Hotline: 1900.6753 Hỗ trợ 24/7 (nhanh chóng tiện lợi)

Tin tức

Tập thể dục ngoài trời là hình thức được nhiều người lựa chọn để nâng cao sức khỏe cũng như làm đẹp. Ngày nay, hình thức này đang ngày càng hiệu quả hơn do sự xuất hiện và hỗ trợ của các thiết bị thể ...

Kiến thức cơ bản về phục hồi chức năng tim mạch

Tổn thương chức năng tim cùng với các bệnh lý tim mạch là nguyên nhân gây tử vong hàng đầu tại nhiều quốc gia, ảnh hưởng nghiêm trọng tới chất lượng cuộc sống. Phục hồi chức năng tim mạch là vấn đề ...

Giải đáp thắc mắc: Tại sao tập gym lại tăng cân?

Tập gym mang lại nhiều lợi ích khác nhau, tùy theo nhu cầu của gymer mà sẽ có những phương pháp riêng giúp đạt được mục tiêu tăng cân, giảm cân, tăng cường sức khỏe, cải thiện sức bền, xây dựng hệ ...

Tập luyện hiệu quả với máy đi bộ trên không ngoài trời

Trong những năm gần đây, tập luyện ngoài trời ngày càng trở nên hiệu quả và được nhiều người ưa chuộng nhờ sự xuất hiện của các khu chức năng chuyên về máy tập công viên. Mỗi khu được trang bị nhiều ...

Những lưu ý cho chị em khi đi tập gym

Nhiều chị em đến phòng gym với niềm tin về một vóc dáng săn chắc, thon gọn, sức khỏe được cải thiện. Nhưng cũng có ý kiến cho rằng con gái tập gym sẽ trở nên thô cứng. Vậy đâu là sự thật? Con gái tập ...

Làm thế nào để tập gym giảm cân hiệu quả

Hiện nay, béo phì được coi như một bệnh. Tình trạng này không chỉ khiến cho cơ thể trở nên nặng nề, vận động khó khăn, mà còn gây áp lực lớn cho hệ thống xương khớp, kéo theo nhiều bệnh lý nguy hiểm ...

Top 12 trò chơi tập thể ngoài trời vui nhộn khi đi Team building

Vận động ngoài trời là hoạt động rất bổ ích. Ngoài tăng cường sức khỏe thì còn tạo cho người chơi cảm giác thoải mái, thư giãn. Ở trong môi trường tập thể thì hoạt động này còn giúp tăng cường sự ...

Hướng dẫn hít thở đúng cách khi tập thể hình

Tập thể hình là bộ môn thể dục thu hút rất đông người tham gia trong những năm gần đây. Điều này có thể minh chứng qua số lượng cũng như qui mô phòng tập gia tăng. Những lợi ích mà gym mang lại cũng ...

Phương án điều trị và phục hồi cho trẻ trật khớp háng bẩm sinh

Trật khớp háng bẩm sinh là tình trạng trẻ chào đời có khớp háng không ổn định, nguyên nhân do sự hình thành bất thường ở bộ phận này trong giai đoạn đầu phát triển của thai nhi. Đây là dị tật bẩm ...

Hướng dẫn tập gym giúp giảm mỡ bụng hiệu quả tại nhà

Vòng 2 bánh mỳ được nhiều chị em xem là “thảm họa”. Vì vậy, nhu cầu giảm mỡ bụng được quan tâm đặc biệt. Điều này đòi hỏi sự kết hợp giữa chế độ dinh dưỡng khoa học với luyện tập thường xuyên. Trong ...

Phòng tập ngoài trời là gì? Những thiết bị và lợi ích của phòng tập ngoài trời

Tập thể dục thể thao mang đến cho cơ thể rất nhiều lợi ích, về sức khỏe, thể hình; Đặc biệt là khi tập ngoài thiên nhiên, với bầu không khí trong lành. Trong những năm gần đây việc vận động thể chất ...

Muốn body cơ bụng 11? Áp dụng ngay lịch tập này

Nếu như nam giới lấy cơ bụng 6 múi là chuẩn, thì chị em thường dùng cơ bụng số 11 làm thước đo. Cơ bụng số 11 là múi cơ ở hai bên sườn, chúng tạo thành đường thẳng và khá giống với hình số 11. Nếu sở ...

×

Tin tức

Hỏi đáp

Giúp bạn giải đáp 5 câu hỏi trước khi mua xe đạp tập thể dục

Chạy bộ khi mang thai, nên hay không?