Ngoài việc cải thiện chứng đau nửa đầu mà chúng tôi đã chia sẻ tới bạn trong bài viết phần trước. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ giúp bạn khám phá ra thêm một lợi ích bất ngờ mà xe đạp tập thể dục mang lại đó là xe đạp tập thể dục có khả năng cai nghiện thuốc lá. Bạn có tin không?
►Cần lưu ý điều gì khi chạy bộ vào mùa hè tới?
► Lợi ích bất ngờ của xe đạp tập thể dục tại nhà?
► Xe đạp tập thể dục cải thiện sức khỏe tim mạch?
1. Xe đạp tập thể dục giúp cai thuốc lá?
Các chuyên gia đã nghiên cứu và nhận thấy rằng hoạt động thể chất sẽ dẫn tới sự thay đổi trong não bộ, từ đó mà làm giảm mức độ và cảm giác thèm thuốc của những người nghiện thuốc lá. Đây là nghiên cứu mới của các chuyên gia, họ khám phá ra rằng các bài tập này có tác dụng truyền tải thông tin trong não người bị nghiên thuốc, cảm giác thèm thuốc của họ sẽ giảm đáng kể.
Các nghiên cứu này còn khẳng định chắc chắn rằng việc tập thể dục sẽ có vai trò cai nghiện thuốc lá cũng như những chất gây nghiện khác.
Ngoài ra, việc sử dụng xe đạp tập thể dục sẽ giúp bạn chủ động cai thuốc lá và nâng cao sức khỏe cho bạn, các thành viên trong gia đình. Sản phẩm này thích hợp với nhiều độ tuổi như người già, trẻ nhỏ, thanh niên hoặc các bạn nam nữ. Đây còn là món quà ý nghĩa cho những người thân, nhằm phát triển một gia đình khỏe mạnh tích cực hơn.
Khi giải thích về cơ chế cai nghiện thuốc lá khi sử dụng xe đạp tập tại nhà, các chuyên gia đã tiến hành một nghiên cứu và sử dụng phương pháp đo điện não đồ với những người nghiện thuốc lá, đánh dấu hình ảnh điếu thuốc cũng như cảm giác thèm thuốc trong não bộ của họ sau khi tập thể dục.
Họ nhận thấy rằng, ở 10 người nghiện thuốc lá nặng được yêu cầu đạp xe đạp trong cự li trung bình khoảng 10 phút, trước đó được yêu cầu nhịn thuốc trong 15 tiếng khi chụp điện não đồ cho thấy 60 hình ảnh khác nhau của điếu thuốc. Điều đáng mừng là những dấu hiệu về cảm giác thèm thuốc giảm đáng kể khi họ đạp xe trong 10 phút mỗi ngày.
Trong khi đó, một nhóm 10 người khác cũng được chụp điện não đồ sau 15 tiếng nhịn thuốc, nhóm này không sử dụng xe đạp tập. Kết quả nhận thấy rằng, cơn thèm thuốc của họ không những không giảm đi mà còn tăng lên đáng kể.
Một giả thuyết lý giải cho điều này được đưa ra đó là việc tập thể dục trên xe đạp tập có vai trò cải thiện tâm trạng của người sử dụng, giúp bạn tĩnh tâm và cảm thấy thoải mái hơn. Đa số những người nghiện thuốc đều có cảm giác mặc cảm về tâm lý, cảm thấy căng thẳng trong công việc hoặc cuộc sống mà tìm tới điếu thuốc giúp họ lấy lại sự cân bằng và bình tĩnh.
2. Lợi ích khi dùng xe đạp tập thể dục?
- Việc sử dụng xe đạp tập thể dục thường xuyên có vai trò giảm 90% tình trạng đau nửa đầu. Các nhà khoa học Thụy điển còn nhận thấy, việc tuân thủ một chương trình đạp xe đều đặn với cường độ vừa phải còn làm giảm tình trạng đau đầu lên tới 90%.
- Mang lại những tín hiệu đáng mừng cho những người bỏ thuốc lá, giữ cân nặng ổn định hơn và sức khỏe lành mạnh hơn nhờ việc tập luyện trên xe đạp tập đều đặn hàng ngày.
- Với những người ưu vận động hoặc những người trẻ có thể sử dụng xe đạp tập không yên. Sản phẩm này tác động hầu hết tới các cơ trên cơ thể, tiêu hao mỡ thừa và làm các khớp vận động tối đa hơn.
- Với những người già, sử dụng xe đạp tập có yên sẽ tác động đến các vùng bụng, đùi, bắp chân, những người cần phục hồi chức năng và tìm kiếm một giải pháp mới cho người bệnh. Những lợi ích mà bạn nhận thấy đó là tăng cường lượng oxy cũng như sức mạnh cơ bắp.
- Với các bạn nữ, hình thức tập luyện này có vai trì giảm cân rất tốt, trong mỗi giờ đạp xe có khả năng tiêu thụ 240kcalo. Loại hình vận động này khá nhẹ nhàng nhưng hiệu quả nhằm tăng cường tốc độ lưu thông máu trong cơ thể. Nhờ đó mà bạn có một thân hình cân đối, một sức khỏe thật lý tưởng.
- Ngoài những lợi ích về sức khỏe, sử dụng xe đạp tập thường xuyên còn có những lợi ích khác như hạn chế tình trạng ô nhiễm môi trường và góp phần làm môi trường xanh sạch hơn.
- Tập luyện với xe đạp tập thể dục tại nhà làm giảm stress vì chúng ta có thể vừa nghe nhạc vừa tập luyện.
Trên đây là toàn bộ thông tin chia sẻ về vấn đề sử dụng xe đạp tập thể dục để cai nghiện thuốc lá. Nếu bạn có bất kì thắc mắc cần tư vấn có thể liên hệ với chúng tôi qua hotline:1900.6753 để được tư vấn cụ thể.
Chúc bạn có sức khỏe tốt với xe đạp tập thể dục tại nhà!
Sản phẩm khác : Máy chạy bộ điện gia đình, Thiết bị thể thao ngoài trời.
