Bởi cuộc sống bận rộn và vất vả mà bạn bỏ quên việc chăm sóc làn da và body của mình. Điều này cực kì sai lầm, bạn cũng đừng quá chăm sóc vào da mặt mà bỏ quên da toàn thân. Hãy áp dụng những biện pháp dưới đây để có thân hình trắng khỏe không tì vết?
1. Các bước chăm sóc làn da?
- Bước 1 + 2: Làm sạch và tẩy tế bào chết
Bước đầu tiên bạn hãy làm sạch làn da trên cơ thể bằng nước ấm, trong nhiều nghiên cứu chỉ ra đã nhận thấy rằng trong mỗi kg mồ hôi bài tiết ra bên ngoài cơ thể giúp tiêu hao 540 calo. Nếu tắm với nước ấm trong thời gian 10 phút có khả năng tiêu hao 200 calo. Hơn nữa, nước ấm còn giúp làn da mềm hơn, lỗ chân lông nở ra để loại bỏ các chất bụi bẩn một cách dễ dàng.
Tiếp theo sau đó, bạn hãy tẩy tế bào chết cho da bằng bông tắm tươi hoặc bọt biển cùng động tác massage nhẹ nhàng. Bạn có thể sử dụng những sản phẩm tẩy tế bào chết có chứa AHA với nồng độ 10% cùng độ PH trên da ở mức 3-4. Trong quá trình sản sinh tế bào mới da chết sẽ liên tục đượ đào thải, AHA thấm sâu vào da làm đứt gãy liên kết trên bề mặt biểu bì kể cả các vết thâm nám, vùng da sậm màu khiến chúng bong ra và loại bỏ giúp làn da láng mịn dần lên.
Sau đó bạn tắm lại bằng nước lạnh để lỗ chân lông se khít và săn chắc hơn.
- Bước 3: Đắp mặt nạ toàn thân
Muốn có làn da trắng khỏe tại nhà bạn cần ghi nhớ 4 bước đắp mặt nạ toàn thân. Với bước làm đẹp này các dưỡng chất cần thiết được hấp thụ sâu dưới da và nuôi dưỡng body khỏe mạnh hơn. Bạn có thể dùng mặt nạ ủ toàn thân có bán sẵn tại các siêu thị làm đẹp hoặc tự chế biến mặt nạ tại nhà với các nguyên liệu như đu đủ, mật ong, sữa chua, sữa tươi và dầu oliu…
Với hỗn hợp này bạn cần thực hiện đều đặn từ 2-3 lần/tuần và thực hiện trong 20 phút. Nếu áp dụng đều đặn chỉ cần 3 tháng bạn sẽ thấy làn da mịn màng, được cải thiện rõ rệt.
- Bước 4: Sử dụng kem dưỡng trắng da
Không khó để bạn chọn lựa cho mình một sản phẩm kem dưỡng trắng da body bởi trên thị trường hiện nay tung ra nhiều thương hiệu nổi tiếng khác nhau. Khi chọn lựa kem dưỡng trắng da tại nhà bạn nên ưu tiên các sản phẩm uy tín có chứa các thành phần thiên nhiên như vitamin C, vitamin A hoặc không chứa thủy ngân.
- Bước 5: Massage cho cơ thể hằng ngày
Bạn có biết, massage có vai trò thư giãn tinh thần và làn da được cải thiện sau một ngày học tập và làm việc bận rộn. Vì thế, trước khi đi ngủ bạn nên bỏ ra 10-20 phút để massage body là đủ. Việc massage body có vai trò kích thích sự săn chắc của làn da và hạn chế quá trình hình thành nếp nhăn. Hãy thực hiện động tác này đầy đủ từ vùng cổ tới bả vai và chân để kích thích máu lưu thông tốt cho làn da thêm hồng hào bạn nhé.
- Bước 6: Sử dụng kem chống nắng
Thực tế đã cho thấy, trong một ngày mùa hè điển hình lương tia UVA chiếm tới 95% tia UV trên trái đất chỉ khoảng 3.5% vòn lại là UVB. Khi so sánh với tất cả các loại ánh sáng trên bền mặt trái đất, tia UVA chiếm 9.5%. Do đó, bạn cần sử dụng kem chống nắng thường xuyên để dưỡng trắng da khỏe mạnh ngay tại nhà.
Nên sử dụng kem chống nắng có chỉ số SPF tối thiểu 30 thoa lên da trước khi ra ngoài khoảng 15-20 phút để kem thấm đều vào da bạn nhé. Đồng thời, bạn đừng quên đội ngũ, mặc quần áo chống nắng, đeo kính râm tránh làm da bị tổn thương bởi tác nhân từ bên ngoài.
2. Chăm sóc làn da trong mùa hanh khô thế nào?
Theo nghiên cứu của các chuyên gia, khi nhiệt độ càng hạ thấp xuống không khí sẽ càng lạnh và hanh khô. Đây là nguyên nhân chủ yếu làm da bị mất nước, bong tróc và xỉn màu. Ngay lúc này việc dưỡng âm cho da được đánh giá là sự lựa chọn hàng đầu giúp bạn cân bằng độ ẩm trong da, làm cho da khỏe mạnh và căng mọng.
Chính vì thế, việc chăm sóc làn da khô vào mùa đông cần chú ý tập trung vào việc cung cấp độ ẩm và cân bằng da thông qua các loại kem dưỡng, đắp mặt nạ bổ sung dinh dưỡng và uống thất nhiề nước, thay đổi thói quen sinh hoạt sao cho phù hợp nhất.
- Bổ sung đầy đủ lượng nước cho cơ thể
Việc uống nhiều nước là một trong những biện pháp gián tiếp khiến làn da mịn màng hơn, thanh lọc các chất cặn bã ra bên ngoài cơ thể khiến làn da mềm mịn. Vốn dĩda bạn bị khô sần nhiều vào mùa đông là do thiếu nước, không chỉ những ngày nắng nóng cơ thể mới cần bổ sung nước đâu bạn nhé.
Khi thời tiết quá hanh trong mùa đông cũng khiến làn da mất nước, cách tốt nhất để có làn da mềm mại đó là uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày. Lưu ý không uống nhiều nước trong cùng một thời điểm mà chia đều cho cả ngày. Bạn cũng có thể uống nước lọc hoặc nước canh rau, các loại nước hoa quả và trái cây đều tốt. Tuy nhiên tránh uống nước có gas hoặc nươc ngọt đóng chai bởi nó dễ gây nên nhiều vấn đề tiêu cực khác ảnh hưởng tới sức khỏe.
Ngoài việc uống nước, bạn nên bổ sung vào thực đơn ăn uống hằng ngày các thực phẩm giàu vitamin C, vitamin E để tăng cường sức sống, độ đàn hồi và chống lão hóa cho da luôn mềm mại, căng bóng.
- Tuyệt đối không rửa mặt bằng nước nóng
Để cải thiện tình trạng lạnh giá vào mùa đông chúng ta thường tắm bằng nước nóng. Tuy nhiên, thay vì tắm bằng nước nóng khiến quá trình bốc hơi trong cơ thể diễn ra nhanh chóng bạn chỉ cần tắm bằng nước ấm vừa phải để hạn chế việc mất độ ẩm và dầu tự nhiên trên da. Không nên tắm quá nhiều lần trong ngày và tắm nước ấm chuyển dần sang lạnh để làn da săn chắc hơn. Có thể kết hợp với sữa tắm dưỡng ẩm thiên nhiên có thành phần nha đam hoặc mật ong, dầu oliu để cân bằng độ ẩm trên da.
Đồng thời bạn không nên rửa mặt bằng nước ấm sẽ khiến các lô chân lông bị giãn nở, quá trình thoát hơi nước diễn ra nhanh chóng. Bạn nên chọn các loại sữa rửa mặt dịu nhẹ, không chứa các chất tẩy hoặc bào mòn tránh làm da bong tróc và nứt nẻ thêm. Nên rửa mặt với sữa rửa mặt 2 lần mỗi ngày bằng nước mát để làn da sạch sẽ và tràn đầy sức sống.
- Sử dụng kem chống nắng
Có nhiều người nghĩ rằng kem chống nắng sử dụng trong những ngày hè nắng nóng khi tia nắng mặt trời gay gắt, vì thế mà họ lãng quên việc bảo vệ da trong mùa đông hanh khô cũng vô cùng cần thiết. Trong mùa đông tuy lạnh nhưng vẫn có ánh nắng, đủ để phá hoại làn da của bạn. Vì thế bạn đừng chủ quan việc bảo vệ làn da bằng kem chống nắng khi đi ra ngoài trong những nngày hanh khô bạn nhé.
Nên thoa kem chống nắng trước 30 phút mỗi khi ra ngoài. Nắng không chỉ là nguyên nhân làm da sạm đem và đều màu nó còn tác động tiêu cực vào quá trình tuần hoàn của nước trong da. Khi được bảo vệ khỏi các nhân tố tạo độ ẩm tự nhiên bạn sẽ hạn chế tối đa quá trình này.
- Đắp mặt nạ dưỡng ẩm thường xuyên
Thực tế cho thấy mặt nạ tự chế từ thiên nhiên có sẵn là công thức chăm sóc tuyệt vời nhất cho làn da khô sần vào mùa đông. Tùy thuộc vào từng loại da bạn có thể lựa chọn loại da phù hợp nhất cho mình.
Chẳng hạn như mặt nạ chuối và sữa chua giúp trắng da và làm sạch một cách hoàn hảo nhất. Mặt nạ bơ và cà rốt cũng có vai trò duy trì độ ẩm và tính mềm mịn cho da. Mặt nạ khoai tây kết hợp sữa chua tươi là công thức có vai trò se khít lỗ chân lông, hay chỉ đơn giản là mặt nạ sửa chua nhằm duy trì độ ẩm cho da mềm mại và trắng. Dù có áp dụng công thức nào đi chăng nữa bạn nên thực hiện đều đặn 1-2 tuần để có kết quả như mong muốn.
- Tẩy tế bào chết thật kỹ
Vào những ngày mùa đông da thường có hiện tượng bong tróc. Để cải thiện điều này bạn cần lưu ý chăm sóc da và tẩy tế bào chết thật kĩ. Bạn có thể làm sạch da chết một cách an toàn bằng mặt nạ thiên nhiên như dâu tây, mặt ong… hoặc sử dụng các loại mỹ phẩm có sự kết hợp của chất thiên nhiên như: alpha và beta hydroxy acid.
Trên đây là toàn bộ thông tin mà chúng tôi vừa chia sẻ về các bước chăm sóc da để có làn da không tỳ vết. Nếu bạn có bất kì thắc mắc cần tư vấn có thể liên hệ với chúng tôi qua HOTLINE : 19006753 để được tư vấn cụ thể.
Tags : máy chạy bộ điện, ghế massage toàn thân.
