Chỉ còn ít ngày nữa là tới kì nghỉ lễ 10/3 – ngày giỗ tổ Hùng Vương của đất nước. Trong thời gian này, đa số các gia đình sẽ lựa chọn các hoạt động du lịch, vui chơi giải trí… Ngoài ra, nhiều người còn đặc biệt dành thời gian cho những bộ môn thể thao ngoài trời hấp dẫn…
► Máy chạy bộ điện món quà tặng sếp dịp Tết 2018
► Mua máy chạy bộ nội địa Nhật ở đâu uy tín?
► Máy chạy bộ điện Đại Việt có tốt không
Ngày lễ được coi là thời điểm nghỉ ngơi của tất cả mọi người, kỉ niệm những sự kiện quan trọng của đất nước ta. Khi này, các gia đình sẽ quây quần bên nhau trong không gian ấm áp, không thể thiếu được những món ăn bổ dưỡng, béo ngậy…vì thế mà cân nặng cũng tăng nhanh hơn, khó kiểm soát hơn.
Chính vì những yếu tố này, nhiều người vẫn kết hợp giữa việc tập thể dục thể thao với các bữa tiệc tùng, ăn uống. Những môn thể thao đặc biệt phù hợp trong ngày lễ 10.3 sắp tới mà bạn có thể áp dụng và thực hiện sẽ được Đại Việt Sport chia sẻ tới bạn ngay dưới đây.
1. Máy chạy bộ điện tại nhà
Môn thể thao đầu tiên mà chúng ta nhắc tới trước tiên đó là những chiếc máy chạy bộ điện tại nhà. Hầu như vào những ngày nghỉ lễ chúng ta vận động ít hơn khiến cơ thể uể oải, tích tụ một lượng mỡ thừa nhất định trong cơ thể. Do đó, việc vận động và chạy bộ cũng là một giải pháp vận động giúp bạn tiêu hao mỡ thừa, xua tan tình trạng mệt mỏi khó chịu.
Máy chạy bộ điện gia đình sử dụng tại nhà
Những chiếc máy chạy bộ điện tại nhà sẽ không làm bạn mất quá nhiều thời gian so với việc phải đi tới các phòng tập Gym. Hơn thế, những sản phẩm này còn có vai trò quan trọng trong việc lấy lại cân nặng hằng mơ ước, hỗ trợ cải thiện các bệnh lý mãn tính trong cơ thể và tình trạng đau nhức xương khớp ở những người già, người cao tuổi.
Bạn có thể thay đổi độ dốc cũng như độ khó trong từng bài tập, việc này có tác dụng xua tan cảm giác nhàn chán, tăng hiệu quả tốt hơn và an toàn hơn.
2. Bơi lội
Ngoài việc vận động trên máy chạy bộ điện thì người tập có thể tham gia vào các hoạt động bơi lội. Đây là môn thể thao khá phổ biến, được nhiều người tập luyện nhằm giảm cân, lấy lại sự thon gọn cho cơ thể, sự săn chắc .
Trong quá trình bơi lội, bạn có thể thực hiện các động tác bơi lội trên tất cả các bộ phận, tác động tới các nhóm cơ trên cơ thể nhằm đạt được tốc độ tối đa nhất. Vì thế mà nó giúp bạn giảm nhanh mỡ thừa ở các nhóm cơ, làm cơ thể rắn chắc trông thấy.
Bởi những tác dụng bất ngờ mà bộ môn nay mang lại cho sức khỏe, các chuyên gia khuyên người dùng tích cực thực hiện trong những ngày nghỉ lễ này để sở hữu cho mình một vóc dáng thon gọn, săn chắc và sức khỏe dẻo dai.
3. Bộ môn cầu lông, tennis
ở những gia đình đông người hoặc những gia đình có sở thích chơi thể thao theo nhóm thì các bộ môn cầu lông, tenis khá thích hợp nhằm khuấy động phong trào không khí hòa đồng và vui vẻ của tất cả mọi người.
Hai bộ môn thể thao này khá thích hợp với những người có nhu cầu rèn luyện sức khỏe, giảm cân sau tết. Cũng như bộ môn bơi lội thì đánh cầu lông hoặc tennis sử dụng đến tất cả các bộ phận trên cơ thể, các nhóm cơ với tần xuất cao nhằm đánh tan mỡ thừa và làm cơ thể gọn gàng, săn chắc hơn.
4. Bộ môn boxing
Song song với những bộ môn ở bên trên, với những đối tượng có tính cách mãnh mẽ, muốn tập những bộ môn thiên về sức mạnh thì có thể lựa chọn boxing. Đây là một trong những môn thể thao tốt nhất được nhiều người biết đến là một môn võ thuật hiện đại cần sức mạnh đôi bàn tay, sự di chuyển linh hoạt của đôi chân và một cái đầu lạnh, phản xạ nhanh nhạy trước tình hình.
Để có thể thực hiện môn thể thao này một cách an toàn và hiệu quả nhất, người tập phải trang bị cho mình các dụng cụ hỗ trợ đi kèm như áo giáp, găng tay đấm bốc đảm bảo và một vài bao cát đấm bốc… nó sẽ giúp bạn tập luyện cơ thể an toàn, hiệu quả nhất.
Như vậy, trên đây chúng tôi đã chia sẻ tới bạn một số thông tin về các môn thể thao hỗ trợ đắc lực cho nhu cầu cải thiện sức khỏe, giảm cân và lấy lại vóc dáng sau ngày nghỉ lễ 10/3 sắp tới. Hi vọng những thông tin này sẽ giúp bạn có thêm kiến thức và kinh nghiệm mới, giúp bạn lựa chọn được môn thể thao phù hợp với mình nhất.
Ngoài ra, bạn có bất kì thắc mắc cần tư vấn có thể liên hệ với chúng tôi qua Hotline; 1900.6753 để được tư vấn và giải đáp cụ thể.
Chúc bạn có ngày nghỉ lễ tràn đầy niềm vui!
Sản phẩm khác : Xe đạp tập thể dục tại nhà, Thiết bị thể thao ngoài trời.
