Xà đơn - Xà kép

Làm thế nào để có cơ bụng 6 múi đúng như mong muốn mà không tốn quá nhiều chi phí cũng như thời gian tập luyện. Điều đó thực sự là không thể, tuy nhiên, giờ đây bạn có thể thoải mái tập luyện với xà ...

Tập xà đơn cho người bị vẹo cột sống

Ngày nay, rèn luyên sức khỏe là một nhu cầu rất lớn của phần lớn các bạn trẻ. Có một sức khỏe tốt, bạn sẽ có tinh thần và năng lượng dồi dao cho hoạt động làm việc sinh ...

Thời điểm tập xà đơn tốt nhất trong ngày

Luyện tập xà đơn vừa có sức khỏe tốt vừa đem lại thân hình săn chắc, đặc biệt là phần thân trên. Nhưng chọn thời điểm luyện tập ảnh hưởng rất lớn đến kết quả. Vậy nên tập xà đơn đa năng vào thời gian ...

Người già có nên tập xà đơn hay không ?

Hít xà đơn là một trong số những bài tập nâng trọng lượng cơ thể khó nhất, nhưng lại có nhiều tác dụng tuyệt vời. Vậy còn đối với người già thì như thế nào? Bài viết dưới đây xin chia sẻ một số thông ...

Tác dụng của xà đơn đối với nam giới

Hít xà đơn được các chuyên gia sức khỏe cho rằng rất tốt trong việc nâng cao sức khỏe và cải thiện vóc dáng. Vậy hít xà đơn tăng cường cơ bắp tay cho nam giới hay không? Cùng tìm hiểu bài viết dưới ...

Cách chọn xà đơn treo tường phù hợp

Nhu cầu tập luyện thể dục thể thao tại nhà ngày càng cao đặc biệt là việc hít xà đơn treo tường để tập luyện xà đơn tại nhà. Tuy nhiên, làm thế nào để có được một chiếc xà đơn phù hợp cho mình và cho ...

Bài tập cơ ngực dành cho nam giới

Bạn là người bận rộn với công việc không đủ thời gian đến các phòng tập nhưng lại muốn có một cơ thể săn chắc. Sau đây Đại Việt sport sẽ giới thiệu cho các bạn một số bài tập thể hình tại nhà dành ...