Rụng tóc sau sinh là vấn đề mà nhiều chị em phụ nữ gặp phải, tình trạng này diễn ra trong khoảng 5-6 tháng hoặc kéo dài lâu hơn nếu không có biện pháp chăm sóc kịp thời. Để giảm bớt lo lắng cho bạn, chúng tôi sẽ chia sẻ biện pháp giảm rụng tóc sau sinh hiệu quả ngay tại nhà dưới đây? Hãy cùng tham khảo nhé!
1. Rụng tóc sau sinh là do đâu?
Thực tế hiện nay đã cho thấy, tóc của mỗi chúng ta vẫn bị rụng một lượng nhất định hàng ngày, kèm theo đó là hiện tượng tóc mọc tương ứng. Thông thường, tóc khoảng 30-40 sợi nhưng nếu tóc bị rụng nhiều hơn thế tức là bạn đã mắc phải chứng rụng tóc sau sinh rồi nhé.
Nguyên nhân gây ra hiện tượng này đó là:
- Rối loạn nội tiết tố
Trong quá trình mang thai, lượng hormone estrogen trong cơ thể của chúng ta tăng lên vài lần so với bình thường, nhưng nó cũng bị tụt giảm nhanh chóng sau sinh khiến cơ thể chưa kịp thích nghi với điều này. Đó là nguyên nhân gây nên hiện tượng rối loạn nội tiết tố, sự rối loạn này gây lên nhiều tổn thương ở nang tóc, làm chúng rụng đi và phát triển nhiều chân hơn.
- Tâm lý không ổn định
Sau khi sinh con người mẹ thường phải đối diện với những áp lực từ việc chăm sóc con cái tới gia đình, xã hội và cuộc sống hàng ngày. Vì thế, họ dễ căng thẳng và mệt mỏi, điều này ảnh hưởng không nhỏ tới hoạt động sinh lý, khiến quá trình trao đổi chất trong cơ thể bị rối loạn. Tóc vì thế không được cung cấp các dưỡng chất cần thiết nên nó dễ bị gãy rụng.
- Thiếu chất dinh dưỡng
Có một sự thật rằng, sau sinh cơ thể phụ nữ bị thiếu hụt khá nhiều dinh dưỡng bởi nó chuyển hóa thành sữa cho con bú. Nếu không bổ sung kịp thời các dưỡng chất, cơ thể người mẹ sẽ dễ bị suy nhược kéo theo một số vấn đề ảnh hưởng tới sức khỏe và sắc đẹp, trong đó có tình trạng rụng tóc.
2. Biện pháp giảm rụng tóc sau sinh ngay tại nhà?
Nếu bạn đã biết được nguyên nhân gây rụng tóc sau sinh thì hãy tham khảo một số biện pháp mà chúng tôi đưa ra dưới đây để cải thiện tình trạng này nhé.
- Trị rụng tóc bằng hành tây
Bạn có biết, các chất dinh dưỡng có trong củ hành tây có vai trò thúc đẩy quá trình lưu thông máu và kích thích sự phát triển của các nang tóc. Vì thế, bạn có thể tận dụng nguyên liệu quen thuộc này giúp cải thiện tình trạng rụng tóc.
Cách thực hiện đơn giản, trước tiên bạn hãy thái một vài lát hành tây rồi đắp lên da đầu và massage nhẹ nhàng trong 15 phút. Tiếp theo, gội đầu thật sạch với nước la đủ, bạn nên thực hiện theo cách này 2 ngày mỗi tuần sẽ đạt được hiệu quả vô cùng tích cực.
- Trị rụng tóc sau sinh bằng lô hội
Các chuyên gia đã chỉ ra rằng, việc tăng sức đề kháng cho mái tóc và giảm nguy cơ gãy rụng thì mỗi ngày bạn nên bổ sung 1/3 cốc nước ép lô hội. Bạn có thể lấy phần gel lô hội trộn cùng một thìa cà phê mật ong rồi thoa lên mái tóc trong khoảng 20 ngày rồi gội đầu lại với nước sạch.
Thực hiện biện pháp này đều đặn từ 2-3 lần mỗi tuần và trong 2-3 tháng sẽ giúp bạn sớm lấy lại được mái tóc dày đẹp như trước đây.
- Cách giảm rụng tóc sau sinh bằng trứng gà
Trong lòng đỏ trứng gà có chứa nhiều protein, axit pantothenic và nhiều dưỡng chất khác giúp chữa rụng tóc sau sinh. Bạn có thể áp dụng các bước sau đây để giảm tình trạng gãy rụng tóc bao gồm:
Đánh nhuyễn lòng đỏ trứng gà rồi thêm vài giọt nước cốt chanh, sau đó gội đầu thật sạch và thoa hỗn hợp lòng đỏ trứng gà lên mái tóc và massage thật nhẹ nhàng trong 10 phút. Cuối cùng, gội đầu lại bằng nước ấm và để tóc khô tự nhiên là xong.
Lưu ý: Bạn nên thoa trứng gà ngay khi tóc còn ướt để các dưỡng chất từ trứng gà được thấm sâu vào tóc và da đầu. Bạn cũng nên kiên trì thực hiện phương pháp này 2 - 3 lần mỗi tuần để đạt được kết quả nhanh chóng nhé.
- Chữa rụng tóc sau sinh bằng bồ kết
Việc chữa rụng tóc bằng bồ kết là biện pháp được lưu truyền từ nhiều đời này, bởi trong trái bồ kết có chứa thành phần saponaretin và flavonozit giúp kích thích mọc tóc và giảm thiểu tình trạng tóc gãy rụng hiệu quả. Phương pháp này thực hiện đơn giản, bạn chỉ cần đun bồ kết với nước và lấy nước này gội đầu là được.
- Cách giảm rụng tóc sau sinh bằng dầu dừa
Dùng dầu dừa thoa lên tóc và massage nhẹ nhàng sau mỗi lần gội đầu sẽ giúp cho mái tóc của bạn chắc khỏe, không còn nỗi lo về tóc rụng. Bên cạnh đó, bạn cũng có thể dùng dầu oliu để thay thế cho dầu dừa nhé.
- Trị rụng tóc sau sinh bằng tỏi
Có thể bạn chưa biết, tỏi là một loại gia vị có nhiều công dụng đặc biệt phải kể tới khả năng chữa rụng tóc vô cùng nhạy bén. Bạn có thể sử dụng tỏi trong việc ngăn ngừa tình trạng rụng tóc theo một số biện pháp dưới đây.
Bước đầu tiên, chuẩn bị 2-3 củ tỏi đã được bóc vỏ cho vào máy say sinh tố và say nhuyễn cùng một chút nước. Sau đó thoa hỗn hợp này lên tóc và massage nhẹ nhàng trong 2 tiếng. Cuối cùng, gội đầu thật sạch với nước.
Nếu thực hiện cách này liên tục trong 1 tuần bạn sẽ thấy tình trạng rụng tóc giảm đi đáng kể đấy nhé.
- Chữa rụng tóc sau sinh bằng rau dền
Có thể bạn chưa biết, nước ép rau rền có khả năng kích thích tình trạng mọc tóc trở lại một cách hiệu quả và nhanh chóng. Cách thực hiện cũng khá đơn hianr, bạn chỉ cần thoa nước ép rau rền lên mái tóc rồi massage nhẹ nhàng để nguyên trong 20 phút.
Áp dụng biện pháp này từ 2-3 lần mỗi tuần và thực hiện liên tục khoảng 2-3 tháng bạn sẽ thấy kết quả bất ngờ.
- Giảm rụng tóc bằng trà xanh
Trà xanh là nguyên liệu có chứa các chất chống oxy hóa giúp kích thích tình trạng mọc tóc. Do đó, bạn đừng nên bỏ lỡ nguyên liệu này nếu muốn cải thiện tình trạng rụng tóc sau sinh nhé. Bạn có thể đun trà xanh lấy nước gội đầu hoặc pha một muỗng canh trà xanh với rượu rồi thoa đều lên mái tóc.
Cuối cùng gội đầu lại với nước sạch là được. Áp dụng cách này liên tục 3-4 lầm mỗi tuần sẽ giúp bạn nhanh chóng lấy lại được mái tóc như mong muốn.
- Chữa rụng tóc bằng nước vo gạo
Một thực tế không thể phủ nhận đó là nươc vo gạo có chứa nhiều vitamin B5, C, A.. có tác dụng ngăn ngừa tình trạng rụng tóc, kích thích tóc mọc lại nhanh chóng. Bạn có thể lấy nước vo gạo trong hũ thủy tinh khoảng 7-10 ngày cho lên men chua rồi dùng nước này gội đầu, xả lại với nước sạch. Thực hiện liên tục từ 1-2 lần mỗi tuần và cảm nhận điều kì diệu sảy ra bạn nhé.
- Trị rụng tóc sau sinh bằng vỏ bưởi
Cũng như những nguyên liệu ở bên trên, vỏ bưởi có chứa nhiều tinh dầu tự nhiên có tác dụng kích thích mọc tóc và ngăn ngừa tình trạng rụng tóc. Đây cũng là lý do mà vỏ bưởi được đánh giá là thành phần của các sản phẩm chăm sóc trên thị trường.
Do đó, bạn có thể tận dụng vỏ bưởi để đun nước gội đầu hoặc dùng tinh dầu bưởi xịt trực tiếp lên mái tóc sẽ kiểm soát việc rụng tóc vô cùng hiêu quả đấy nhé.
Trên đây là toàn bộ thông tin mà chúng tôi vừa chia sẻ với bạn về cách trị rụng tóc hiệu quả cho phụ nữ sau sinh. Nếu bạn có bất kì thắc mắc cần tư vấn có thể liên hệ với chúng tôi qua Hotline: 1900.6753 để được tư vấn cụ thể.
Tags : dụng cụ phục hồi chức năng, dụng cụ thể thao ngoài trời.
