Hotline: 1900.6753 Hỗ trợ 24/7 (nhanh chóng tiện lợi)

Sức khỏe & Đời sống

Tại sao nên sử dụng dụng cụ hít đất khi luyện tập ?

Chống đẩy (hít đất, tiếng Anh: Push-up, hay Press-up) là một bài thể dục có tác động đến cơ ngực – vai – tay sau, mang lại nhiều lợi ích cho cơ thể. Đây là một bài tập đơn giản, có thể thực hiện tại ...

Chữa đau lưng hiệu quả bằng vật lý trị liệu

Lưng có cấu trúc phức tạp, bao gồm xương – cơ – khớp – dây thần kinh. Lưng bao gồm cột sống, là bộ phận làm nhiệm vụ nâng đỡ toàn bộ phần trên của cơ thể nên rất dễ bị tổn thương tại các mô mềm cũng ...

Lựa chọn bình nước thể thao cho dân tập gym

Đối với những người tập gym nói riêng, chơi thể thao nói chung thì việc cung cấp nước cho cơ thể đóng vai trò rất quan trọng. Nếu thực hiện đúng cách sẽ giúp nâng cao hiệu quả, ngược lại sẽ khiến cơ ...

Tập phục hồi chức năng khớp gối sau mổ

Thoái hóa, viêm, rách dây chằng là những vấn đề thường gặp ở đầu gối, gây tình trạng sưng đau. Nếu không được phát hiện và điều trị đúng cách có thể ảnh hưởng đến sinh hoạt cũng như khả năng vận động ...

Lợi ích khi thể dục với thiết bị thể thao ngoài trời

Thể thao là hoạt động mang lại nhiều lợi ích cho cơ thể. Bên cạnh việc đến các phòng tập, thể dục tại nhà với các loại thiết bị hỗ trợ, nhiều người lựa chọn tập ngoài trời vì có thể kết hợp với ngắm ...

Tập phục hồi chức năng sau mổ rách sụn chêm khớp gối

Sụn chêm là một trong những bộ phận ở khớp gối dễ bị tổn thương nhất, đặc biệt là trong khi luyện tập và thi đấu thể thao, hoặc chấn thương do vấp ngã, tai nạn. Rách sụn chêm khiến cho người bệnh đau ...

Có nên chạy bộ buổi tối ngoài công viên không?

Chạy bộ mang lại rất nhiều lợi ích cho những người tham gia luyện tập, không chỉ về sức khỏe mà còn giúp làm đẹp cơ thể. Ngày nay chúng ta có rất nhiều hình thức chạy khác nhau: Sử dụng máy tập chạy ...

Tác dụng của dây quấn bảo vệ cổ tay khi tập gym

Chấn thương tại cổ tay trong khi luyện tập và thi đấu thể thao rất thường gặp. Người bị thương có thể chỉ hơi đau, nhưng cũng có thể nặng hơn, ảnh hưởng đến xương, khớp, dây thần kinh, khiến suy giảm ...

Thoái hóa khớp gối - Phương pháp phục hồi chức năng

Thoái hóa khớp gối là một trong những bệnh xương khớp phổ biến, gây ảnh hưởng tiêu cực tới cuộc sống cũng như công việc của người bệnh. Nếu như trước đây bệnh thường phổ biến ở những người cao tuổi ...

Những điều cần biết khi chạy bộ ngoài công viên

Chạy bộ là môn thể thao được nhiều người yêu thích và lựa chọn để rèn luyện sức khỏe mỗi ngày. Chạy bộ mang lại rất nhiều lợi ích, không chỉ tốt cho sức khỏe, thể hình mà còn mang đến cơ hội hít thở ...

Hướng dẫn vật lý trị liệu sau mổ dây chằng gối

Khớp gối là một trong những khớp lớn nhất trên cơ thể, với cấu tạo phức tạp, gồm: Phần dưới của xương đùi (xương lồi cầu đùi), mâm chày, bánh chè, sụn bao ở đầu xương, các gân, cơ, dây chằng. Dây ...

Những lý do bạn nên tập thể dục ngoài trời

Thể thao luôn được các chuyên gia sức khỏe khuyến khích bởi những lợi ích về sức khỏe cũng như thể hình, hỗ trợ phòng ngừa nhiều bệnh lý nguy hiểm. Trong đó thể dục ngoài trời là hình thức được nhiều ...