Hotline: 1900.6753 Hỗ trợ 24/7 (nhanh chóng tiện lợi)

Sức khỏe & Đời sống

Chạy bộ mỗi ngày bao nhiêu để kéo dài tuổi thọ?

Chạy bộ hàng ngày mang lại rất nhiều lợi ích, như: Tăng cường sức khỏe, cải thiện sức bền, gia tăng khả năng đề kháng cho cơ thể, mang tới thể hình đẹp… Một trong số đó là kéo dài tuổi thọ cho người ...

Trời lạnh chạy bộ ngoài trời có bị sao không ?

Mùa đông, thời tiết trở lạnh khiến cho nhiều hoạt động trở nên khó khăn hơn. Đối với nhiều người, nội việc rời khỏi chăn ấm, nệm êm để bắt đầu những hoạt động thường nhật như: Vệ sinh cá nhân, ăn ...

Tập gym khiến cậu nhỏ bị bé lại ? Chuyên gia nói gì

Gym là một hình thức tập luyện thể dục rất phổ biến hiện nay với số lượng người tham gia đông đảo. Tuy nhiên, không biết từ đâu lại có ý kiến cho rằng Tập gym khiến “cậu nhỏ” bị bé lại, khiến cho ...

Hướng dẫn cách chạy bộ dành cho người già

Người cao tuổi đều có một điểm chung là chịu nhiều tác động rõ rệt từ quá trình lão hóa. Trong đó các hệ thống trong cơ thể, từ tiêu hóa, tuần hoàn, cơ – xương – khớp, hệ thống miễn dịch… ít nhiều bị ...

Đảm bảo sức khỏe khi tập thể dục ngoài trời

Tập luyện thể dục thể thao là nhu cầu chính đáng, giúp nâng cao sức khỏe và khả năng đề kháng của cơ thể, cùng rất nhiều lợi ích thiết thực khác. Đây cũng là hoạt động được nhà nước và chính quyền ...

Chế độ tập gym dành cho người ăn chay

Gym là phương pháp tập luyện thể dục có lịch sử lâu đời, được cho là bắt nguồn từ Hy Lạp. Ngày nay gym rất phổ biến với sự xuất hiện ngày càng nhiều của các phòng tập, từ bình dân tới quy mô lớn, ...

Chạy bộ bao nhiêu km mỗi ngày để kéo dài tuổi thọ?

Chạy bộ mang lại rất nhiều lợi ích khác nhau cho cơ thể, một trong số đó là giúp gia tăng tuổi thọ. Tuy nhiên chạy bộ bao nhiêu km mỗi ngày để kéo dài tuổi thọ thì không phải ai cũng biết. Trong nội ...

Có nên uống nước lạnh trước khi chạy bộ không ?

Chạy bộ là một trong những môn thể thao phổ biến nhất hiện nay, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và thể hình. Tuy nhiên để thu được đầy đủ những lợi ích của hoạt động tập luyện thì đòi hỏi caccs ...

Vì sao có người tập gym lâu mà cơ bụng không 6 múi?

Tập gym đòi hỏi người tập có mục tiêu rõ ràng, lên kế hoạch tập luyện phù hợp. Đối với nam giới, sở hữu cơ bụng 6 múi là một trong những mục tiêu phổ biến, bởi nó tượng trưng một phần cho vẻ đẹp và ...

Cách chạy bộ trong bối cảnh bình thường mới

Từ đầu năm 2020, dịch Covid-19 lan rộng nhanh chóng tới nhiều quốc gia trên thế giới, tác động sâu sắc tới đời sống kinh tế - xã hội cũng như tinh thần của người dân. Để thích nghi, “Trạng thái bình ...

Ăn chay có nên tập gym không ?

Gym là một phương pháp tập luyện có lịch sử từ rất lâu đời và có mặt ở nhiều quốc gia trên thế giới. Nó mang lại cho người tập một nền tảng thể lực sung mãn, tăng sức bền và khả năng chịu đựng, thể ...

Có phải chạy bộ giúp tăng thêm 420 phút tuổi thọ không ?

Chạy bộ có thể coi là môn thể thao “toàn dân” với số lượng người tham gia luyện tập đông đảo. Ai cũng có thể chạy bộ, từ trẻ em tới người cao tuổi, bà nội trợ, nhân viên văn phòng. Chỉ với một đôi ...