Nguyên nhân nào gây ra triệu chứng đau đầu do thời tiết thay đổi?
Trước khi tìm hiểu kỹ về triệu chứng đau đầu do thời tiết thay đổi bạn cần biết rõ nguyên nhân nào gây ra điều này.
Đau đầu do thay đổi thời tiết thường xảy ra với những người nhạy cảm với sự thay đổi nhiệt độ, áp suất không khí. Hơn nữa thời tiết thay đổi đột ngột cũng khiến cơ thể bị mất nước, căng thẳng, mất ngủ,…nếu coi thường mà bỏ qua các dấu hiệu, để lâu sẽ thành bệnh đau đầu mạn tính. Có hai trường hợp đau đầu do thời tiết là đau cả đầu và đau nửa đầu.
Các triệu chứng của đau đầu do thay đổi thời tiết
Theo khảo sát, nhiều người đến khám với các triệu chứng phổ biến như: đầu thường xuyên bị đau ẩm ỉ, tê buốt hoặc choáng váng, chóng mặt. Một số trường hợp có biểu hiện buồn nôn, thậm chí cơn đau còn lan xuống cả hốc mắt, tai, vùng mũi.
Thường các đối tượng bị đau đầu do thay đổi thời tiết là những người tắm muộn, đi du lịch ở vùng khí hậy khác trở về, đang đi nắng gắt vào phòng máy lạnh,..
Liệu đau đầu do thời tiết thay đổi có nguy hiểm không?
Nhiều người thường nghĩ rằng triệu chứng này sẽ qua mau và không có gì đáng lo ngại nhưng đây là một trong những dấu hiệu cho thấy hoạt động của não bộ đang bị rối loạn. Đặc biệt, nếu kéo dài tình trạng này có thể gây tổn thương mạch máu não như xơ vữa động mạch hoặc thiếu máu não.
Hơn nữa theo một khảo sát của Đại học Y khoa London, Anh có khoảng 40% trường hợp đột quỵ liên quan đến triệu chứng đau đầu. Đặc biệt, tình trạng này có nguy cơ tăng cao khi thời tiết nóng, lạnh thay đổi đột ngột khiến các động mạch đưa máu lên não bị tắc gây chết tế bào. Vì vậ hãy lưu ý đến nguy cơ bị đột quỵ ở những người hay bị đau đầu, đặc biệt với những người bị đau đầu mạn tính.
Làm sao để ngăn chặn những cơn đau đầu do thay đổi thời tiết
Đầu tiên hãy bắt đầu từ những thực phẩm, đồ uống là những yếu tố khởi phát cơn đau, khiến cho tình trạng đau đầu ngày càng trở nên tồi tệ: rượu, bia, thuốc lá, socola, phomat, mì chính,…
Thay vào đó, hãy bổ sung dinh dưỡng cho não với một chế độ ăn uống khoa học gồm những thực phẩm cải thiện chứng đau đầu như: sữa chua, hạt vừng, dầu oliu, ngũ cốc, cá hồi. Bổ sung 2l nước mỗi ngày để cơ thể dễ dàng bài tiết độc tố, tránh tình trạng mất nước – một trong những nguyên nhân chính gây ra đau đầu.
Trên đây là một số thông tin về triệu chứng đau đầu do thời tiết thay đổi Đại Việt Sport muốn cung cấp đến bạn. Hy vọng bạn sẽ bảo vệ sức khỏe của chính mình và người thân bên cạnh.
Tags : máy chạy bộ, máy tập gym.
