Hotline: 1900.6753 Hỗ trợ 24/7 (nhanh chóng tiện lợi)

Tin tức

Hướng dẫn tập luyện gánh tạ đúng cách và hiệu quả

Tập tạ là một trong những cách tốt nhất để xây dựng các cơ bắp cường tráng, sở hữu body đẹp. Trong đó, gánh tạ sẽ giúp cơ chân to khỏe, săn chắc. Không những thế nó còn kích thích tiết ra nhiều hóc ...

Vật lý trị liệu phục hồi chức năng sau gãy xương

Gãy xương là một chấn thương nghiêm trọng, cần được xử lý kịp thời, đúng cách. Có nhiều phương pháp điều trị gãy xương, việc áp dụng tùy thuộc vào mức độ, tính chất gãy, cũng như tình trạng sức khỏe ...

Lợi ích của tập xà đơn ngoài trời trong điều trị thoát vị đĩa đệm

Đĩa đệm là bộ phận nằm ở giữa 2 đốt sống, bao gồm nhân nhày ở bên trong và bao xơ ở bên ngoài. Nó có tác dụng như một lò xo giảm chấn, giúp hấp thụ lực tác động và giữ cho các đốt sống không cọ xát ...

Lựa chọn balo - túi xách thể dục thể thao như thế nào?

Ngày nay, balo và túi xách thể thao là những phụ kiện không thể thiếu khi ra ngoài. Có thể dễ dàng nhận thấy, cho dù là trẻ em hay người có tuổi, nam hay nữ, thì việc mang theo một chiếc túi giúp ...

Phương pháp vật lý trị liệu cho người bị gãy xương đòn

Xương đòn còn được gọi là xương quai đòn, xương quai xanh là một bộ phận trong tổng thể hệ thống xương hoàn chỉnh của con người. Mỗi người gồm có 2 xương đòn nằm ở dưới vai và đối xứng nhau qua ...

Thoái hóa khớp và phương pháp luyện tập ngoài trời

Sụn khớp được cấu tạo từ các tế bào sụn và chất căn bản. Nó có chức năng bảo vệ và giảm ma sát trong các khớp, tương tự như lò xo giảm chấn, giảm lực tác động lên các xương, giúp các xương không va ...

Dụng cụ bảo vệ cổ chân - Khuỷu tay khi tập luyện

Luyện tập thể dục thể thao mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên mặt trái của nó là có thể gây ra những chấn thương. Chấn thương thể thao rất đa dạng, có thể chỉ ngoài da hoặc sâu tới cơ – ...

Giãn dây chằng lưng - Điều trị bằng vật lý trị liệu

Giãn dây chằng là một trong những vấn đề sức khỏe khá thường gặp ở nhiều vị trí trên cơ thể, trong đó có lưng. Tình trạng này có thể gặp ở nhiều đối tượng khác nhau, nhưng phổ biến hơn ở những người ...

Chế độ tập thể dục ngoài trời hiệu quả

Thể dục thể thao là hoạt động không thể thiếu trong cuộc sống của con người. Nó không chỉ mang đến sức mạnh thể chất, tăng cường khả năng đề kháng chống lại các bệnh truyền nhiễm, mà còn có tác dụng ...

Tập luyện tại nhà với Dây đàn hồi - Dây tập thể lực

Dây đàn hồi còn được gọi là dây thun tập Gym, dây kháng lực, dây tập thể lực... Là một dây cao su có khả năng đàn hồi cao, thường được sử dụng trong các bài tập thể lực có tác dụng xây dựng hệ thống ...

Thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng - Điều trị bằng vật lý trị liệu

Thoát vị đĩa đệm cột sống là bệnh lý khá thường gặp, liên quan đến hoạt động thể lực nặng nhọc hoặc vận động quá mức. Nó có thể bắt gặp ở nhiều lứa tuổi khác nhau, nhưng phổ biến hơn cả là ở những ...

Bệnh tim mạch và tác dụng của tập thể thao ngoài trời

Bệnh lý liên quan đến tim mạch là một trong những nhóm bệnh phổ biến nhất hiện nay, không chỉ ảnh hưởng đến sinh hoạt và công việc của người bệnh, mà nếu không được phát hiện, điều trị kịp thời sẽ ...

×

Tin tức

Hỏi đáp

Giúp bạn giải đáp 5 câu hỏi trước khi mua xe đạp tập thể dục

Chạy bộ khi mang thai, nên hay không?