Sau sinh các chị em thường có vòng 2 sồ sề ngấn mỡ, nhiều người đã thử nhiều cách nhưng không mang lại hiệu quả gì cho vòng eo, lượng mỡ tích tụ ngày càng nhiều gây ra tình trạng bị chảy sệ gây mất thẩm mỹ, mất tự tin trong việc ăn mặc. Nhưng sẽ không khó nếu bạn nắm bắt được những bí mật chúng tôi sắp bật mí ở dưới đây.
Để có vòng 2 thon gọn sau sinh, chúng tôi xin được gợi ý một số chế độ ăn uống hợp lý cũng như các bày tập thể dục thể thao với các loại máy tập cơ bụng hiệu quả.
Cắt giảm chất béo
Khi mang thai, vòng bụng của các chị em tăng kích thước đáng kể, sau khi sinh, cơ bụng của các chị em chưa trở về trạng thái bình thường. Vì thế, để lấy lại vòng eo thon gọn của mình, nhiều chị em đã chọn cách cắt giảm khẩu phần ăn, loại bỏ các thực phẩm chứa nhiều chất béo cần thiết ra khỏi thực đơn ăn uống… Cách này có thể giúp chị em “giữ dáng”, tuy nhiên, nó lại tác động không tốt tới việc bú sữa của em bé. Việc loại bỏ chất béo này có thể khiến em bé thiếu chất dinh dưỡng, dễ gây tình trạng suy dinh dưỡng cho cả mẹ và bé.
Bổ sung collagen.
Collagen là một loại protein chiếm tới 25% tổng lượng protein trong cơ thể người, có chức năng chính là kết nối các mô trong cơ thể lại với nhau, giúp da căng mịn và đàn hồi tốt. Chính vì vậy, các chị em sau sinh rất tích cực bổ sung nhiều thực phẩm có chứa collagen với hi vọng giảm mỡ thừa và loại bỏ vùng da chảy xệ. Đây có thể được coi là phương pháp khá an toàn cho chị em sau sinh. Tuy nhiên, cách này lại mất rất nhiều thời gian của chị em, hiệu quả có thể phải chờ đợi từ 2 - 3 năm.
Tập thể dục với máy tập cơ bụng
Tập thể dục đúng cách cũng sẽ là cách giúp khắc phục trường hợp da chảy xệ sau sinh nhưng đòi hỏi chị em phải chăm chỉ luyện tập hàng ngày mới thấy được hiệu quả. Đặc biệt đối với phụ nữ sinh mổ thì không thể thực hiện các bài tập trong vài tháng sau sinh.Nhưng bạn hãy tham khảo một số dòng máy tập thể dục dưới đây hiệu quả đấy bạn ah.
Máy tập cơ bụng New Six Pack Care 2018
Máy tập cơ bụng New Six Pack Care 2018 là sản phẩm mới nhất trong dòng máy tập bụng, được thiết kế nhiều bài tập khác nhau giúp bạn có được một vòng hai săn chắc, một vóc dáng thon gọn như bạn mong muốn. Được sản xuất và phân phối độc quyền bởi DaiViet Sport.
Bao gồm các động tác khác nhau như:
Tập cơ bụng
Tập cơ đùi
Tập chân
Massage lưng
Massage vùng gáy
Tập cơ tay
Tập xoay eo
Tập đạp xe đạp
Bài tập tập cơ bụng nâng cao
Tập ghế cong
- Tập thể dục mỗi ngày với máy tập cơ bụng New Six Pack Care 2018 giúp bạn giảm cân, cơ thể cân đối săn chắc khỏe đẹp.
Ngoài ra tập các động tác đều đặn mỗi ngày là một trong những cách tốt nhất để kéo chậm hoặc ngừa suy giảm cơ chống lão hóa, xương và khớp.
Máy tập bụng New AB Slider(AB tình yêu)
Chỉ cần bạn dành ra khoảng thời gian 15 phút mỗi ngày tập luyện đều đặn với máy tập AB tình yêu sẽ giúp phần bụng trên và bụng dưới thon gọn và cũng giúp làm săn chắc vùng vai, cánh tay lưng và ngực của bạn. Đẩy AB Slider về phía trước theo hướng mũi tên cho đến khi hệ thống bánh răng và lò xo bị kéo căng, khi đó sẽ tạo ra lực đàn hồi của lò xo kép dụng cụ về vị trí ban đầu. Lặp lại động tác này nhiều lần sẽ làm nóng và săn chắc các nhóm cơ, khớp. Tính năng nổi trội của máy tập thể dục New AB Slider là cố gắng giữ cho thân người bạn thật vững vàng trong suốt quá trình vận động. Việc hạ thấp hông trong quá trình luyện tập sẽ giúp duỗi căng phần lưng của bạn thay vì tập trung sức chịu đựng vào ngực và bụng.
Trên đây là 2 trong số rất nhiều dòng máy tập giúp hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Các chị em sau sinh muốn giảm vùng bụng hiệu quả có thể tham khảo các dòng dụng cụ thể dục thể thao của Đại Việt Sport thông qua trang web hoặc
Sản phẩm khác : xe đạp tập thể dục chính hãng, máy tập chạy bộ chính hãng.
