Máy thể dục chạy bộ là dụng cụ hỗ trợ luyện tập tại nhà hay các phòng tập Gym được nhiều người lựa chọn. Có 2 loại máy thể dục chạy bộ hiện nay là máy chạy bộ điện và máy chạy bộ cơ, chúng ta phân biết 2 loại máy này như thế nào?
Bài viết tham khảo:
- Cai thuốc là đơn giản với xe đạp tập trong nhà.
- Nên đạp xe đạp hay chạy bộ để có hiệu quả luyện tập cao?.
Máy thể dục chạy bộ cơ
Máy chạy cơ là loại máy chạy bộ sử dụng lực của chân để đẩy băng tải chạy và chân phải chạy đồng thời với băng tải. Tốc độ chạy trên máy thể dục chạy bộ cơ nhanh hay chậm hoàn toàn dựa vào sức khỏe, tốc độ của người chạy tạo ra và không phải sử dụng điện.
Máy chạy bộ bằng điện
Là loại máy chạy bộ điện được hỗ trợ bởi động cơ được sử dụng điện, khi động cơ di chuyển kéo theo băng tải di chuyển và bạn có thể sẽ được luyện tập chạy theo bài chạy đã được thiết lập sẵn hoặc có thể chạy bộ ở bất cứ tốc độ nào cảm thấy thấy thoải mái.
Ưu - nhược điểm của máy chạy bộ điện và máy chạy bộ cơ
- Ưu điểm của máy chạy bộ cơ
Máy thể dục chạy bộ cơ sở hữu cho mình ưu điểm là không sử dụng điện nên rất thuận tiện có thể đặt bất cứ đâu trong nhà và rất thân thiện môi trường.
Máy thể dục chạy bộ cơ sở hữu cho mình ưu điểm là không sử dụng điện nên rất thuận tiện có thể đặt bất cứ đâu trong nhà
Mức chi phí mà bạn bỏ ra cũng thấp và bạn cũng có thể tập nhiều bài tập khác nhau trên cùng một máy chạy bộ cơ sẽ; nhưng một bất lợi là nhiều người thường cảm thấy nhàm chán và đơn điệu.
- Ưu điểm của máy chạy bộ điện
Với nhiều người lại lựa chọn máy chạy bộ điện bởi sự đa dạng với nhiều bài chạy và nhiều tốc độ khác nhau được cài đặt sẵn trong máy và giải trí trong lúc tập thể dục.
Máy thể dục chạy bộ điện sở hữu một ưu điểm lớn là hầu hết các máy đều tính năng cho phép bạn theo dõi tốc độ, nhịp tim, khoảng cách, quãng đường, thời gian và bao nhiêu calo bạn đốt cháy trong quá trình tập luyện.
- Nhược điểm của máy chạy bộ điện
Một nhược điểm của máy thể dục chạy bộ điện là diện tích đặt máy lớn hơn máy tập chạy cơ. Chính vì thế, bạn nên xem kỹ thông số diện tích cũng như vùng đặt máy của máy với diện tích hiện tại của nhà nếu muốn có một không gian đẹp hơn.
Máy chạy bộ điện
Điểm khác biệt khác giữa máy tập chạy bộ điện và máy tập chạy cơ
Để bắt đầu luyện tập, máy chạy bộ cơ không phụ thuộc vào trọng lượng người đứng trên băng tải so với máy chạy bộ điện mà máy chạy bộ điện trong nhà khi bắt đầu chạy, người chạy không được đứng lên băng tải mà phải khởi động máy khi băng tải chuyển động thì mới bắt đầu đứng vào băng tải để chạy.
Với máy thể dục chạy bộ thường sử dụng khóa từ có chức năng tự ngắt - Dừng khẩn cấp đây là chức năng an toàn tuyệt đối cho người sử dụng khi gặp phải sự cố trong lúc tập và máy chạy bộ điện không có chức năng này.
Để lựa chọn máy thể dục chạy bộ điện mời các bạn tham khảo link dưới đây: https://www.thethaodaiviet.vn/may-tap-chay-bo-dien.html
Để tham khảo máy chạy bộ cơ mời các bạn tham khảo link sau: https://www.thethaodaiviet.vn/may-tap-chay-bo-co.html
