Hotline: 1900.6753 Hỗ trợ 24/7 (nhanh chóng tiện lợi)

Tin tức

Hít thở như thế nào là đúng cách khi chạy bộ ?

Hít thở là kỹ thuật quan trọng hở hầu hết các môn thể thao, trong đố có chạy bộ. Khi chạy, việc hít thở đúng giúp cho chúng ta ít bị mệt hơn, đồng thờ giúp tăng cự ly chạy, cải thiện sức bền cơ ...

Mùa dịch nên chạy bộ trong nhà hay chạy bộ ngoài trời ?

Chạy bộ là môn thể thao rất hiệu quả trong việc tăng cường sức khỏe, sức bền, cũng như góp phần cải thiện khả năng làm việc của các cơ quan trong cơ thể, đặc biệt là hệ hô hấp và hệ tuần hoàn. Để tập ...

Những động tác cơ bản với xà đơn ngoài trời

Xà đơn là dụng cụ hỗ trợ tập luyện đắc lực cho phần thân trên. Nó có thể cung cấp rất nhiều bài tập đa dạng, giúp người dùng phát triển chiều cao, săn chắc các cơ, tăng cường thể lực, phòng ngừa và ...

Cách tập thể lực vào những ngày nghỉ dịch

Tăng cường tập luyện thể dục thể thao nâng cao sức khỏe cũng như khả năng đề kháng của cơ thể là một trong những hoạt động cần thiết để phòng ngừa dịch bệnh Covid-19 cũng như các bệnh truyền nhiễm ...

Hút mỡ và chạy bộ: Cách nào tốt hơn ?

Béo phì được coi là một trong những căn bệnh của thời hiện đại. Nguyên nhân chủ yếu đến từ chế độ ăn uống thiếu lành mạnh, làm dụng rượu bia và chất kích thích, đồ ăn nhanh, cũng như lối sống lười ...

Những bài tập thể dục cơ bản với dụng cụ tập công viên

Trong những năm gần đây, việc tập thể dục thể thao ngoài trời với dụng cụ tập công viên đang ngày càng trở nên phổ biến hơn. Cùng với đó là sự hình thành của các khu chức năng chuyên về thiết bị thể ...

Hướng dẫn tập Plank đúng cách cho người mới tập

Nếu như bạn là một người đam mê tập gym và đã tham gia bộ môn này một thời gian dài thì chắc chắn khái niệm Plank không còn xa lạ. Tuy nhiên, đối với những người mới tập thì có thể vẫn chưa thật sự ...

Máy chạy bộ có thực sự giúp phòng tránh Covid ?

Ở thời điểm bài viết này được thực hiện, dịch Covid-19 vẫn đang diễn biến phức tạp tại Việt Nam và nhiều quốc gia trên thế giới. Ngoài việc tuân thủ khuyến cáo 5K của Bộ Y tế thì hướng dẫn chăm sóc ...

Điều cần biết để tập xà đơn ngoài trời đúng phương pháp

Xà đơn là một trong những dụng cụ tập luyện đơn giản nhưng có thể hỗ trợ nhiều bài tập, đem lại rất nhiều lợi ích cho người dùng. Tuy nhiên, không phải ai cũng có thể tập xà đúng kĩ thuật. Đơn cử, ...

GM Diet là gì ? Chế độ giảm cân trong vòng 7 ngày

Thừa cân & béo phì là một trong những nỗi ám ảnh ở nhiều chị em phụ nữ. Nó không chỉ giảm tự tin về hình thể, khi giao tiếp, mà còn gây ra ra những vấn đề liên quan tới sức khỏe như: Tăng áp lực ...

Đau hông khi chạy bộ thì phải làm thế nào ?

Đau hông khi tập chạy bộ là một trong những vấn đế khá phổ biến ở môn thể thao này, thường gặp ở những người mới tham gia tập luyện. Nguyên nhân chủ yếu là do kỹ thuật chạy không đúng, có tiền sử ...

Tác Dụng Của Xà Đơn Ngoài Trời Khi Tập Luyện Là Gì ?

Xà đơn là dụng cụ hỗ trợ tập thân trên đơn giản mà hiệu quả, giúp phát triển toàn diện cơ bắp tay, cơ ngực, cơ lưng, cơ xô, tăng cường sức mạnh cho đôi tay, phối hợp linh hoạt các khớp cổ tay, cẳng ...

×

Tin tức

Hỏi đáp

Giúp bạn giải đáp 5 câu hỏi trước khi mua xe đạp tập thể dục

Chạy bộ khi mang thai, nên hay không?