Hotline: 1900.6753 Hỗ trợ 24/7 (nhanh chóng tiện lợi)

Tin tức

Đau hông khi chạy bộ thì phải làm thế nào ?

Đau hông khi tập chạy bộ là một trong những vấn đế khá phổ biến ở môn thể thao này, thường gặp ở những người mới tham gia tập luyện. Nguyên nhân chủ yếu là do kỹ thuật chạy không đúng, có tiền sử ...

Tác Dụng Của Xà Đơn Ngoài Trời Khi Tập Luyện Là Gì ?

Xà đơn là dụng cụ hỗ trợ tập thân trên đơn giản mà hiệu quả, giúp phát triển toàn diện cơ bắp tay, cơ ngực, cơ lưng, cơ xô, tăng cường sức mạnh cho đôi tay, phối hợp linh hoạt các khớp cổ tay, cẳng ...

Những loại thức uống giúp giảm cân khi chạy bộ

Chạy bộ là cách vận động thể chất phổ biến, đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và thể hình. Một trong những lợi ích được nhiều người quan tâm là đốt calo thừa và giảm cân hiệu quả, đặt biệt là khi ...

Chạy bộ cardio giúp giảm cân nhanh chóng

Thừa cân là một trong những vấn đề không chỉ liên quan đến thể hình mà còn cả sức khỏe mà nhiều người đang phải đối mặt mỗi ngày. Béo phì được xem là căn nguyên của nhiều bệnh nguy hiểm như: Mỡ máu, ...

Các bài tập cơ bắp tay với giàn tạ đa năng

Giàn tạ là thiết bị tập luyện không thể thiếu trong các phòng tập thể hình. Tại đây, giàn thường được thiết kế đơn chức năng, hỗ trợ 1 bài tập, chuyên sâu cho một nhóm cơ duy nhất. Điều này không chỉ ...

Xúc xích có khiến bản thân béo phì không ?

Xúc xích là món ăn ngon miệng được rất nhiều người yêu thích. Việc sử dụng lại rất tiện, chỉ cần chiên qua, luộc, hay đơn giản là bóc bỏ lớp vỏ bọc bên ngoài là có có thể ăn được. Tuy nhiên, ...

Hướng dẫn hít đất đúng cách - nên hít đất bao nhiêu cái?

Hít đất (chống đẩy) là một trong những bài tập thể dục đơn giản nhất, người thực hiện chỉ cần một mặt phẳng để thực hiện kĩ thuật. Tuy nhiên, hiệu quả mang lại thì lại rất nhiều, có thể kể đến: Phát ...

Sử dụng máy chạy bộ thế nào để tăng vòng 1

Khá nhiều phụ nữ “mất ăn mất ngủ” vì sở hữu vòng 1 lép kẹp. Thềm ngực đầy đặn giúp chị em tự tin diện đồ, quyến rũ hơn. Tuy nhiên, đôi gò bồng đảo dường như khó nắm bắt hơn những bộ phận khác trên cơ ...

Máy tập xoay eo giảm mỡ bụng ngoài trời bán ở đâu ?

Mỡ thừa là vấn đề đau đầu nhức óc với bất cứ ai sở hữu một thân hình “thon thon hình vại, thoai thoải hình chum”, đặc biệt là phái yếu. Trước tiên, nó khiến chị em kém tự tin khi “lên đồ”, tự ti khi ...

Các bài tập ngực trên với giàn tạ đa năng

Sở hữu một thân hình chữ V với bộ ngực chắc khỏe, vạm vỡ là mục tiêu của bất cứ đấng mày râu nào, nhất là những gymer. Để phát triển và cắt nét cơ ngực thì giàn tạ đa năng và tạ tay là những thiết bị ...

Lợi ích nhờ tập thể dục mỗi ngày ở ngoài trời

Thật khó để diễn tả hết sự bứt rứt của những người có thói quen tập luyện thể dục ngoài công viên trong những ngày giãn cách xã hội, phải ở trong nhà và tạm gác lại sở thích vận động, hít thở không ...

Tổng hợp các bài tập giúp giảm cân trong vòng 7 ngày

Giảm cân là một quá trình lâu dài, đòi hỏi sự quyết tâm, kiên trì, và phải đảm bảo an toàn, bền vững. Tuy nhiên, trong cuộc sống, cũng có một vài thời điểm chúng ta cần giảm cân nhanh hơn. Ví dụ như ...

×

Tin tức

Hỏi đáp

Giúp bạn giải đáp 5 câu hỏi trước khi mua xe đạp tập thể dục

Chạy bộ khi mang thai, nên hay không?