Thể dục thể thao là một phần không thể thiếu trong cuộc sống, giúp nâng cao sức khỏe, thể trạng, đồng thời cải thiện tâm trạng tích cực hơn, tăng cường khả năng đề kháng cho cơ thể chống lại bệnh tật.
Thể thao ngoài trời là hình thức vận động được nhiều người yêu thích, lựa chọn vì người tập ngoài nhận được những lợi ích về sức khỏe còn có thể gần gũi thiên nhiên, hít thở không khí trong lành, giao lưu với những người tập khác có chung đam mê, sở thích.
Ngày nay sự hình thành và phát triển của các khu chức năng chuyên về thể thao ngoài trời mang đến cho những người yêu thích thể dục thể thao cơ hội tập luyện chuyên nghiệp hơn, miễn phí, tập bất cứ khi nào có thời gian rảnh, hiệu quả hơn.
Trong nội dung dưới đây Daiviet Sport sẽ chia sẻ với các bạn Những dòng thiết bị tập ngoài trời cho gia đình. Qua đó giúp các bạn hiểu hơn về các thiết bị, cũng như đặc điểm và công dụng của các thiết bị.
Hiểu về thiết bị tập ngoài trời dành cho gia đình
Máy tập thể thao ngoài trời nhìn chung có cấu tạo đơn giản để ai cũng có thể sử dụng. Khi thi công được gắn cố định với mặt sàn, và được phân chia thành các dòng gồm: Thiết bị mầm non, thiết bị vận động ngoài trời cho trẻ em, thiết bị thể thao ngoài trời.
Thiết bị mầm non thường được làm bằng nhựa tổng hợp và có khung bằng sắt, tạo hình các con vật dễ thương, màu sắc rực rỡ để khuyến khích trẻ tham gia vào các hoạt động ngoài trời. Thiết bị được lắp đặt phổ biến trong các nhà trẻ, sân chung cư, công viên… Phổ biến gồm có: Thú nhún lò xo, nhà ống, nhà chòi, cầu trượt, mâm xoay…
Thiết bị thể thao ngoài trời được sản xuất để đáp ứng nhu cầu tập luyện từ cơ bản đến chuyên sâu, tập toàn thân, tập cho từng nhóm cơ. Thiết bị thường được làm từ sắt hoặc thép, bên ngoài sơn chống gỉ, bao gồm các nhóm: Tập tay – vai, tập chân – đùi, tập hông eo, thiết bị khởi động, thiết bị massage.
Thiết bị vận động ngoài trời cho trẻ em cũng tương tự như của người lớn về chất liệu, cấu tạo, được thiết kế để giúp trẻ tăng cường khả năng vận động, vừa vui chơi vừa thể dục, khám phá thế giới xung quanh. Một số thiết bị phổ biến gồm: Thang vận động ngang, thang vận động dọc, rào vượt lắc hông, thanh tập nhảy Zig zag…
Thiết bị tập ngoài trời còn có các tên gọi khác như: Máy tập công viên, dụng cụ thể dục ngoài trời, thiết bị thể thao ngoài trời, thường được lắp đặt phổ biến tại các công viên, khung chung cư, đường ven hồ dưới dạng dự án được nhà nước đầu tư hoặc các đơn vị trang bị cho sân chơi chung để tăng tiện ích, thu hút người mua căn hộ. Mỗi khu chức năng có thể tập trung từ hàng chục đến cả trăm thiết bị. Người dùng cá nhân cũng có thể trang bị một số dụng cụ trong sân vườn để tiện tập luyện tại nhà, chủ động hơn và đảm bảo an toàn trong mùa dịch, khi Covid-19 vẫn đang diễn biến phức tạp ở nhiều nơi.
Những dòng thiết bị tập ngoài trời cho gia đình
Thiết bị tập tay – vai ngoài trời
Đây là những dụng cụ được thiết kế để tập chuyên sâu cho hai chi trên. Các bài tập này tác động chủ yếu đến cơ bắp tay, cơ vai và cơ ngực. Những bài tập này không chỉ giúp phát triển cơ bắp mà còn giúp các khớp ở tay, vai trở nên linh hoạt hơn. Người tập ngoài tăng cường sức mạnh và sự dẻo dai cho đôi tay còn thực hiện tốt hơn các chức năng cầm, nắm, lao động và sinh hoạt hàng ngày.
Những thiết bị tập tay – vai ngoài trời phổ biến gồm có: Thiết bị tập kéo giãn tay, xà đơn, xà kép, bàn xoay tập khí công dưỡng sinh, thiết bị tập tay vai ngoài trời, xà đơn đa hướng, thiết bị tập đẩy tay vai ngoài trời, thiết bị tập đẩy tay ngực…
Xà đơn là thiết bị tập đơn giản, ai cũng có thể sử dụng và mang lại rất nhiều lợi ích. Người già có thể tập treo người trên xà đơn để làm giãn cột sống, phòng ngừa và hỗ trợ điều trị thoát vị đĩa đệm. Trẻ em tập xà giúp tăng trưởng chiều cao tốt hơn. Tập hít xa giúp tăng cường cơ bắp tay, vai, ngực cho nam giới. Tập xà với các động tác đi bộ trên không, đạp xe, ke bụng còn có tác dụng giảm mỡ bụng cho chị em phụ nữ.
Thiết bị tập chân – đùi ngoài trời
Đây là những dụng cụ được thiết kế để tập chuyên sâu cho 2 chi dưới. Các bài tập với thiết bị này sẽ tác động đến cơ bắp chân, cơ đùi, cơ mông. Các khớp cổ chân, đầu gối, khớp đùi cũng trở nên linh hoạt hơn, dẻo dai hơn. Người tập không chỉ có được đôi chân thon gọn hơn mà còn tăng cường sức mạnh giúp thực hiện tốt nhiệm vụ nâng đỡ sức nặng cơ thể, di chuyển.
Những thiết bị tập chân – đùi phổ biến gồm: Máy tập chạy bộ, máy tập đi bộ trên không, xe đạp tập thể dục, xe đạp liên hoàn, xe đạp trượt tuyết, máy tập đi bộ lắc tay, máy tập đạp chân, máy tập đá chân, máy tập squats…
Xe đạp tập là thiết bị hỗ trợ tập chân hiệu quả với các biến thể không có tựa lưng và có tựa lưng (dành cho người cao tuổi). Các bài tập đạp xe khá nhẹ nhàng, đốt calo hiệu quả, giúp làm thon gọn cơ bắp chân và cơ đùi.
Máy tập chạy bộ cũng là thiết bị phù hợp với người dùng ở mọi lứa tuổi, giúp tăng sức bền cơ thể, đôi chân dẻo dai hơn.
Thiết bị tập hông – eo ngoài trời
Thiết bị tập hông – eo được sử dụng cho các bài tập chuyên sâu vòng 2, giúp người tập sở hữu cơ bụng săn chắc hơn, giảm mỡ bụng hiệu quả.
Các thiết bị tập hông – eo ngoài trời phổ biến gồm: Ghế cong tập bụng ngoài trời, thiết bị tập lưng eo, thiết bị tập bụng, bàn xoay eo ngoài trời.
Bàn xoay eo ngoài trời có cách tập đơn giản nhưng hiệu quả. Người dùng đứng trên bàn xoay, nắm chặt phần tay cầm ở phía trước mặt, từ từ đánh phần hông sang bên trái, sau đó xoay sang phải.
Thiết bị khởi động ngoài trời
Khởi động là khâu bắt buộc đối với môn thể thao cũng như hình thức thể dục nào. Nó giúp người dùng làm nóng cơ thể, quen dần với vận động ở cường độ cao, phòng tránh chấn thương.
Đối với nhu cầu sử dụng trong gia đình, nếu trang bị được thiết bị khởi động sẽ rất tốt, còn nếu không các bạn có thể sử dụng các động tác tay không đơn giản, xoay khớp.
Thiết bị massage ngoài trời
Massage có tác dụng làm giãn các cơ, giúp cho cơ thể thoải mái hơn, nhanh chóng hồi phục. Trong thể thao, chuyên ngành Sport massage có vai trò rất quan trọng. Tại các khu chức năng chuyên về thiết bị thể dục ngoài trời thường có thiết bị massage cổ, massage chân, massage tay, massage lưng…
Kinh nghiệm chọn mua thiết bị tập ngoài trời cho gia đình
Khi chọn mua thiết bị tập thể thao ngoài trời cho gia đình các bạn cần căn cứ vào nhu cầu sử dụng, khả năng tài chính, không gian lắp đặt, nhà cung cấp.
Nhu cầu sử dụng: Nhu cầu sử dụng của mỗi gia đình là khác nhau, dựa trên nhu cầu cụ thể của từng thành viên. Các bạn nên chọn các thiết bị phổ biến, đơn giản, dễ sử dụng. Ví dụ: Máy tập đi bộ, xe đạp tập, xà đơn. Ngoài ra là các thiết bị đa năng để có thể tập nhiều nhóm cơ trên cơ thể, ví dụ: Xe đạp tập liên hoàn, máy tập đi bộ lắc tay, máy tập chèo thuyền, máy tập cưỡi ngựa… sẽ giúp vận động toàn thân, đòi hỏi sự tham gia của nhiều bộ phận trên cơ thể, do đó tác động đến nhiều cơ và khớp.
Khả năng tài chính: Thiết bị thể thao ngoài trời tuy có cấu tạo đơn giản nhưng giá thành tương đối cao, không thua kém các máy tập sử dụng điện ở trong nhà. Điều này xuất phát từ đặc điểm về chất liệu, công nghệ sơn (tĩnh điện), mất nhiều công sức trong vận chuyển, khi thi công phải đào hố, chôn cọc và đổ bê tông dày để thiết bị có thể chịu được trọng lượng cơ thể người dùng, các rung lắc khi thực hiện động tác, và có thể sử dụng trong hàng chục năm.
Không gian lắp đặt: Đây là một trong những đặc điểm của thiết bị thể thao ngoài trời cần phải lưu ý khi chọn mua, do thiết bị có kích thước khá lớn, chưa kể khoảng cách giữa các thiết bị và người, đồ vật xung quanh để đảm bảo an toàn khi tập luyện. Nhiều thiết bị được thiết kế vị trí cho 2 – 3 – 4 người cùng tập. Ví dụ như: Xà đơn 1 bậc – 2 bậc – 3 bậc; Máy tập đạp chân 1 vị trí – 2 vị trí – 3 vị trí – 4 vị trí; Máy tập đi bộ trên không đơn – đôi – ba…
Đơn vị cung cấp: Các bạn nên chọn sản phẩm của các thương hiệu có tiếng bởi khác với hàng “chợ” (sử dụng chất liệu sắt, sơn phun bình thường), độ bền và tuổi thọ không cao; Hàng chính hãng được làm từ thép chịu lực chuyên dụng, bên ngoài sơn tĩnh điện chắc chắn và bền, được bảo hành dài hạn. Đó là chưa kể các đơn vị này có nhiều mẫu mã, luôn có sẵn sản phẩm, độ ngũ tư vấn viên và thi công chuyên nghiệp.
Trên đây là một số chia sẻ về Những dòng thiết bị tập ngoài trời cho gia đình. Mong rằng qua các thông tin trong bài viết các bạn hiểu hơn về thiết bị thể thao ngoài trời, lựa chọn được những thiết bị phù hợp cho gia đình, đáp ứng tốt nhất nhu cầu sử dụng.
Nếu có nhu cầu chọn mua thiết bị, các bạn có thể liên hệ với Daiviet Sport – đơn vị cung cấp máy tập công viên, thiết bị mầm non chính hãng. Dụng cụ thể thao ngoài trời của Daiviet Sport được làm từ thép chịu lực, bên ngoài sơn tĩnh điện bền đẹp, các mối hàn chắc chắn, cho tuổi thọ và độ bền cao. Các mặt cắt và mối hàn được làm mịn để đảm bảo an toàn, không gây trầy xước da khi sử dụng.
Daiviet Sport có đầy đủ các thiết bị khởi động, massage, tập tay – vai, chân – đùi, hông – eo, thiết bị vận động cho trẻ em… đáp ứng nhu cầu tập luyện từ cơ bản tới chuyên sâu của người dùng. Ngoài bán theo lô phục vụ các dự án còn bán lẻ cho các cá nhân có nhu cầu. Đội ngũ kĩ thuật chuyên nghiệp sẽ hỗ trợ khách hàng thi công – lắp đặt chính xác, nhanh chóng.
Hãy liên hệ với Daiviet Sport để được tư vấn cụ thể và chăm sóc sức khỏe gia đình bạn tốt nhất !
Xem thêm: máy tập gym tại nhà, máy tập phục hồi chức năng tay chân
