Từ xưa tới nay, trà hoa cúc được xem như thức uống mà nhiều người yêu thích. Vậy, sản phẩm này có tác dụng như thế nào? Uống thế nào để phát huy đúng cách những tác dụng mà chúng mang lại. Hãy tham khảo ngay thông tin dưới đây nhé!
1. Tác dụng của trà hoa cúc?
Ngoài trà hoa sen, trà mạn thì hoa cúc được xem như thức uống thanh tao, mang đầy thi vị trong văn hóa trà đạo của người việt. Trà hoa cúc là loại thảo mộc có thành phần chủ yếu là cúc khô, khi kết hợp thêm những nguyên liệu khác như táo đỏ, mật ong, kỉ tử….tùy vào sở thích của từng người sẽ cho thức uống riêng biệt.
Trong trà hoa cúc có chứa vitamin A và nhiều khoáng chất thiết yếu cho cơ thể như canxi, kẽm, sắt, magie… Thông qua những lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe mà loại trà này được sử dụng hàng ngàn đời nay, cải thiện sức khỏe tim mạch khá hiệu quả.
Trà hoa cúc còn chứa nhiều Flavonoid – chất này được chứng minh là làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch và đau tim. Đồng thời, trà hoa cúc cũng khá giàu chất chống oxy hóa và có đặc tính chống viêm. Vì thế, loại trà này có nhiều lợi ích trong việc giữ trái tim khỏe mạnh.
- Cải thiện sức khỏe đôi mắt
Trà hoa cúc còn được mệnh danh là sản phẩm mang lại nhiều lợi ích cho cửa sổ tâm hồn của bạn, trong đó có tác dụng cải thiện thị lực đối với những người có tầm nhìn yếu. Đồng thời, với những người mắt bị nhức mỏi, khô do làm việc với máy tính thì trà hoa cúc chính là sự lựa chọn hoàn hảo trong việc bảo vệ sức khỏe đôi mắt mình.
- Điều trị chứng mất ngủ
Từ xưa tới nay, trà hoa cúc đã được mệnh danh là liều thuốc ngủ tự nhiên tốt cho sức khỏe con người. Loại trà này có tác dụng an thần, tạo cơn buồn ngủ, nếu sử dụng trà hoa cúc thường xuyên bạn sẽ có giấc ngủ ngon hơn và sâu hơn.
- Kiểm soát lượng đường trong máu
Là sản phẩm có khả năng ngăn ngừa biến chứng do bệnh tiểu đường, bạn có thể điều chỉnh hàm lượng gluco và insulin trong trà hoa cúc. Nhiều nghiên cứu còn nhận thấy rằng, uống trà hoa cúc có nhiều lợi ích trong việc làm ổn định lượng đường trong máu, điều này đặc biệt quan trọng đối với những bệnh nhân bị tiểu đường.
- Giảm nguy cơ ung thư tuyến giáp và ung thư vú
Bạn có biết, một số loại Flavonoid trong hoa cúc như apigenin, hesperidin là những thần dược có khả năng chống ung thư. Một số nghiên cứu của các nhà khoa học chỉ ra rằng, sử dụng hoa cúc hàng ngày có ít có nguy cơ mắc ung thư hơn so với việc không uống, nó giúp thu nhỏ khối u và ngăn chặn sự tấn công của bệnh tuyến giáp.
- Giảm căng thẳng, lo âu
Nhờ có hoạt chất chamomile trong hoa cúc giúp cơ thể trong trạng thái dịu nhẹ, đưa bạn vào trạng thái thư giãn và làm dịu các dây thần kinh, hạn chế cảm giác bất an và lo lắng. Vì thế, nếu bạn đang rơi vào tình trạng căng thẳng và lo âu hãy pha ngay một tách trà hoa cúc để thưởng thức nhé.
- Giải nhiệt
Trong trà hoa cúc có tác dụng giải nhiệt và điều trị nhiệt miệng, nóng trong người. Bạn có thể kết hợp trà hoa cúc với trà xanh hay hoa hòe để tăng cường sức đề kháng, thanh nhiệt và phòng ngừa chứng nhức đầu do sốc nhiệt gây ra.
- Điều trị cảm lạnh
Một trong số những tác dụng không thể không nhắc tới của trà hoa cúc đó là trị cảm lạnh cực kì tốt. Nếu bạn có những triệu chứng như chảy nước mũi, nhức đầu, ho… có thể uống ngay một tách trà hoa cúc nóng. Bên cạnh đó, bạn cũng có thể lấy trà hoa cúc để xông mũi vì chất chamomile trong hoa cúc sẽ giảm bớt tình trạng chảy nước mũi, bạn sẽ cảm thấy thoải mái hơn nhiều.
- Chăm sóc da tốt hơn
Khi chất chamomile kết hợp với chất chống oxy hóa trong trà hoa cúc có tác dụng chống lại gốc tự do. Điều này vô cùng hữu ích trong việc ngăn ngừa vi khuẩn gây mụn trứng cá, từ đó cải thiện làn da của mình. Ngoài ra, nếu bạn dùng hoa cúc hàng ngày sẽ giúp da được dưỡng ẩm và nuôi dưỡng từ sâu bên trong, mang tới làn da tươi trẻ đầy sức sống.
2. Uống trà hoa cúc đúng cách như thế nào?
- Nên uống trà hoa cúc lúc nào?
Có thể thấy, trà hoa cúc có tác dụng tuyệt vời với sức khỏe và làn da. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết sử dụng loại trà này để phát huy được hiệu quả nhất định. Thời điểm thích hợp nhất để uống trà đó là sau khi thức dậy, sau bữa ăn ít nhất 30 phút hoặc đi ngủ ít nhất 30 phút.
- Những lưu ý khi uống trà hoa cúc
+ Không dùng trà hoa cúc để uống thuốc
Lý do bởi trong hoa cúc có lượng axit tannic tạo ra phản ứng hóa học đối với một số chất trong thuốc ảnh hưởng nghiêm trọng tới quá trình hấp thu của thuốc và làm giảm tác dụng phụ mà thuốc gây ra.
+ Phụ nữ có thai không nên sử dụng
Mặc dù có nhiều công dụng nhưng trà hoa cúc lại không thích hợp dùng cho phụ nữ mang thai. Bởi hệ miễn dịch của họ thường bị suy giảm, dạ dày cũng yếu hơn nếu uống trà hoa cúc họ sẽ dễ bị kích thích dạ dày gây tiêu chảy và một số triệu chứng khác.
+ Không nên uống trà hoa cúc khi bụng đang đói
Khi đói bụng là lúc đường huyết trong cơ thể đang thấp, nếu uống trà vào thời điểm này sẽ làm loãng axit dạ dày gây ức chế tiết dịch và cản trở tiêu hóa, say trà với các triệu chứng khó chịu như hoa mắt, bồn chồn…
- Cách pha trà hoa cúc ngon khó cưỡng
+ Nguyên liệu cần chuẩn bị
3 gam trà hoa cúc sấy khô (bạn có thể lựa chọn loại hoa cúc yêu thích như Bạch cúc, Hoàng cúc, cúc chi Hưng Yên...)
5ml mật ong nguyên chất
2 - 3 lá cỏ ngọt khô
Kỷ tử và táo đỏ thái lát
250ml nước sôi (khoảng 90 độ)
Cách pha trà hoa cúc
Bước đầu tiên, bạn hãy cho hoa cúc, kỉ tử và táo đỏ, cỏ ngọt vào ấm rồi rót nước sôi đã chuẩn bị vào rồi đậy nắp ấm lại. Chờ trong 5 phút rồi rót trà vào cốc cho thêm mật ong, khấy đều lên rồi thưởng thức.
Lưu ý: Nước để pha trà khoảng 90 độ C, bạn không nên dùng nước quá nóng vì sẽ làm mất hương vị cũng như dược tính của hoa cúc.
Tags : Máy tập thể thao ngoài trời, Ghế massage toàn thân chính hãng.
