Có bầu làm thay đổi hormone làm cho hầu hết các mẹ bầu da mặt đều bị ảnh hưởng như sạm, nám da hay xuất hiện nhiều mụn, nhờn… điều này làm cho các chị em mang bầu mất tự tin với ngoại hình của mình. Trong bài viết này chúng tôi sẽ tổng hợp cho các mẹ bầu các bước chăm sóc da cho mẹ bầu đúng cách và hiệu quả để giúp các mẹ có thể cải thiện tình trạng da mặt một cách tốt nhất.
Hàng ngày rửa mặt từ 1-2 lần
Trong quá trình mang thai các chị em thường có 2 trường hợp gặp phải đối với da mặt đó là hoặc khô hơn, hoặc sẽ tiết nhiều bã nhờn hơn mức bình thường. Dù ở trong trường hợp nào thì việc rửa mặt đều đặn 1-2 lần/ ngày là điều vô cùng cần thiết.
- Đối với các chị em da dầu, nhờn chúng ta nên rửa mặt 2 lần/ ngày điều này sẽ giúp da khô thoáng hơn, hạn chế được tình trạng mụn xuất hiện. Trong thời điểm này các mẹ nên sử dụng những dòng sữa rửa mặt được chiết xuất từ thành phần tự nhiên, hữu cơ đồng thời nên chú ý tuyệt đối không nên dùng các sản phẩm sữa rửa mặt tổng hợp, nhiều bọt, hay các loại suawax rửa mặt có dạng hạt lớn bởi chúng sẽ rất dễ gây kích ứng da, nổi mẩn đỏ, thậm chí là gây viêm nhiễm.
- Đối với các chị em da khô, chỉ nên rửa mặt vào buổi tối trước khi đi ngủ còn buổi sáng có thể dùng toner để làm sạch da nhẹ nhàng, điều này giúp ích cho da không bị khô nhưng vẫn sạch mà vẫn giữ được độ ẩm cần thiết, còn có thể hạn chế tình trạng lão hóa sớm.
Uống ngay một cốc nước chanh mật ong vào mỗi buổi sáng sớm
Chanh mật ong cùng 1 cốc nước ấm sẽ mang đến cho chúng ta rất nhiều lợi ích nếu đều đặn sáng sớm nào bạn cũng uống 1 cốc. Không chỉ giúp tăng cường sức đề kháng, tinh thần tỉnh táo, 1 cốc chanh mật ong còn giúp chúng ta không chỉ các mẹ bầu cải thiện được sắc tố da mà còn trị thâm nám vô cùng hiệu quả từ sâu bên trong.
Tỷ lệ công thức pha nước chanh mật ong chúng ta sẽ dùng ½ quả chanh tươi + 1 thìa mật ong nguyên chất + nước nóng tùy theo khẩu vị ngọt nhạt của từng người.
Nói không với nước ngọt, nước có gas…
Nước ngọt, nước có gas đối với người bình thường đã không hề tốt chính vì thế với các mẹ bầu tốt nhất nên tránh xa.
Trong suốt thời gian mang thai tốt hơn hết chúng ta nên sử dụng những loại thực phẩm sạch và tươi đồng thời hạn chế những loại thực phẩm có chứa các thành phần hóa học hay có chứa chất bảo quản… bởi chúng sẽ có thể ảnh hưởng đến cả mẹ và thai nhi.
Có thể thay thế bằng các nước ép hoa quả nguyên chất sẽ tốt hơn.
Uống sữa không đường để bổ sung canxi, hạn chế việc tăng cân của mẹ
Canxi đối với mẹ bầu rất quan trọng bởi thai nhi lấy canxi từ chính cơ thể mẹ, đặc biệt từ tháng từ 7 của thai kỳ việc cung cấp canxi lại càng quan trọng hơn bởi thời gian này bé đang cần nhiều canxi hơn để hoàn thiện xương khớp… việc bổ sung canxi sẽ giúp mẹ tránh được nguy cơ loãng xương.
Sữa tươi không đường là loại sữa vừa có tác dụng hỗ trợ canxi, đủ dinh dưỡng cho mẹ và bé mà không làm mẹ tăng cân quá nhiều đồng thời còn vừa giúp làn da của các mẹ bầu trắng sáng và mềm mịn hơn.
Sử dụng các loại mặt nạ từ thiên nhiên
Mặt nạ từ thiên nhiên sẽ là lựa chọn an toàn nhất cho bà bầu bởi nó vừa an toàn vừa hiệu quả. Tuy nhiên các mẹ cũng cần chú ý tùy thuộc vào từng loại da để lựa chọn loại mặt nạ phù hợp mới có hiệu quả tốt.
- Đối với da khô chúng ta nên bổ sung mặt nạ cấp ẩm từ dưa leo, nha đam, mật ong, dầu dừa..
- Đối với da dầu, nhờn chúng ta nên bổ sung mặt nạ chống viêm, chống khuẩn như mặt nạ nghệ, mật ong, sữa chua…
- Với da nhạy cảm chúng ta nên ưu tiên các mặt nạ lành tính như mặt nạ dưa leo, mặt nạ mật ong.. nhưng vẫn lưu ý cần test thử trước khi sử dụng cho da mặt
Tăng cường các loại thực phẩm giàu chất xơ, dưỡng chất cần thiết
Để làm đẹp da mặt cho bà bầu các mẹ bầu cần bổ sung các dưỡng chất cần thiết đó là tăng cường chất xơ, các dưỡng chất khác để vừa bổ sung chất cho mẹ và thau đồng thời còn giúp cho da có thêm sức sống.
Hạn chế sử dụng đồ ngọt, hàm lượng cafein cao tác nhân gây sạm da, lão hóa sớm.
Ngủ đủ giấc, tinh thần thoải mái
Thói quen sinh hoạt là một trong những yếu tố quyết định đến việc giúp bà bầu đẹp hơn. Ngủ đúng và đủ giấc, thói quen sống thật lành mạnh và nên để cho tinh thần thoải mái không chỉ giúp đẹp da mà còn giúp mẹ và bé khỏe mạnh hơn.
Tags : máy chạy bộ điện, ghế massage toàn thân.
