Luôn được mọi người khen ngợi vì sở hữu làn da đẹp không tì vết, Thanh Mai, cô hot girl đất Hà Thành luôn rất tự tin với làn da của mình và tự tin chia sẻ với các chị em cách làm đẹp da mà cô ấy đã áp dụng kiên trì từ nhiều năm nay.
Không khỏi ngỡ ngàng khi Mai chia sẻ phương pháp của mình chăm sóc da hàng ngày vì nhận thấy cách chăm sóc da của cô không chỉ đơn giản mà còn không hề sử dụng quá nhiều các thiết bị hay sản phẩm chăm sóc da đắt đỏ trên thị trường hiện nay.
Các bước làm đẹp da cơ bản cần làm mỗi ngày
Để có một làn da đẹp trước hết chúng ta không thể bỏ qua 5 bước chăm sóc, vệ sinh da hàng ngày dưới đây:
Rửa mặt sạch
Không cần phải sử dụng những loại sữa rửa mặt quá đắt tiền, chỉ cần sử dụng loại sữa rửa mặt phù hợp và an toàn với da mình và sử dụng chúng mỗi ngày. Cách tốt nhất khi chọn sữa rửa mặt chúng ta nên sử dụng loại có thành phần dịu nhẹ với da có chiết xuất từ thiên nhiên đồng thời cần có nhất là hàm lượng giữ ẩm cần thiết cho da.
Rửa mặt bằng tay có thể sẽ không đảm bảo vệ sinh chính vì thế chúng ta có thể sử dụng miếng rửa mặt chuyên dụng để bảo vệ da cũng như phát huy hết tác dụng của sữa rửa mặt.
Khi rửa mặt chúng ta cũng nên chú ý rửa mặt bằng nước ấm chứ không nên dùng nước nóng để rửa mặt bởi nó sẽ làm khô và sưng tấy các mao mạch trên da mặt.
Sau khi rửa mặt đã sạch, bạn có thể luân phiên rửa nước ấm, rồi sử dụng nước lạnh trong vòng 3 phút sẽ giúp da mặt bạn săn chắc hơn rất nhiều.
Tẩy tế bào chết cho da mặt
Tế bào chết trên da mặt là nguyên tố gây cản trở việc hấp thụ chất dinh dưỡng của da đồng thời đây cũng chính là nguyên nhân khiến mụn hình thành và phát triển nhanh chóng. Chính vì thế, không nên coi thường việc tẩy da chết và chúng ta nên áp dụng ít nhất 1 lần/1 tuần nhé.
Tuy nhiên, trong quá trình tẩy tế bào chết bạn cần lưu ý trong quá trình tẩy tế bào chết chúng ta chỉ nên massage nhẹ nhàng thôi kẻo gây tổn thương cho da nhé.
Xông hơi da mặt là cách để có làn da đẹp
Xông hơi mặt cũng là một trong những cách làm đẹp da không nên bỏ qua. Việc xông hơi 2 lần/1 tuần mỗi lần chỉ khoảng 10 phút sẽ giúp làm sạch sâu bên trong các lỗ chân lông và trên da mặt giúp da mặt thông thoáng và dễ dàng hấp thụ các dưỡng chất cần thiết hơn rất nhiều.
Tuy nhiên, cần chú ý tránh tuyệt đối sau khi xông hơi không được nặn các nốt mụn trên mặt bởi như thế sẽ gây ảnh hưởng đến da mặt.
Thường xuyên cung cấp các dưỡng chất thiết yếu cho da
Sử dụng các loại mặt nạ dưỡng ẩm, hay mặt nạ cung cấp các dưỡng chất thiết yếu cho da 3 lần/ tuần là điều cần thiết. Tùy theo từng loại da và các tình trạng đang gặp với da mà chúng ta lựa chọn loại mặt nạ phù hợp. Có thể dùng mặt nạ nhân tạo nhưng nếu có thể tốt hơn hết hãy sử dụng các loại mặt nạ từ tự nhiên hiệu quả cao và an toàn với da hơn rất nhiều.
Đối với những trường hợp da khô hoặc da nhạy cảm chúng ta nên sử dụng mặt nạ có chưa gel hoặc kem dưỡng da có độ ẩm cao để tạo độ ảm cho da.
Tốt nhất, chúng ta nên có sự thử nghiệm các loại mặt nạ đối với vùng da chân để thử phản ứng trước để có thể lựa chọn loại mặt nạ phù hợp nhé.
Dùng kem dưỡng da
Kem dưỡng cũng là một trong những yếu tố cần thiết để làn da của bạn có vẻ mặt tươi trẻ và khỏe mạnh:
Bôi kem dưỡng da hàng ngày sẽ có tác dụng bảo vệ da khỏi sự tác động của các tia nắng mặt trời yếu tố ảnh hưởng đến da bởi vốn chứa rất nhiều tia tử ngoại:
Sử dụng kem dưỡng da chúng ta nên sử dụng vào sáng và buổi tối để cho kết quả tốt nhất. Chú ý tham khảo và lựa chọn loại mỹ phẩm an toàn, phù hợp với da để tránh kích ứng và những tác động không đáng có đến với da. Nên chọn loại kem dưỡng da có thành phần SPF ít nhất là 15.
Sau khi thoa kem dưỡng da chú ý massage vòng tròn nhẹ nhàng và vỗ nhẹ trên mặt để da nhanh chóng thẩm thấu các dưỡng chất.
Cách chọn kem dưỡng ẩm phù hợp với từng loại da
Đối với những người có làn da thường chúng ta nên lựa chọn loại kem dưỡng ẩm dạng nước bởi nó có chứa dầu như cetyl alcohol và xyclometicon, các dưỡng chất này sẽ giúp cho việc cân bằng của da,và không gây nhờn.
Đối với những người sở hữu da khô chúng ta chỉ cần sử dụng loại kem dưỡng ẩm nhiều Hydrat, chú ý nên chọn các loại kem dưỡng ẩm có thành phần là dầu hạt nho(grape seed oil) và demethicone( một loại dầu silicon) sẽ có tác dụng khoá ẩm cho làn da.
Với những người da mụn và nhờn sẽ cần dưỡng ẩm bằng những sản phẩm nhiều nước sẽ không gây tắc lỗ chân lông.
Đặc biệt đối với những người có làn da nhạy cảm cần có một loại kem dưỡng ẩm có thành phần nhẹ như lô hội, hoa cúc, dưa chuột. Lưu ý tuyệt đối không được chưa axit và nên tránh những sản phẩm có màu hoặc mùi thơm.
Ăn uống đúng cách
Để có một làn da đẹp ngoài việc chăm sóc bên ngoài chúng ta đừng quên việc chăm sóc da từ bên trong bởi đây cũng là một trong những yếu tố quan trọng giúp da đẹp và khỏe.
Chế độ ăn uống là một yếu tố quan trọng ảnh hưởng đến làn da của bạn chính vì thế hãy cung cấp đủ những vitamin cần thiết cho da như A, B, C, E và K.
Vitamin B là loại vitamin có trong bột yến mạch, gạo, đậu, trứng … đây là nguồn vitamin cần thiết cho sự phát triển của cả da, tóc, móng tay và đặc biệt ngăn ngừa lão hóa vô cùng hiệu quả.
Để cung cấp Vitamin C chúng ta nên ăn nhiều cam, quýt, dâu, ép nho, súp lơ, rau xanh. Loại Vitamin này sẽ giúp da bạn chống lại được những yếu tố tiêu cực có từ ánh nắng mặt trời, chống lại ung thư da.
Vitamin E sẽ có trong ô liu, rau bina, các loại hạt… vitamin E là yếu tố giúp bạn chống lại ánh nắng, và làm tươi làn da.
Để cung cấp Vitamin A chúng ta nên tích cực bổ sung bằng các loại rau cà rốt, các loại rau có màu xanh thẫm,đu đủ … giúp phục hồi, tái tạo làn da, đủ vitamin A giúp da không bị khô và bong tróc cung cấp độ ẩm cho da.
Vitamin K là loại vitamin có trong các loại rau xanh, có trong các sản phẩm từ sữa, thịt lợn và gan. Vitamin K có tác dụng trong việc giúp giảm vết thâm mắt, và vết bầm tím.
Uống nước nhiều hơn
Nước là một thành phần vô cùng quan trọng với cơ thể và nó cũng quan trọng đối với làn da của bạn. cơ thể thiếu nước đồng nghĩa với việc da sẽ thiếu nước dẫn đến khô và xuất hiện các nếp nhăn. Chính vì thế cung cấp đủ nước hàng ngày sẽ giúp chúng ta có thể loại bỏ được những chất độc hại khỏi cơ thể, da của bạn sẽ có đủ độ ẩm cần thiết và căng mịn có sức sống hơn rất nhiều.
Một ngày mỗi người cầnkhoảng 6 đến 8 ly nước mỗi ngày để có một làn da đẹp
Ngoài nước lọc chúng ta cũng có thể cung cấp nước bằng nước trái cây, trà xanh, nước dừa cũng rất tốt. Ngoài các loại nước kể trên, nước chanh cũng là loại nước rất tốt cho da vừa cung cấp nhiều chất dinh dưỡng, vừa cung cấp nước mà lại tiết kiệm chi phí.
Bên cạnh đó việc ăn nhiều các loại trái cây hoa quả có hàm lượng nước cao như: cà chua, dưa hấu, cac loại nước ép trái cây, củ cải… cũng đặc biệt tốt.
Ngủ đủ giấc
Trong quá trình ngủ cũng là lúc làn da của chúng ta được nghỉ ngơi chính vì thế ngủ đủ giấc sẽ giúp làn da bạn được khoẻ mạnh và trông tươi sáng hơn.
Việc không ngủ đủ sẽ khiến cho mắt thâm quầng, da của nhìn mờ nhạt, và yếu ớt, thiếu sức sống thậm chí còn nhiều mụn. Ngủ đủ 7 đến 8 tiếng mỗi ngày để có làn da thật đẹp cũng là một cách làm đẹp da hiệu quả.
Bên cạnh đó, cũng nên chú ý nên giữ gìn vệ sinh gối, ga và chăn, nên giặt áo gối, ga giường, mềm, 1 tuần 1 lần để tránh bị bụi bẩn bám vào da gây kích ứng.
Trên đây là các cách để có một làn da đẹp, chỉ cần nghiêm túc và kiên trì thực hiện tất cả những điều trên chắc chắn bạn sẽ có một làn da khỏe mạnh từ trong đến ngoài. Với bí quyết của Thanh Mai hy vọng các chị em phụ nữ sẽ ngày càng tự tin hơn, xinh đẹp hơn.
Tags : ghế massage toàn thân, máy chạy bộ điện.
