Hotline: 1900.6753 Hỗ trợ 24/7 (nhanh chóng tiện lợi)

Sức khỏe & Đời sống

Cách tập xà đơn ngoài trời cho nữ hiệu quả nhất

Tập xà đơn là một trong những cách đơn giản để vận động, thu về nhiều lợi ích cho sức khỏe cũng như thể hình; Đặc biệt, tập luyện xà đơn giúp những thanh thiếu niên trong độ tuổi lớn tăng trưởng ...

Tác dụng khi sử dụng máy rung massage sau tập luyện

Tập luyện thể dục thể thao là hoạt động mang lại rất nhiều lợi ích, giúp nâng cao sức khỏe, làm đẹp, hỗ trợ phòng ngừa nhiều bệnh lý nguy hiểm. Tuy nhiên, một trong những trở ngại khi vận động thể ...

Liệt dây thần kinh số 7 - Điều trị bằng vật lý trị liệu

Liệt dây thần kinh số 7 là tình trạng sức khỏe có thể xảy ra ở mọi đối tượng, không phân biệt tuổi tác cũng như giới tính. Người bệnh có những biểu hiện như: Bị liệt một bên mặt, méo miệng... Căn ...

Tập luyện ngoài trời đúng cách giúp phòng tránh thoát vị đĩa đệm

Thoát vị đĩa đệm là căn bệnh xương khớp nguy hiểm không còn xa lạ gì với chúng ta. Nó gây ra những cơn đau nhức dai dẳng, ảnh hưởng đến sức khỏe và sinh hoạt của người bệnh. Trong nội dung dưới đây ...

Tác dụng của Bóp tay - Dây kéo đa năng

Kìm tập bóp tay, dây kéo đa năng là những dụng cụ tập gym phổ biến trong các phòng tập cũng như tại nhà. Đây đều là những phụ kiện có kích thước nhỏ gọn, có thể dễ dàng mang theo bên mình nhưng rất ...

Gãy lồi cầu ngoài xương cánh tay - tập phục hồi chức năng hiệu quả

Gãy lồi cầu ngoài xương cánh tay là ngoại chấn thương phổ biến hàng thứ 10 trong các loại gãy xương nói chung và có tỉ lệ biến chứng cao. Nếu không được điều trị đúng cách có thể dẫn tới chứng vẹo ...

Những điều cần lưu ý khi sử dụng máy tập công viên

Máy tập công viên là những thiết bị luyện tập đơn giản nhưng mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe và thể hình. Nó được thiết kế để đáp ứng nhu cầu vận động của nhiều đối tượng khác nhau, từ trẻ ...

Nguy hiểm của gãy xương chậu và phương pháp vật lý trị liệu

Gãy xương chậu chiếm khoảng 1 - 2% trên tổng số các ca chấn thương gãy xương. Xương chậu là xương có tính chất xốp nên khi bị gãy sẽ gây chảy máu rất nhiều (có thể lên tới 1.700–2.400ml). Có ...

Hướng dẫn tập luyện gánh tạ đúng cách và hiệu quả

Tập tạ là một trong những cách tốt nhất để xây dựng các cơ bắp cường tráng, sở hữu body đẹp. Trong đó, gánh tạ sẽ giúp cơ chân to khỏe, săn chắc. Không những thế nó còn kích thích tiết ra nhiều hóc ...

Vật lý trị liệu phục hồi chức năng sau gãy xương

Gãy xương là một chấn thương nghiêm trọng, cần được xử lý kịp thời, đúng cách. Có nhiều phương pháp điều trị gãy xương, việc áp dụng tùy thuộc vào mức độ, tính chất gãy, cũng như tình trạng sức khỏe ...

Lợi ích của tập xà đơn ngoài trời trong điều trị thoát vị đĩa đệm

Đĩa đệm là bộ phận nằm ở giữa 2 đốt sống, bao gồm nhân nhày ở bên trong và bao xơ ở bên ngoài. Nó có tác dụng như một lò xo giảm chấn, giúp hấp thụ lực tác động và giữ cho các đốt sống không cọ xát ...

Lựa chọn balo - túi xách thể dục thể thao như thế nào?

Ngày nay, balo và túi xách thể thao là những phụ kiện không thể thiếu khi ra ngoài. Có thể dễ dàng nhận thấy, cho dù là trẻ em hay người có tuổi, nam hay nữ, thì việc mang theo một chiếc túi giúp ...