Hotline: 1900.6753 Hỗ trợ 24/7 (nhanh chóng tiện lợi)

Sức khỏe & Đời sống

Sự thật nghỉ tập gym khiến người mất phom

Nghỉ tập gym khiến người mất phom không? Đây có lẽ là câu hỏi của rất nhiều gymer khi bắt đầu tham gia luyện tập, nhất là chị em phụ nữ - những người luôn giành sự quan tâm không nhỏ đến sắc đẹp, vóc ...

Những động lực chạy bộ hằng ngày

Chạy bộ là môn thể thao mang lại rất nhiều lợi ích cho cơ thể. Để duy trì lịch tập thường xuyên, mỗi người trong chúng ta đều có những động lực riêng của bản thân. Trong nội dung dưới đây các bạn hãy ...

Tại sao bị chóng mặt khi chạy bộ ?

Chạy bộ mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe và hình thể. Tuy nhiên, trong quá trình tập luyện người chạy có thể gặp các vấn đề khác nhau như: Chấn thương, chóng mặt, mệt mỏi… Trong nội dung ...

Phương pháp chạy bộ tiếp đất bằng gót chân có thực sự tốt ?

Chạy bộ là môn thể thao đơn giản nhưng hiệu quả trong rèn luyện sức khỏe nâng cao thể lực, tăng sức bền, đồng thời còn có tác dụng cải thiện tâm trạng, đề kháng tốt, phòng ngừa các bệnh truyền nhiễm ...

Các bài tập gym dành cho mùa dịch covid

Một trong những ảnh hưởng của dịch Covid-19 là việc ở nhà để thực hiện giãn cách xã hội. Đối với những người đam mê thể thao ngoài trời, hay thường xuyên đến phòng tập gym thì việc thường xuyên bị ...

Tập gym có làm yếu sinh lý ?

Tập gym là môt hình thức thể dục thể thao mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe và thể hình; Giúp người tập xây dựng các cơ bắp săn chắc, tăng cường sức bền và sức khỏe toàn diện, ngoài ra còn cải ...

Có nên uống bò húc khi chạy bộ không ?

Chạy bộ là môn thể thao phổ biến, được nhiều người chọn lựa để rèn luyện sức khỏe và hình thể mỗi ngày. Tuy nhiên, để một buổi tập thành công, chạy bộ hiệu quả thì cần rất nhiều yếu tố như: Sự kiên ...

Đạp xe ngoài trời vào lúc nào là tốt nhất ?

Đạp xe là một trong những hình thức rèn luyện thể dục thể thao phổ biến, được nhiều người yêu thích và lựa chọn. Nó phù hợp với nhiều đối tượng, ở nhiều lứa tuổi khác nhau, mang đến nhiều lợi ích về ...

Tại sao nên chạy bộ ngoài công viên ?

Chạy bộ là môn thể thao đem lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe và thể hình. Hiện nay có nhiều hình thức khác nhau để tập luyện bộ môn này: Tập ngoài trời, tập trong nhà, đến phòng tập ...

Nghỉ tập gym khiến người mất form có đúng không ?

Gym là một trong những hình thức tập luyện được nhiều người lựa chọn để rèn thể lực, sức bền, cũng như xây dựng body đẹp. Tuy nhiên có một vấn đề khiến không ít người băn khoăn là: Nghỉ tập gym khiến ...

Hít thở như thế nào là đúng cách khi chạy bộ ?

Hít thở là kỹ thuật quan trọng hở hầu hết các môn thể thao, trong đố có chạy bộ. Khi chạy, việc hít thở đúng giúp cho chúng ta ít bị mệt hơn, đồng thờ giúp tăng cự ly chạy, cải thiện sức bền cơ ...

Cách tập thể lực vào những ngày nghỉ dịch

Tăng cường tập luyện thể dục thể thao nâng cao sức khỏe cũng như khả năng đề kháng của cơ thể là một trong những hoạt động cần thiết để phòng ngừa dịch bệnh Covid-19 cũng như các bệnh truyền nhiễm ...