Sở hữu eo thon, bụng phẳng luôn là mục tiêu của các chị em phụ nữ. Tuy nhiên, để có được vòng 2 săn chắc ngoài chế độ dinh dưỡng khoa học thì người tập cần phải có những bài tập phù hợp, tác động đúng cách mới cho hiệu quả như ý. Trong nội dung dưới đây Daiviet Sport sẽ chia sẻ về Thiết bị lắc eo kết hợp massage DV-2062, một trong những thiết bị thể thao ngoài trời đa năng, tiện dụng, từ đó giúp các bạn có thêm lựa chọn khi muốn sỡ hữu body như ý nhé.
Hiểu về thiết bị lắc eo kết hợp massage DV-2062
DV-2062 là thiết bị thể thao ngoài trời có khả năng cung cấp 2 vị trí tập cùng lúc cho người sử dụng. Nó cũng cung cấp 2 bài tập riêng biệt là lắc eo và massage lưng.
Thiết bị được làm từ thép chịu lực, kích thước sản phẩm 1125 x 750 x 1197 mm, đường kính cột trụ chính φ114, thép dày 3.0mm. Do đó, DV-2062 rất chắc chắn, có thể chịu được trọng lượng lớn cũng như các tác động, rung lắc thường xuyên. Bên ngoài sơn tĩnh điện với các màu xanh – trắng chủ đạo giúp thiết bị dễ dàng hòa nhập với môi trường xung quanh, tính thẩm mỹ cao. Khi thi công – lắp đặt được đào hố, chôn cọc sâu rồi đổ bê tông, do đó có thể chịu được mật độ sử dụng dày, đáp ứng được nhu cầu tập luyện thường xuyên của đông đảo người dân.
Thiết bị lắc eo kết hợp massage DV-2062 được lắp đặt phổ biến trong các công viên, trường học, bệnh viên, sân chung cư, đường ven hồ… Để ai cũng có thể tiếp cận, tập luyện, nâng cao sức khỏe, rèn luyện thể hình.
Cách tập với thiết bị lắc eo kết hợp massage DV-2062
Như đã nói ở trên, thiết bị lắc eo kết hợp massage DV-2062 hỗ trợ người dùng 2 bài tập là massage và lắc eo.
Bài tập lắc eo
- Người dùng bước lên bệ đỡ, đứng thẳng người, đưa 2 tay ra nắm lấy phần càng thiết bị ở 2 bên cơ thể.
- Giữ nguyên phần trên cơ thể, đánh eo sang trái sau đó sang phải, thực hiện nhiều lần tới khi đạt yêu cầu.
Lưu ý: Chỉ có phần dưới cơ thể, cụ thể là từ eo xuống chuyển động, còn phần trên cố định để lực tác động đúng cách vào vùng eo.
Bài tập massage
Bài tập này thường được thực hiện sau khi hoàn tất các bài tập thể lực, sức bền với mục đích giúp cơ thể phục hồi nhanh hơn, giảm căng cơ. Để massage, các bạn thực hiện theo các bước sau:
- Người tập đứng xoay lưng vào thiết bị, đưa 2 tay ra nắm phần càng ở 2 bên, lưng sát với con lăn.
- Đưa tay lên – xuống để con lăn chuyển động theo chiều dọc và tác động vào vùng lưng.
Chú ý: Tựa lưng vào con lăn massage vừa phải để các gai trên con lăn tác động phù hợp vào các điểm huyệt đạo trên cơ thể.
Lợi ích khi sử dụng Thiết bị lắc eo kết hợp massage DV-2062
Giảm mỡ bụng
Mỡ thừa – nhất là tại vòng 2 được xem là “cơn ác mộng” của nhiều chị em phụ nữ, khiến cho bạn không thể diện những trang phục yêu thích, cũng như ảnh hưởng không tốt tới sức khỏe. Các chuyên gia sức khỏe chỉ ra rằng, người có mỡ bụng thì nguy cơ bị mắc bệnh lý tim mạch lớn gấp 2.75 lần, ngay cả khi cân nặng ổn định. Mỡ thừa tích lũy ở vùng bụng được xem là nguy hiểm ở tại hông và đùi. Nó làm gia tăng lượng cholesterol xấu trong cơ thể, thay đổi đường huyết trong máu, gia tăng huyết áp cùng nguy cơ đau tim. Trái lái, bụng phẳng giúp bạn trông mảnh mai hơn, cơ thể cân đối.
Các bài tập eo không chỉ giúp giảm mỡ bụng mà còn làm săn chắc cơ bắp. Nếu tập thường xuyên sẽ cho hiệu quả tối ưu.
Tốt cho thể chất cũng như tinh thần
Massage sau khi tập thể thao tạo ra lợi thế rất lớn, cả về vật chất cũng như tinh thần. Nó giúp giảm đau mỏi cơ hiệu quả, giảm thiểu tình trạng đau cơ khởi phát muộn. Massage sau vận độngthể chất cũng giúp tăng cường loại bỏ axit lắc tíc (chất làm mỏi cơ). Tác động của hoạt động xoa bóp cũng làm giảm trương lực cơ, căng cơ, từ đó giảm nguy cơ bị chuột rút. Massage còn giúp các dịch lỏng và dinh dưỡng lưu thông thuận lợi, khả năng tuần hoàn của máu được tăng cường, các mô cơ hồi phục nhạnh chóng.
Thực hiện massage sau thể thao còn giúp giảm thiểu nguy cơ chấn thương tới mức tối đa. Do các thao tác đều tạo hoạt động cho các mô. Khả năng co duỗi (đàn hồi cơ) được gia tăng, tạo độ bền dẻo dai cho cơ. Ngoài ra, nó còn tăng phạm vi chuyển động chung, tạo ra lợi thế cho người tập, cải thiện thành tích cũng như gia tăng hiệu suất.
Ngoài lợi ích về thể chất thì massage sau thể thao còn có khả năng tác động vào hệ thống dẫn truyền thần kinh. Nhờ đó, các hóc môn hạnh phúc được sản sinh nhiều hơn, cho cảm giác thoải mái, thư giãn.
Một số lưu ý khi sử dụng Thiết bị lắc eo kết hợp massage DV-2062
Nhìn chung các thiết bị thể thao ngoài trời đều có thiết kế đơn giản và khá dễ dùng. Tuy nhiên, việc sử dụng không đúng cách có thể mang tới những hệ lụy. Để có hiệu quả và đạt mục tiêu khi tập luyện với Thiết bị lắc eo kết hợp massage DV-2062, các bạn cần lưu ý một số điểm sau:
- Tìm hiểu kỹ cách sử dụng: Mỗi máy tập ngoài trời đều có cách sử dụng riêng một. Một số có dập hướng dẫn sử dụng ở trên thân thiết bị. Các bạn có thể đọc hoặc tham khảo từ những người đã tập lâu để dùng đúng cách.
- Khởi động đầy đủ: Trước khi bước lên máy tập cũng như bước vào buổi tập chính thức thì các bạn nên dành ra khoảng 10 phút để khởi động và làm ấm cơ thể, giúp các khớp linh hoạt hơn, cơ bắp sẵn sàng cho các vận động thể chất ở mức độ cao hơn.
- Kiểm tra thiết bị: Dù có thiết kế chắc chắn, nhưng do đặt ở môi trường ngoài trời khắc nghiệt là có tần suất sử dụng dày nên thiết bị ngoài trời có thể gặp trục trặc. Do đó, trước khi bước lên thì các bạn nên tiến hành kiểm tra sơ bộ. Trong quá trình sử dụng nếu nhận thấy chuyên động không trơn tru, phát ra tiếng kêu lạ thì cần dừng lại.
- Kết hợp tập luyện: Để có được vòng eo thon gọn, bụng phẳng thì trước tiên các bạn cần phải giảm mỡ toàn thân. Trong 1 khu chức năng chuyên về thiết bị thể thao ngoài trời thường được trang bị nhiều máy tập khác nhau, hỗ trợ tập chân – đùi, hông – eo, tay – vai, các bạn nên kết hợp tập các nhóm, các cơ, tập cardio với thể hình để đạt hiệu quả tối ưu.
- Chế độ dinh dưỡng: Bên cạnh hoạt động tập luyện thì các bạn cũng lưu ý cần chế độ dinh dưỡng để đạt hiệu quả tốt. Tùy theo mục tiêu tập luyện là tăng cân, giảm cân, phát triển chiều cao, hay xây dựng cơ… mà có chế độ dinh dưỡng phù hợp.
Mua thiết bị lắc eo kết hợp massage DV-2062 ở đâu?
Khi có nhu cầu mua thiết bị lắc eo kết hợp massage DV-2062 các bạn có thể liên hệ với Daiviet Sport. Chúng tôi cung cấp các máy tập công viên chất lượng cao, được làm từ thép chịu lực chuyên dụng, bên ngoài được sơn tĩnh điện dày, giúp chịu được thời tiết môi trường khắc nghiệt, đáp ứng nhu cầu tập luyện từ cơ bản tới chuyên sâu.
Bên cạnh việc đáp ứng nhu cầu xây dựng các khu chức năng thì chúng tôi cũng bán lẻ thiết bị, đáp ứng nhu cầu của các cá nhân, muốn chủ động tập luyện khi có thời gian rảnh. Đội ngũ kỹ sư của Daiviet Sport có nhiều kinh nghiệm thi công – lắp đặt các công trình ngoài trời đảm bảo thi công đúng chuẩn, bảo hành lâu dài.
Mọi chi tiết xin vui lòng liên hệ:
Công ty CP xuất nhập khẩu Thể Thao Đại Việt
- Địa chỉ: Số 125 Vũ Tông Phan, Q. Thanh Xuân, Hà Nội
- Điện thoại: 02466.836.247 - 02462.917.247 - 02462.605.567
- Email: cskh@daivietsport.com
