 50 – 60 cm. Ngoài ra, để tập luyện an toàn thì cần một vùng đệm khoảng 50 cm từ mỗi cạnh của máy tỏa ra xung quanh. 

Có thể nó kích thước máy chạy bộ quyết định đến trọng lượng của người dùng tối đa, độ đầm chân khi đi – chạy, giá thành của máy. Việc lựa chọn máy chạy bộ nào sẽ tùy thuộc vào nhu cầu sử dụng, khả năng tài chính và không gian của mỗi gia đình.

Máy chạy bộ cho căn hộ có diện tích nhỏ

Những căn hộ có diện tích vừa phải (nhỏ hơn 50 m2), chung cư giá rẻ thì máy chạy bộ kích thước nhỏ là phù hợp. Các bạn có thể tham khảo một số mẫu như: 

Đây là những mẫu máy chạy bộ ở phân khúc giá rẻ, dưới 10 triệu. Máy sử dụng động cơ 1.25 – 1.5 HP, với dải tốc độ từ 1 – 12 km/h, vùng chạy tiêu chuẩn, chịu được trọng lượng cơ thể tối đa 75 – 90 kg, đáp ứng tốt nhu cầu sử dụng trong gia đình.

Điểm đặt biệt, đây đều là máy chạy bộ đa năng, ngoài đi bộ, chạy bộ còn được tích hợp cả khung tập bụng và đầu rung massage. Động cơ hoạt động êm ái, phù hợp với các không gian nhỏ, không ảnh hưởng tới các phòng hoặc nhà bên cạnh. Bạn có thể dễ dàng đặt máy ở trong phòng ngủ, hoặc một góc nhỏ nơi phòng khách, không chiếm nhiều diện tích.

Kích thước và trọng lượng của máy nhỏ, chỉ khoảng 50 kg trở xuống, lại được trang bị pít tông thủy lực và bánh xe ở phía trước nên rất tiện lợi để gấp gọn, di chuyển khi không sử dụng, nhường không gia cho các hoạt động gia đình khác.

Máy chạy bộ ở phân khúc giá rẻ cũng rất phù hợp với những gia đình ít thành viên, người cao tuổi có nhu cầu tập luyện nhẹ nhàng là chính.

Máy chạy bộ cho căn hộ có diện tích trung bình

Những căn hộ có diện tích trung bình (50 – 70 m2), sẽ rất phù hợp với máy chạy bộ ở phân khúc tầm trung. Đây cũng là những máy chạy được sử dụng phổ biến do được tích hợp nhiều chức năng hiện đại, đáp ứng tốt nhu cầu thể thao tại nhà, và có mức giá phù hợp với thu nhập của đa số những người sống ở thành thị.

Một số mẫu máy các bạn có thể tham khảo gồm:

Máy chạy bộ tầm trung có mức giá từ 10 – 15 triệu/chiếc. Đây đều là những máy chạy bộ đa năng (tích hợp khung tập bụng, đầu rung massage). Có thể dễ dàng nhận thấy vùng chạy cũng như kích thước của máy ở phân khúc này lớn hơn so với sản phẩm giá rẻ, tốc độ cũng đạt ở mức 14 – 16 km/h (so với 12) và trọng lượng cơ thể người dùng tối đa cũng lớn hơn.

Một điểm khác biệt nữa là các máy này đều có khả năng nâng – hạ độ dốc tự động 0 – 15%, trong khi các máy giá rẻ thường không có tính năng thay đổi độ dốc hoặc thay đổi thủ công bằng tay 3 cấp độ. Số lượng bài tập được cài đặt sẵn trên các máy chạy ở phân khúc này cũng nhiều hơn.

Máy chạy bộ cho căn hộ có diện tích lớn

Những căn hộ có diện tích lớn (70 – 90 m2 hoặc hơn) có thể sử dụng máy chạy bộ cao cấp. Máy chạy ở phân khúc này được trang bị đầy đủ những tính năng của máy chạy bộ hiện đại, với vùng chạy rộng rãi, động cơ khỏe, nhiều bài chạy đa dạng.

Máy chạy bộ ở phân khúc cao cấp có diện tích lớn, vùng chạy rộng rãi, người dùng có thể thoải mái với các bài chạy marathon, chạy nước rút, cài đặt các bài chạy xen kẽ. Tốc độ tối đa trên máy có thường từ 16 – 18 km/h, thậm chí là 20 – 22 km/h. Trọng lượng người dùng tối đa từ 110 – 120 kg.

Không những vậy, những máy chạy bộ này còn sở hữu động cơ mạnh mẽ 3 – 3.5 HP, hoạt động rất bền bỉ, có thể chịu được cường độ cao, đáp ứng tốt nhu cầu sử dụng của những gia đình đông người.

Ngoài những tính năng hiện đại thì các máy chạy bộ cao cấp còn có khả năng tự bảo dưỡng, bơm dầu tự động để máy luôn ở trong tình trạng lý tưởng. Ngoài ra hệ thống cảm biến cũng thu thập chính xác các thông số tập luyện. Mà hình hiển thị lớn, rất tiện để người dùng quan sát và nắm bắt kịp thời hiệu quả tập luyện và có sự điều chỉnh phù hợp.

Máy chạy bộ cho phòng tập

Trong thế giới máy chạy bộ thì máy cho phòng tập có kích thước và trọng lượng lớn hơn cả. Động cơ máy thường từ 4 – 7 HP, là động cơ xoay chiều AC (máy gia đình sử dụng động cơ DC).

Các bạn có thể tham khảo máy chạy bộ Zasami KZ-T6700A. Sản phẩm sử dụng động cơ AC 4.0 HP, tốc độ 1-20 km/h, độ dốc thay đổi 1-15% tự động, kích thước 2030 x 910 x 1530 mm, vùng chạy 1450 x 520 mm, trọng lượng người dùng tối đa lên tới 130 kg.

Đối với những gia đình “có điều kiện” các bạn cũng có thể sử dụng máy chạy bộ phòng gym tại nhà. Đối với chủ phòng tập, việc căn cứ vào khả năng tài chính, diện tích phòng tập để quyết định mua bao nhiêu thiết bị, trong đó có số lượng máy chạy bộ, vị trí đặt cũng rất quan trọng, ảnh hưởng tới khả năng hoàn vốn, sinh lời, cũng như hoạt động của phòng về lâu dài.

Trên đây là một số chia sẻ từ Daiviet Sport về Kích thước của máy chạy bộ bao nhiêu là hợp lý ? Qua những thông tin trong bài viết chúng ta có thể thấy kích thước của máy chạy chạy bộ rất đa dạng, và tương ứng với vùng chạy lớn hay nhỏ, động cơ mạnh hay yếu, không gian đặt máy.

Sử dụng máy chạy bộ tại nhà mang đến cho người tập sự chủ động, tiết kiệm chi phí về lâu dài, bên cạnh đó là những lợi ích về sức khỏe, thể hình, cải thiện tâm trạng. Nhưng điều này càng ý nghĩa hơn trong bối cảnh dịch Covid-19 khiến hoạt động thể thao ngoài trời, tại phòng tập bị gián đoạn. Việc ở nhà nhiều mà không tập luyện khiến cho sức khỏe suy yếu, miễn dịch kém, tâm lý căng thẳng.

Việc chọn mua máy chạy bộ nào sẽ tùy thuộc vào điều kiện cụ thể của từng gia đình. Nếu các bạn còn câu hỏi hay thắc mắc nào khác hãy liên hệ với Daiviet Sport để được tư vấn cụ thể !