Thực tế, có khá nhiều nguyên nhân dẫn tới hiện tượng đau cơ ở mọi lứa tuổi, căn cứ vào mỗi nguyên nhân sẽ có những cách xử lý và điều trị là hoàn toàn khác nhau. Dưới đây, chúng tôi sẽ giúp bạn hiểu hơn về nguyên nhân gây nên tình trạng đau cơ ở mọi lứa tuổi phổ biến nhất?
► Máy chạy bộ điện món quà tặng sếp dịp Tết 2018
► Mua máy chạy bộ nội địa Nhật ở đâu uy tín?
► Máy chạy bộ điện Đại Việt có tốt không
1. Thế nào là đau cơ?
Các chuyên gia đã chỉ ra rằng, đau cơ là một loại bệnh lý thông thường và dễ gặp ở mọi loại lứa tuổi khác nhau. Bệnh lý này có biểu hiện thông qua tình trạng đau nhức và khó chịu tại phần cơ bắp, xuất hiện tại vị trí có tập trung nhiều cơ bắp trên cơ thể như bắp chân, bắp tay hoặc bắp đùi.
Thông thường, cơn đau do đau cơ có thể kéo dài nhưng cũng đôi khi chỉ là một vài cơn đau tức thời. Nhìn chung đều ảnh hưởng và gây ra cảm giác khó chịu, ảnh hưởng tới tâm trạng và thể trạng của người bệnh. Tuy nhiên, bạn cũng không nên quá lo lắng bởi nó không hề ảnh hưởng tưới tính mạng, nhưng nếu không điều trị kịp thời sẽ gây ra nhiều biến chứng nặng cho cơ thể.
2. Nguyên nhân gây nên tình trạng đau cơ ?
- Vận động quá sức, sai cách
Thông thường, những người làm việc tay chân nặng nhọc hay tập thể dục thể thao với cường độ mạnh dễ gây nên tổn thương cơ nghiêm trọng, cơ thể dẫn tới rách những thớ thịt ở bên trong gây nên cảm giác đau đơn, nguyên nhân này thường rất khó để phát hiện.
Ngoài ra, việc vận động sai cách còn khá phổ biến ở những người làm việc sai tư thế, ngủ sai tư thế, ngồi quá nhiều lại ít di chuyển trong một thời gian dài sẽ làm cho các cơ bị tê liệt. Với những trường hợp này, khi thay đổi đột ngột tư thế hoặc vận động mạnh sẽ gây nên tình trạng đau cơ hoặc chuột rút.
Tương tự như trường hợp vận động viên hay những người tập luyện thể thao mà không khởi động trước khi tập cũng vậy. Tuy nhiên, đối tượng điển hình mắc phải các nguyên nhân nói trên chính là dân công sở.
- Đau cơ do bệnh lý
Ngoài nguyên nhân trên thì khi cơ thể mắc phải các bệnh lý về xương khớp cũng có thể gây ra các biểu hiện như đau nhức cơ. Cụ thể là những người mắc bệnh thiếu muối khoáng, viêm khớp, đau cơ xơ hóa, suy giãn tĩnh mạch hoặc đau dây thần kinh tọa… một vài nhóm khác cũng là nguyên nhân như mất ngủ, sốt…
3. Các cách điều trị đau cơ
Theo các chuyên gia, khi bị đau cơ chúng ta sẽ có những giải pháp đau nhức tức thời và lâu dài nhằm hạn chế tình trạng thái phát, gây nguy hiểm. Đối với đau cơ tức thời thì bạn có thể tham khảo một số cách sau:
-Chườm đá lạnh nên vùng cơ bị đau để giảm đau ngay lập tức.
-Nghỉ ngơi tại chỗ, có thể dùng tay massage liên tục vùng đau cũng sẽ có hiệu quả giảm đau.
-Dùng thuốc giảm đau, đây là biện pháp hạn chế sử dụng bởi lạm dụng thuốc giảm đau sẽ không tốt cho sức khỏe của bạn.
Bên cạnh đó, xét về lâu về dài để hạn chế tình trạng đau cơ hoặc tránh việc mắc phải các căn bệnh về cơ tốt nhất bạn nên thay đổi thói quen sống của bản thân. Ví dụ, chúng ta cần điều chỉnh lại tư thế ngồi và làm việc của bản thân mình, chế độ tập luyện sao cho phù hợp với bản thân.
Đồng thời, kết hợp tập thể dục thể thao lành mạnh sẽ giúp bạn tránh xa căn bệnh nguy hiểm này, giữ cho hệ thống tim mạch phát triển tốt hơn. Bạn cũng có thể sử dụng các thiết bị hỗ trợ như máy chạy bộ điện, xe đạp tập thể dục nhằm bảo vệ hệ thống cơ bắp và xương khớp của mình.
Mọi thắc mắc xin liên hệ hotline: 1900.6753 để được tư vấn cụ thể.
Sản phẩm khác : máy chạy bộ, dụng cụ tập công viên.
