Hotline: 1900.6753 Hỗ trợ 24/7 (nhanh chóng tiện lợi)

Sức khỏe & Đời sống

Hướng dẫn sử dụng máy tập bụng phòng gym

Sở hữu cơ bụng săn chắc, thon gọn, hay nổi rõ 6 múi là mong ước của cả hai giới nam và nữ. Tuy nhiên, việc tăng cơ – giảm mỡ ở vùng bụng thường khá khó khăn, đòi hỏi chúng ta phải có chế độ dinh ...

Chạy bộ có tăng chiều cao không? Cần chạy trong bao lâu?

Chạy bộ là một trong những môn thể thao phổ biến nhất và được nhiều người ưa chuộng. Có nhiều phương pháp để tập chạy như: Chạy marathon, nước rút, băng đồi. Người tập có thể chạy ngoài trời, hoặc sử ...

Chấn thương cổ chân - Cách vật lý trị liệu phục hồi cổ chân

Chân là bộ phận vô cùng quan trọng, có vai trò nâng đỡ sức nặng toàn thân, đồng thời thực hiện chức năng di chuyển. Nếu như đầu gối là khớp lớn nhất cơ thể, lòng bàn chân là nơi tập trung nhiều dây ...

Người bị cao huyết áp có nên tập thể dục ngoài trời không?

Tập thể dục thể thao mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và thể hình. Đặc biệt là vận động ngoài trời, bởi người tập còn có thể hít thở không khí trong lành, ngắm cảnh đẹp và bổ sung vitamin D từ ánh ...

Viêm cân gan bàn chân và cách vật lý trị liệu hiệu quả

Viêm cân gàn bàn chân là một bệnh lý tương đối phổ biến, thường gặp ở những người trung tuổi, đôi khi là thanh niên, người trẻ đang trong độ tuổi phát triển, những người phải đi bộ nhiều, đứng lâu do ...

Tập thể dục ngoài trời có thực sự tốt cho sức khỏe ?

Các bác sĩ và chuyên gia sức khỏe thường đưa ra lời khuyên: Mỗi người đều nên chọn cho mình một môn thể thao yêu thích và bắt tay vào luyện tập mỗi ngày. Điều này giúp tăng cường sức khỏe, sống vui ...

Thiết bị tập chân nhỏ gọn không thể thiểu tại nhà

Đôi chân có vai trò vô cùng quan trọng, thực hiện chức năng nâng đỡ cơ thể và di chuyển. Nhưng cũng chính vì phải chịu sức nặng lớn trong thời gian dài, lại ở xa tim khiến việc vận chuyển máu, cung ...

Dị tật bàn chân bẹt - Điều trị bằng vật lý trị liệu

Bàn chân bẹt có phần gan chân phẳng lì và là một trong những dị tất khá phổ biến tại Việt Nam cũng như trên thế giới. Dạng dị tật này gây hại cho thần kinh cột sống, ảnh hưởng tới cuộc sống và sinh ...

Hướng dẫn tập, nâng cao sức khỏe cùng thiết bị ngoài trời

Trong những năm gần đây, chúng ta chứng kiến sự hình thành và phát triển của nhiều khu chức năng chuyên về máy tập thể dục ngoài trời được lắp đặt phổ biến trong công viên, các khu chung ...

Làm thế nào để tập gym tại nhà đơn giản, hiệu quả

Gym là môn thể thao mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và vóc dáng, với những ưu điểm như: Nhiều máy mọc hiện đại, giáo trình khoa học, huấn luyện viên chuyên nghiệp. Tuy vậy, không phải ai cũng có ...

Top các bước giúp thói quen chạy bộ trở nên đơn giản

Chạy bộ mang đến nhiều lợi ích về thể hình cũng như sức khỏe cho người luyện tập. Hoạt động này giúp cải thiện sức bền, đốt cháy calo thừa và do đó giảm tình trạng thừa cân, béo phì – một trong những ...

Những phương pháp vật lý trị liệu cho chân khoèo tốt nhất

Bàn chân khoèo được hiểu là một biến dạng xuất hiện ở bàn chân, có thể xuất hiện ở một hoặc cả hai bên chân. Tình trạng này thường bắt đầu ở thời điểm 3 tháng giữa của thai kì, và rất khó để có thể ...