Hotline: 1900.6753 Hỗ trợ 24/7 (nhanh chóng tiện lợi)

Sức khỏe & Đời sống

Béo phì được coi là một trong những căn bệnh của thời hiện đại. Nguyên nhân chủ yếu đến từ chế độ ăn uống thiếu lành mạnh, làm dụng rượu bia và chất kích thích, đồ ăn nhanh, cũng như lối sống lười ...

Hướng dẫn tập Plank đúng cách cho người mới tập

Nếu như bạn là một người đam mê tập gym và đã tham gia bộ môn này một thời gian dài thì chắc chắn khái niệm Plank không còn xa lạ. Tuy nhiên, đối với những người mới tập thì có thể vẫn chưa thật sự ...

Máy chạy bộ có thực sự giúp phòng tránh Covid ?

Ở thời điểm bài viết này được thực hiện, dịch Covid-19 vẫn đang diễn biến phức tạp tại Việt Nam và nhiều quốc gia trên thế giới. Ngoài việc tuân thủ khuyến cáo 5K của Bộ Y tế thì hướng dẫn chăm sóc ...

GM Diet là gì ? Chế độ giảm cân trong vòng 7 ngày

Thừa cân & béo phì là một trong những nỗi ám ảnh ở nhiều chị em phụ nữ. Nó không chỉ giảm tự tin về hình thể, khi giao tiếp, mà còn gây ra ra những vấn đề liên quan tới sức khỏe như: Tăng áp lực ...

Đau hông khi chạy bộ thì phải làm thế nào ?

Đau hông khi tập chạy bộ là một trong những vấn đế khá phổ biến ở môn thể thao này, thường gặp ở những người mới tham gia tập luyện. Nguyên nhân chủ yếu là do kỹ thuật chạy không đúng, có tiền sử ...

Tác Dụng Của Xà Đơn Ngoài Trời Khi Tập Luyện Là Gì ?

Xà đơn là dụng cụ hỗ trợ tập thân trên đơn giản mà hiệu quả, giúp phát triển toàn diện cơ bắp tay, cơ ngực, cơ lưng, cơ xô, tăng cường sức mạnh cho đôi tay, phối hợp linh hoạt các khớp cổ tay, cẳng ...

Những loại thức uống giúp giảm cân khi chạy bộ

Chạy bộ là cách vận động thể chất phổ biến, đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và thể hình. Một trong những lợi ích được nhiều người quan tâm là đốt calo thừa và giảm cân hiệu quả, đặt biệt là khi ...

Chạy bộ cardio giúp giảm cân nhanh chóng

Thừa cân là một trong những vấn đề không chỉ liên quan đến thể hình mà còn cả sức khỏe mà nhiều người đang phải đối mặt mỗi ngày. Béo phì được xem là căn nguyên của nhiều bệnh nguy hiểm như: Mỡ máu, ...

Xúc xích có khiến bản thân béo phì không ?

Xúc xích là món ăn ngon miệng được rất nhiều người yêu thích. Việc sử dụng lại rất tiện, chỉ cần chiên qua, luộc, hay đơn giản là bóc bỏ lớp vỏ bọc bên ngoài là có có thể ăn được. Tuy nhiên, ...

Tổng hợp các bài tập giúp giảm cân trong vòng 7 ngày

Giảm cân là một quá trình lâu dài, đòi hỏi sự quyết tâm, kiên trì, và phải đảm bảo an toàn, bền vững. Tuy nhiên, trong cuộc sống, cũng có một vài thời điểm chúng ta cần giảm cân nhanh hơn. Ví dụ như ...

Giảm béo miễn phí với máy tập thể dục ngoài trời

Hiện nay, béo phì được xem là một bệnh lý, kéo theo đó là rất nhiều vấn đề sức khỏe khác, như: Tạo áp lực lớn lên hệ thống xương khớp, tăng nguy cơ bệnh tim mạch, huyết áp, mỡ gan, mỡ máu… Nguyên ...

Giảm mỡ mặt bằng cách chạy bộ như thế nào ?

Béo mặt là tình trạng khuôn mặt trở nên nặng nề và chảy xệ do tích trữ nước hoặc chất béo, mà chủ yếu là mỡ thừa tích tụ bên dưới da, khiến cho gương mặt trở nên núng nính, thậm chí phù ...