Theo các chuyên gia ngoài việc chăm sóc da mật ong còn giúp bạn giảm cân hiệu quả. Tuy nhiên, bạn cần sử dụng đúng cách và đúng liều lượng mới có thể giảm cân nhanh chóng và an toàn được.
Nếu bạn đang sở hữu một cân nặng không được lý tưởng cho lắm thì cũng đừng quá lo lắng chúng tôi sẽ chia sẻ và hướng dẫn bạn ngay dưới đây.
Giảm cân bằng mật ong?
Theo các chuyên gia trong mật ong có chứa vitamin, khoáng chất và các loại axit amino, tất cả những yếu tố này có tác dụng kích thích tình trạng trao đổi các chất béo và lượng cholesterol nhằm duy trì trọng lượng trong cơ thể, ngăn ngừa tình trạng bép phì. Vì thế bạn nên giảm cân bằng mật ong sẽ là sự lựa chọn hàng đầu với người giảm cân.
Trong 3 ngày đầu tiên bạn nên ăn sáng đầy đủ, ăn trưa đầy đủ nhưng bữa tối nên pha thêm một muỗng mật ong với nước ấm để uống. Tới tầm 9h sáng nếu thấy đói bạn có thể pha thêm mật ong với trà để tạo cảm giác no hơn.
Sang ngày thứ 4 bạn nên ăn uống đầy đủ bữa sáng và cắt bữa trưa, tối, thay mật ong bằng nước ấm là tốt nhất.
Để giảm cân bằng mật ong hiệu quả bạn cần tạo cho mình một thói quen sinh hoạt lành mạnh và khoa học như sau:
Tập thể dục thường xuyên.
Hạn chế các chất kích thích như: bia, rượu, thuốc lá .
Hạn chế ăn vặt, ăn thức ăn nhanh .
Hạn chế ăn đồ ăn chứa nhiều chất béo.
Tuy nhiên bạn cũng nên lưu ý không nên pha mật ong với nước sôi nóng hoặc nấu mật ong ở nhiệt độ cao bởi nó sẽ làm nóng không thích hợp cho dưỡng chất trong mật ong khi bị phá hủy nghiêm trọng, làm các chất xúc tác trong mật ong mất dần đi. Đồng thời, bạn cũng nên giảm cân bằng mật ong với nhiều biện pháp như sau:
- Giảm cân bằng mật ong và nước chanh
Bằng cách pha 1-2 thìa mật ong với 1 thìa nước ép chanh vào một ly nước ấm ngay sau khi thức dậy sẽ giúp bạn thanh lọc đường ruột và giảm béo nhanh chóng. Trong mật ong có chứa các hoạt chất nhằm cải thiện hệ tiêu hóa của bạn giúp bạn giảm cân. Vì thế, bạn nên uống mật ong ngay sau khi ăn tốt, đặc biệt nếu bạn ăn quá nhiều.
- Giảm cân bằng mật ong tốt cho da
Với tính chất chống nấm và kháng khuẩn, mật ong là một trong những thành phần cơ bản được dùng cho sức khỏe và làm sáng làn da. Đối với những vết thâm nám trên da chỉ cần thoa một ít mật ong trực tiếp lên cơ thể trước khi ngủ việc này có vai trò cân bằng độ ẩm và giúp da được hấp thụ cả đêm.
Rửa mặt vào sáng hôm sau với nước ấm. Thực hiện biện pháp này trong vòng vài ngày, bạn sẽ sớm thấy được tác dụng của mật ong đối với da. Mật ong cũng có thể được dùng để chữa trị các vấn đề về da khác như eczema, ecpet mảng tròn và vẩy nến. Nó còn có thể làm giảm sưng viêm ở da.
- Giảm cân bằng mật ong ngăn rụng tóc
Có lẽ rất ít người biết đến tác dụng của mật ong đối với tóc, thực ra mật ong có khả năng ngăn ngừa tình trạng rụng tóc, nó chứa các chất dưỡng ẩm giúp tóc bớt rụng hơn, tạo độ ẩm cho những sợi tóc khô xơ. Hàm lượng đường cao trong mật ong còn có vai trò duy trì độ ẩm và làm tóc dài hơn, khỏe hơn.
- Giảm cân bằng mật ong giúp điều hòa đường huyết
Thực tế đã cho thấy, mật ong có vị ngọt nhưng những đối tượng bị tiểu đường cũng có thể thưởng thức nó mà không có vấn đề gì. Việc giảm cân bằng mật ong giúp điều hòa đường trong máu, một số loại đường có hàm lượng Hypoglycemin thấp đồng nghĩa với việc mật ong được tiêu thụ và hàm lượng đường trong máu không bị tăng lên đột ngột.
Đối với những bệnh nhân bị tiểu đường loại một nên ăn 1 muỗng canh mật ong mỗi ngày. Cùng lúc đó các khoáng chất và vitamin, các chất chống oxy hóa trong mật ong đem lại lợi ích rất cao. Thêm vào đó vị của mật ong cũng ngọt hơn đường nên bạn chỉ cần tiêu thụ một lượng nhỏ là đủ thôi nhé.
- Đánh bại chứng mất ngủ
Ở một số người có giấc ngủ không được tốt, mật ong là giải pháp đơn giản giúp cho vấn đề này. Bởi mật ong có chứa cacbonhydrate béo kiểm soát sự giải phóng ra insulin, cho phép tryptophan thâm nhập vào não dễ dàng hơn.
Tryptophan là hợp chất có thể khiến chúng ta buồn ngủ. Chỉ cần uống một cốc sữa ấm với mật ong trước khi đi ngủ. Cả mật ong và sữa đều là thực phẩm chứa tryptophan.
Trên đây là toàn bộ thông tin mà chúng tôi vừa chia sẻ với bạn về giải pháp giảm cân bằng mật ong. Nếu bạn có bất kì thắc mắc cần tư vấn có thể liên hệ với chúng tôi qua Hotline: 1900/6753 để được tư vấn cụ thể.
Sản phẩm khác : máy chạy bộ điện, ghế massage toàn thân.
