Chắc hẳn một làn da mịn màng là niềm ao ước của nhiều chị em phụ nữ. Tuy nhiên theo thời gian và tuổi tác, môi trường, chế độ ăn uống ảnh hưởng không nhỏ tới làn da khiến nó trở nên sần sùi, sạm đen và xuất hiện nhiều nếp nhăn. Thế nhưng, chị em không cần quá lo lắng những biện pháp dưới đây sẽ kéo dài tuổi thanh xuân và cho làn da trắng hồng như em bé.
1. Cách để có làn da mịn màng?
- Chế độ ăn uống hợp lý
Theo các chuyên gia, chế độ ăn uống là yếu tố quyết định cho làn da của chị em phụ nữ, nó tác động trực tiếp tới làn da. Vì thế bạn cần có chế độ ăn uống hợp lý để bổ sung các dưỡng chất cần thiết, giúp da nuôi dưỡng từ sâu bên trong.
Đồng thời, bạn cần bổ sung nhiều trái cây vào bữa ăn hàng ngày nhất là trái cây giàu vitamin C như cam, chanh, muối… giúp tạo ta collagen tái tạo và làm trẻ hóa da. Hơn nữa, bạn cũng nên bổ sung thực phẩm giàu omega 3 như cá ngừ, cá hồi… giúp đẩy nhanh việc hấp thu vitamin làm da trắng sáng mịn màng.
Đặc biệt, bạn nên uống nhiều nước để thúc đẩy quá trình trao đổi chất bên trong cơ thể diễn ra tốt hơn, sàng lọc các độc tố ra bên ngoài để cung cấp độ ẩm cho làn da, trả lại làn da khỏe mạnh không tỳ vết. Theo lời khuyên của các chuyên gia, mỗi ngày bạn nên ăn ít nhất 2-3 lít nước lọc mỗi ngày và cung cấp nước dưới dạng nước ép trái cây để quá trình dưỡng trắng diễn ra tốt hơn.
- Làm sạch da hằng ngày
Thông thường, sau mỗi ngày làm việc vất vả hoặc sau một giấc ngủ dài trong đêm làn da có thể bị bám bụi bẩn, tiết dịch bã nhờn. Do đó, bạn cần làm sạch bề mặt da nhằm loại bỏ bụi bẩn và vi khuẩn ảnh hưởng tới làn da. Đồng thời, đây còn là cách cung cấp lượng nước cần thiết cho da giúp da dịu mát, mang lại độ ẩm và mềm mại như em bé. Nên chọn những loại sữa tắm, sữa rửa mặt có PH nhẹ dao động từ 5,5-6,5 phù hợp để chăm sóc da tốt hơn.
Việc tắm rửa hằng ngày như vậy không chỉ tốt cho da mà nó còn giúp cơ thể bạn tỉnh táo, tinh thần thoải mái, tràn đầy năng lượng cho ngày dài làm việc.
- Tẩy tế bào chết và thoa kem dưỡng
Đây là hai bước vô cùng quan trọng mà bạn không nên bỏ qua trong việc chăm sóc làn da. Tẩy tế bào chết còn lấy đi bụi bẩn bã nhờn và lớp tế bào già cỗi trên da, giúp thông thoáng các lỗ chân lông để da hấp thụ dưỡng chất từ kem tốt hơn..
Tốt nhất bạn nên tẩy tế bào chết mỗi tuần 1-2 lần để làn da được căng bóng, trắng sáng tốt hơn. Lời khuyên dành cho bạn đó là nên sử dụng loại tẩy tế bào chết từ thiên nhiên như mật ong, chanh, sữa chua và nha đam để đạt hiệu quả và độ an toàn tuyệt đối.
Việc dưỡng ẩm đầy đủ là giải pháp chăm sóc làn da mịn màng như em bé, mỗi ngày bạn dành thời gian thoa kem dưỡng ẩm cho làn da 2 lần để bảo vệ da khỏi sự ảnh hưởng của thời tiết và môi trường. Những loại kem dưỡng này còn được nuôi dưỡng từ sâu bên trong khiến làn da được trử hóa, ngăn ngừa các nếp nhăn và tình trạng lão hóa da.
- Sử dụng mặt nạ dưỡng da từ thiên nhiên
Hiện nay, thị trường mỹ phẩm đang bùng cháy dữ dội tuy nhiên việc dưỡng da tốt nhất đó là các nguyên liệu từ thiên nhiên, vừa đơn giản lại an toàn cho mọi loại da. Bạn chỉ cần kết hợp các nguyên liệu này với nhau tùy thuộc loại da nào thì chọn nguyên liệu tương ứng và đắp lên da như mặt nạ thông thường.
Một số gợi ý cho bạn đó là mặt nạ dưa leo, nước cốt chanh, mật ong hoặc mặt nạ khoai tây với sữa chua không đường… Bạn nên chăm chỉ thực hiện các loại mặt nạ này lên da trong thời gian ngắn sẽ sở hữu làn da như mong muốn. Đây là những nguyên liệu tốt cho làn da, cung cấp khoáng chất cần thiết để có làn da mịn màng như em bé.
- Chống nắng, bảo vệ da
Thực tế đã cho thấy, nắng được coi là kẻ thù hàng đầu của chị em phụ nữ, nắng làm cho làn da chị em trở nên đen xạm và không đều màu. Nguy hiểm hơn là gây kích ứng da thậm chí ung thư da. Khi bôi kem chống nắng và che chắn kĩ cơ thể khi đi ra ngoài sẽ giúp bạn phòng tránh khói bụi, tia tử ngoại từ ánh nắng mặt trời mang tới làn da trắng hồng như mong muốn. Đây là cách chăm sóc làn da mịn màng như em bé cực kì hiệu quả.
2. Những sai lầm cần tránh để có làn da mịn màng?
Một làn da đẹp trước hết phải là làn da khỏe mạnh và tươi trẻ ngay từ bên trong. Muốn có được điều này chắc chắn bạn phải có sức khỏe tốt và lối sống lành mạnh. Tuy nhiên, để làn da đẹp như em bé bạn nên tránh những sai lầm phổ biến dưới đây.
- Không ngủ đủ giấc
Bạn có biết, việc không ngủ đủ giấc chắc chắn làn da của bạn có biểu hiện rõ ràng. Giấc ngủ kích thích oxy tới các tế bào da. Trong nhiều nghiên cứu công bố trên Tạp chí Y học Anh, những người có giấc ngủ ngon thường khở mạnh và trông hấp dẫn hơn những người không được nghỉ ngơi đầy đủ.
Nghiên cứu chỉ ra rằng, ngủ đủ giấc (khoảng 7 – 8 giờ mỗi đêm) ảnh hưởng đáng kể đến các chức năng của làn da và quá trình lão hóa da.
- Lười vận động
Bạn sẽ không phải dành toàn bộ thời gian của mình trong phòng tập thể dục nhưng 30 phút tập vừa phải sẽ giúp bạn khỏe mạnh và sống lâu hơn. Nhiều nghiên cứu gần đây đã chỉ ra rằng việc tập thể dục thường xuyên giúp người tập sống lâu hơn 10-13 năm so với những người lười vận động.
- Thường xuyên căng thẳng
Trong nhiều nghiên cứu của các chuyên gia đã nhận thấy rằng nếu bạn quá căng thẳng sức khỏe sẽ bị ảnh hưởng và cảm thấy mệt mỏi, trông già nua hơn. Do đó, bạn đừng quá căng thẳng, hít một hơi thật sâu sẽ giúp bạn bớt căng thẳng.
- Chỉ dùng kem chống nắng khi đi biển
Những khách hàng chỉ dùng kem chống nắng khi đi biển hoặc đi bơi được coi là sai lầm phổ biến. Bạn nên dùng kem chống nắng hàng ngày ngay cả những ngày mây mù. Khi đang ở ngoài trời các tia UV đi xuyên qua đám mây và tác động trực tiếp lên da của bạn. Hãy nhớ rằng, tia UV là nguyên nhân gây ra nếp nhăn và các dấu hiệu lão hóa sớm.
- Không chú ý chăm sóc vùng da quanh mắt
Chắc chắn vùng da quanh mắt là nơi đầu tiên trên khuôn mặt xuất hiện những nếp nhăn. Do đó, hãy luôn dùng các sản phẩm chăm sóc da cho vị trí này như kem dưỡng ẩm mắt có chứa acid Hyaluroni, Vitamin E hoặc Vitamin A.
- Uống nước ngọt, nước giải khát
Thông thường lượng calo và đường trong nước giải khát, nước ngọt góp phần thúc đẩy quá trình lão hóa. Một nghiên cứu được các nhà khoa học tại Mỹ thực hiện cho thấy việc uống nước ngọt làm tăng quá trình lão hóa AND, bạn có thể chọn lựa các loại nước lành mạnh hơn để thay thế như sinh tố, nước ép hoa quả tự nhiên hoặc nước lọc…
- Ăn uống không lành mạnh
Bạn nên ăn uống lành mạnh nhưng đừng loại bỏ các chất béo, không phải tất cả các chất béo đều có hại với làn da, ăn nhiều rau củ và trái cây tươi, quả óc chó, cá mòi, hạt hướng dương sẽ giúp cơ thể người sử dụng khỏe khoắn và sống lâu hơn.
- Hút thuốc lá
Ai cũng biết việc hút thuốc lá ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe theo nhiều cách khác nhau, gây tổn hại cho các cơ quan nội tạng, ảnh hưởng trực tiếp lên làn da và đẩy nhanh quá trình lão hóa da khiến lỗ chân lông và các tế bào da suy yếu.
Theo nghiên cứu, hút 2 điếu thuốc lá mỗi ngày làm giảm 30 phút tuổi thọ. Nếu mỗi ngày bạn hút 1 gói thuốc lá, nghĩa là bạn đã tự cắt đi 5 giờ sống trong cuộc đời mình.
- Không tẩy trang
Ngay khi bạn không tẩy trang mag đi ngủ ngay làn da sẽ bị khô, lông mi rụng và nổi mẩn đỏ… Do đó, bạn nên làm sạch làn da trước khi đi ngủ, dùng kem dưỡng da hàng ngày để giúp làn da bạn khỏe mạnh hơn, kìm hãm quá trình lão hóa.
Trên đây là toàn bộ thông tin mà chúng tôi vừa chia sẻ với gợi ý bí quyết chăm sóc làn da mịn màng như em bé. Nếu bạn có bất kì thắc mắc cần tư vấn có thể liên hệ với chúng tôi qua HOTLINE : 1900 6753 để được tư vấn cụ thể.
Sản phẩm khác : máy chạy bộ điện, ghế mát xa toàn thân.
