Trong giai đoạn mang thai cơ thể phụ nữ có những biến đổi lớn về nội tiết, tâm sinh lý… điều này khiến không ít chị em cảm thấy tự ti về vẻ ngoài của mình. Tuy nhiên, bạn đừng quá lo lắng bạn hoàn toàn có thể đẹp từ đầu tới chân nếu áp dụng theo các biện pháp chăm sóc da tốt nhất cho bà bầu của chúng tôi ngay dưới đây.
1. Những vấn đề thường gặp ở da trong giai đoạn thai kì
Các chuyên gia đã chỉ ra rằng hầu hết các vấn đề sảy ra trong giai đoạn thai kì có liên quan tới nội tiết tố, sự gia tăng mạnh mẽ của nội tiết khiến cơ thể không thích ứng kịp thời. Một số quá trình bị rối loạn, thể hiện ra bên ngoài thông qua da, cụ thể:
- Nám và tàn nhang
Dĩ nhiên là một vài yếu tố trong sinh hoạt và tuổi tác cũng được đánh giá là nguyên nhân gây tàn nhang và nám da. Tuy nhiên, nếu tình trạng này thay đổi trong thai kì làm vết nám và tàn nhang giảm bớt sau khi sinh con.
- Rạn da
Trong toàn bộ thời gian mang thai trung bình một người phụ nữ tăng khoảng 11kg, sự tăng nhanh về trọng lượng cơ thể người mẹ cùng sự phát triển của thai kì gây ra tình trạng rạn da. Vị trí xuất hiện các vết rạn thường là bụng, mông, đùi và ngực, sau khi sinh con các vết rạn trên da mờ dần nhưng chúng không biến mất.
- Mụn trứng cá
Nếu trước khi mang thai người mẹ bị mụn trứng cá thì bước vào giai đoạn thai kì, tình trạng này sẽ trở nên trầm trọng hơn. Bên cạnh đó, một số ít trường hợp bị mụn trứng cá trong giai đoạn thai kì.
- Chàm và phát ban
Tình trạng này xuất hiện trong tam cá nguyên thứ 3, vùng da bị chàm thường xuất hiện ở bụng gây ngứa ngáy và bội nhiễm nếu cào gãy quá mức. Sau khi sinh con ban đỏ biến mất những vẫn khiến người mẹ khó chịu.
Trong trường hợp da bị chàm hoặc phát ban, mẹ bầu cần liên hệ cơ sở y tế đề tìm hướng điều trị thích hợp. Tuyệt đối không được tự ý dùng thuốc. Bao gồm cả dạng uống và bôi ngoài da.
2. Cách chăm sóc da cho bà bầu
Bạn có biết, việc sử dụng thuốc tân dược trong việc trị mụn, nám da và chàm không được khuyến khích. Những vấn đề này có liên quan trực tiếp tới việc thay đổi nội tiết tố, bạn nên nhớ rằng sự thay đổi này là phù hợp với sự hình thành và phát triển của thai nhi. Nếu dùng thuốc thai nhi sẽ rất dễ bị dị tật hoặc sinh ra không khỏe mạnh. Những trường hợp da trở nên nghiêm trọng vẫn cần tới thuốc nhưng có chỉ định và giám sát chặt chẽ từ bác sỹ.
Để có thể hạn chế hoặc phòng tránh tình trạng rạn da trong thai kì bạn cần chăm sóc da đúng cách. Nên ưu tiên sử dụng nguyên liệu từ thiên nhiên, sử dụng thường xuyên bạn sẽ không cần lo lắng về tình trạng rạn da, thâm sạm hoặc một số vấn đề khác.
- Rửa mặt đúng cách
Rửa mặt đúng cách là bước cơ bản và quan trọng đầu tiên khi chăm sóc da, nghe qua có vẻ đơn giản nhưng không phải ai cũng thực hiện đúng và đầy đủ. Các chuyên gia cho biết, mỗi ngày các mẹ bầu cần rửa mặt thật sạch 2 lần, nếu chỉ dùng nước bình thường sẽ không loại bỏ hoàn toàn bụi bẩn bám sâu trong lỗ chân lông được.
Việc lựa chọn loại nào rất quan trọng, một số nước rửa mặt có thể phù hợp với da nhưng cũng có thể gây kích ứng nếu sử dụng trong khi mang thai. Tốt nhất bạn chỉ nên dùng loại đặc hiệu cho bà bầu, bên cạnh đó nếu da nhạy cảm quá mức cũng tham khảo ý kiến của bác sỹ trước khi sử dụng bạn nhé.
ở sữa rửa mặt dạng tạo bọt bạn cần cho nó vào lòng bàn tay rồi đánh bọt sau đó thoa lên mặt, kết hợp massage nhẹ nhàng. Chú ý không nên để sữa rửa mặt quá 1 phút trên da. Bạn cũng không nên dùng nước quán lạnh hoặc quán nóng, sau khi rửa mặt cần dùng khăn thấm hết nước trên da chứ không nên để khô tự nhiên bởi vô hình chung sẽ làm mất đi độ ẩm tự nhiên cho da của bạn.
Rửa mặt đúng cách sẽ giúp da mặt loại bỏ được các tế bào chết, bụi bẩn và vi khuẩn gây mụn. Ngoài ra, nó còn giúp lỗ chân lông được thu nhỏ và da trở nên mịn màng hơn.
- Dùng dầu dừa chăm sóc da toàn thân
Trong quá trình mang thai nếu bạn bị rạn da hãy dùng dầu dừa thoa vào vùng da đó, ngoài tác dụng chống oxy hóa và tẩy tế bào chết dầu dừa còn kiểm soát các vết rạn trên da. Khi dùng dầu dửa chăm sóc toàn thân bạn nên sử dụng một lượng vừa đủ, sau 30 phút để thấm vào da rồi mới tắm lại với nước sạch kèm xà phòng chuyên dụng cho phụ nữ mang thai bạn nhé.
- Đắp mặt nạ sữa chua, mật ong và bột yến mạch
Chuẩn bị 2 thìa sữa chua không đường và bột yến mạch, mật ong mỗi thứ 1 thìa.
Thực hiện bằng cách trộn tất cả các nguyên liệu lại với nhau, rửa mặt sạch rồi lau khô sau đó thoa hỗn hợp lên da. Giữ nguyên trong 15 phút rồi mới rửa lại bằng nước sạch, đắp mặt nạ và buổi tối trước khi đi ngủ và thực hiện đều đặn từ 2-3 lần bạn nhé.
Đắp mặt nạ với sữa chua, mật ong và bột yến mach còn giúp làn da của phụ nữ mang thai trắng dần lên, mịn màng và hạn chế mụn. Nếu ngay từ đầu tuần thai kì bạn đắp mặt nạ với các nguyên liệu này không phải lo các vấn đề về da đã trình bày trước đó, trường hợp các vấn đề có xuất hiện thì mức độ cũng nhẹ nhàng và dễ hết sau khi sinh con.
- Dưỡng ẩm da đúng cách
Bạn có biết, dầu dừa có tác dụng dưỡng ẩm da, tuy nhiên bạn vẫn nên dùng một loại kem dưỡng ẩm da toàn thân. Đối với vùng da nhạy cảm như mặt và cổ cần dùng loại riêng biệt, lưu ý chỉ nên dùng những loại an toàn cho bà bầu và các sản phẩm có nguồn gốc từ thiên nhiên.
Đồng thời, bạn cũng nên hỏi ý kiến của các chuyên gia xem loại nào phù hợp với làn da của mình,thoa kem dưỡng da 2 lần mỗi ngày vào sáng và tối để có được độ ẩm cần thiết sẽ hạn chế tình trạng khô da, thâm sạm và rạn nứt.
Bên cạnh việc dưỡng ẩm da bên ngoài bạn cần uống nhiều nước mỗi ngày để cung cấp độ ẩm từ bên trong. Mỗi ngày đảm bảo cung cấp 2-2.5 lít nước cho cơ thể, lượng nước này bao gồm trong thực phẩm và không tính trong bia rượu. Uống đủ nước không những giúp da khỏe đẹp hơn mà còn rất tốt cho sự phát triển của thai nhi.
Cuối cùng trong các bước dưỡng ẩm da bạn không nên quên dùng kem chống nắng khi ra bên ngoài. Bạn nên dùng loại có chứa SPF, an toàn cho các bà bầu. Kem chống nắng giúp da không bị mất nước và bảo vệ những tác hại từ tia cực tím với da. Đồng thời nó tham gia vào quá trình chống lại các dấu hiệu lão hóa ở trên da.
- Không nên:
+ Tuyệt đối không nên để da tiếp xúc quá lâu dưới ánh nắng mặt trời sau 9 giời bạn
+ Dùng waxing để tẩy lông trên da
+ Chăm sóc da bằng thiết bị điện tử hoặc các loại máy massage rung là tốt nhất
+ Trong giai đoạn thai kì nên xông hơi
+ Các sản phẩm không có nguồn gốc rõ ràng không nên sử dụng
- Hạn chế
+ Nặn mụn
+ Trang điểm
+ Đưa tay sờ lên mặt
- Nên
+ Dùng những sản phẩm chăm sóc da cho bà bầu có nguồn gốc tự nhiên
+ Sử dụng toner (nước cân bằng da) mỗi ngày hai lần sau khi đã vệ sinh da đúng cách
+ Đắp mặt nạ hạn chế mụn với mật ong và chanh
+ Ăn uống và sinh hoạt đúng cách để vừa khỏe vừa đẹp
- Trong ăn uống
+ Đảm bảo dinh dưỡng đầy đủ
+ Ưu tiên rau xanh
+ Hạn chế đồ chiên xào, thay vào đó là những thực phẩm chế biến bằng cách luộc hoặc hấp
+ Chia thành nhiều bữa ăn trong ngày
+ Không nên ăn quá nhiều tinh bột và đồ cay nóng
+ Nên dùng thực phẩm giàu omega 3 từ các loại cá béo
+ Mỗi sáng uống một cốc nước chanh và mật ong
+ Nên ăn mỗi bữa 1 hũ sữa chua là tốt nhất
+ Trong sinh hoạt nên giữ cho tinh thần thoải mái
+ Giữ cho tinh thần thoải mái, và nghỉ ngơi hợp lý
+ Chỉ nên ngủ đủ giấc và ngủ đúng giờ, dành thời gian tập luyện vừa đủ, có thể đi bộ hoặc thực hiện các bài tập Yoga phù hợp.
Trên đây là toàn bộ thông tin mà chúng tôi vừa chia sẻ với bạn về cách chăm sóc làn da cho bà bầu. Nếu bạn có bất kì thắc mắc cần tư vấn có thể liên hệ với chúng tôi qua hotline: 1900.6753 để được tư vấn cụ thể.
Tags : ghế massage, máy chạy bộ điện.
