Là một trong số những sản phẩm khá dễ dàng sử dụng, máy chèo thuyền Đại Việt mang tới nhiều lợi ích cho sức khỏe của người dùng. Tuy nhiên, một số khách hàng mới có nhu cầu trước khi mua máy chèo thuyền thắc mắc không biết máy chèo thuyền Đại Việt có thực sự tốt như lời đồn hay không? Chúng tôi sẽ cùng chia sẻ các thông tin ấy tới bạn.
1. Máy chèo thuyền Đại Việt có tốt không?
Các chuyên gia đã chia sẻ rằng, máy chèo thuyền là một trong số những dụng cụ thể dục công viên, hỗ trợ động tác Cardio giúp người dùng tận dụng tất cả các bộ phận trên cơ thể.
Với sản phẩm này, người tập sẽ có cơ hội làm nóng toàn thân, nhất là quá trình trước khi tập luyện thể dục thể thao, bởi nó kích thích hầu hết các nhóm cơ chính hoạt động, tăng cường sự hoạt động của tim mạch tốt hơn.
Đồng thời, bạn cũng hoàn toàn có thể giúp cơ thể đạt được giới hạn luyện tập, bởi các động tác chèo thuyền khá ít, bạn có thể thoải mái điều chỉnh tốc độ cũng như lực của mình sao cho nó thích hợp với toàn cơ thể.
Khi thực hiện các động tác chèo thuyền, người tập có cơ hội đốt cháy từ 200-300 calo trong vòng 30 phút nếu sử dụng đúng cách.
2. Giảm cân với máy chèo thuyền Đại Việt?
Thực tế hiện nay đã cho thấy, hầu hết những đối tượng có nhu cầu giảm cân đều khá trung thành với các bài tập cardio. Họ có thể sử dụng một chiếc máy chạy bộ điện hoặc xe đạp tập thể dục nhằm kích thích sự vận động của cơ thể, tăng tiết mồ hôi nhằm đào thải độc tố ra bên ngoài cơ thể, nhờ đó mà lượng mỡ thừa cũng được đào thải ra nhanh chóng hơn. Những loại máy này sẽ giúp bạn dễ dàng thích nghi với hoạt động lặp đi lặp lại, giúp cho việc tập luyện hiệu quả hơn.
Ngoài ra, để giảm thiểu sự nhàm chán trong khi tập luyện bạn hãy kết hợp nhuần nhuyễn với các động tác cardio với một bài tập mới trên máy chèo thuyền Đại Việt. Loại máy này sẽ tác động mạnh mẽ vào các khối cơ, thay thế các loại máy khác bởi nó còn thúc đẩy hoạt động cả ở đôi chân và chèo bằng cánh tay. Từ đó, làm cho cơ bắp có cơ hội vận động ổn định hơn.
Cũng giống như máy chạy bộ và xe đạp tập thể dục máy chèo thuyền Đại Việt không gây ảnh hưởng nào tới các cơ hay khớp. Bạn chỉ cần duy trì tư thế chính xác nhằm bảo vệ lưng dưới, đa số các bài tập vận động này xuất phát từ đôi chân và toàn bộ cánh tay phối hợp nhịp nhàng sao cho kết quả tập luyện tốt hơn.
3. Các bài tập với máy chèo thuyền Đại Việt?
►Cài đặt máy
Bất kể sản phẩm nào đi chăng nữa cũng cần cài đặt sử dụng, bạn nên điều chỉnh độ kháng lực thấp chỉ khi nào sử dụng thuần thục mới nên tăng dần mức độ sử dụng mà thôi.
Sử dụng bằng cách ngồi xuống và khóa chân lại thật chắc chắn, hai tay nắm lấy chân và trượt ghế ngồi về phía trước. Để cánh tay và chân duỗi thẳng, gập khớp gối xuống để trượt thay vì cố định. Phần ngực và lưng hơi hướng về trước để chúng song song với đùi là tốt nhất.
►Động tác
Để bắt đầu thực hiện động tác chèo thuyền, bạn nên giữ cho hai tay duỗi thẳng và đạp vào chân. Khi gần tiến đến đoạn cuối của lực đạp dùng đà chuyển động kép tay cầm hướng về trước. Cơ bụng nên siết chặt để tạo thành một gốc 145 độ, góc này sẽ giúp người tập đốt cháy lượng calo lớn hơn.
► Áp dụng
Bạn đầu, bạn nên giữ cho tốc độ thật chậm rãi và đều đặn khoảng 10 phút sau khi khởi động. Sau đó chuyển sang tập các loại máy Cardio truyền thống tư 20-30 phút. Khi đã thực hiện thuần thục rồi có thể thử thách bản thân đi xa hơn bằng các thay đổi các bài tập với máy chèo thuyền trong30 phút. Tăng thêm độ kháng lực hoặc tập luyện ngắt quãng sẽ giúp bạn đạt kết quả cao hơn.
4. Tác dụng của máy chèo thuyền Đại Việt
Khách hàng khi sử dụng máy chèo thuyền Đại Việt sẽ đạt được những lợi ích bất ngờ như sau:
- Tăng khả năng vận động và phối hợp nhịp nhàng các nhóm cơ chân, tay và cơ bụng cơ ngực
- Giúp người tập cải thiện sức mạnh chân và hông, các khớp gối nhằm tăng cường độ dẻo dai của các nhóm cơ bắp, lư thông khí huyết.
- Phù hợp với mọi lứa tuổi, tuy nhiên trẻ em dưới 10 tuổi không nên sử dụng
- Đa số người tập cần cân nhắc cường độ thích hợp với thể trạng của bản thân
- Trong quá trình sử dụng nếu bạn cảm thấy cơ thể mệt mỏi, có hiện tượng bất thường thì nên dừng lập ngay lập tức.
- Đối với những người cần có sức khỏe, hãy tham khảo tư vấn của bác sĩ trước khi sử dụng.
Trên đây là toàn bộ thông tin mà chúng tôi vừa chia sẻ với bạn sẽ giúp bạn trả lời câu hỏi sử dụng máy chèo Đại Việt có tốt không? Nếu bạn có bất kì thắc mắc cần tư vấn có thể liên hệ với chúng tôi qua Hotline: 1900.6753 để được tư vấn cụ thể.
Sản phẩm khác: dụng cụ tập gym tại nhà, máy tập vật lý trị liệu
