Những phụ kiện không thể thiếu khi chạy bộ

Nếu đã muốn đầu tư cho việc chạy bộ thì việc không thể thiếu phải bắt tay vào làm đầu tiên của bạn đó là chuẩn bị những phụ kiện cần thiết để hỗ trợ, đồng hành cùng bạn. Cùng điểm danh những phụ kiện cần thiết với Đại Việt Sport nhé.

Kể cả chạy bộ với máy chạy bộ tại nhà hay chạy bộ ngoài trời thì bạn vẫn cần chọn cho mình một đôi giày chạy bộ thật tốt. Giày chạy bộ chính là phụ kiện chạy bộ quan trọng nhất của một runner. Một đôi giày chạy bộ tốt sẽ có thể giúp bạn chạy bộ tốt hơn, chuẩn kỹ thuật hơn và đặc biệt hơn là giảm tránh chấn thương cho chúng ta khi tham gia chạy. \

Khi chọn giày chạy bộ chúng ta phải chọn trên tiêu chí: vừa vặn, ôm khít chân, đế phải mềm để có thể hản hồi lực tốt và quan trọng hơn là phù hợp với mục đích chạy bộ của bạn

Không tùy tiện trong việc sử dụng quần áo tập luyện thể thao cũng là điều mà chúng ta cần phải chú ý. Việc sử dụng quần áo chuyên dụng cho việc chạy bộ sẽ giúp quá trình luyện tập của bạn diễ ra thoải mái hơn và đương nhiên nhờ đó mà có thể mang đến hiệu quả tập luyện cao. Khi chọn quần áo chạy bộ chúng ta nên ưu tiên những bộ quần áo có sự thoải mái, co giãn dễ dàng để khi vận động sẽ dễ dàng và đặc biệt là phù hợp với điều kiện thời tiết hiện tại.

Bổ sung nước trong suốt quá trình chạy bộ là việc cần thiết chính vì thế việc trang bị một bình nước chạy bộ để bổ sung nước trong quá trình chạy là cần thiết. Chúng ta nên chọn những loại bình có đai đeo, nhỏ gọn và tiện dụng. Ngoài ra một lưu ý khác cho bạn là nên sử dụng nước lọc chứ không nên uống nước có ga hay nước ngọt vì rất có thể nó sẽ ảnh hưởng đến kết quả chạy bộ giảm cân của mình.

Đối với những người chạy bộ ngoài trời, chúng ta nên sử dụng dụng cụ bó gối là phụ kiện chạy bộ có tác dụng trong việc giúp giảm áp lực lên các gân bánh chè phía dưới gối và đồng thời mang lại những hiệu quả giảm đau rất tốt trong khi chạy bộ. Bó gối đặc biệt sẽ có hữu ích với những bạn có sở thích chạy trên đường trường hoặc chạy địa hình. Khi chọn bó gối chúng ta nên chọn sản phẩm có độ êm tốt và vừa với cỡ đầu gối của mình.

Chắc chắn trong quá trình chạy bộ sẽ không thể tránh khỏi việc đổ mồ hôi chính vì thế khăn lau mồ hôi là phụ kiện sẽ giúp bạn thấm bớt mồ hôi tiết ra trên cơ thể mang lại cảm giác thoải mái nhất khi chạy bộ. Với khăn dùng cho chạy bộ chúng ta nên chọn loại khăn có kích thước nhỏ, mềm và đặc biệt phải có chức năng thấm mồ hôi tốt.

Nghe nhạc trong khi chạy bộ đã được chứng minh có thể giúp bạn giải trí, tạo cảm giác thoải mái và chạy sung sức hơn. Các nhà khoa học đã chứng minh việc nghe những bản nhạc yêu thích trong lúc chạy bộ sẽ mang lại hiệu quả cao hơn rất nhiều so với chạy bộ thông thường. Khi chọn mua máy nghe nhạc chạy bộ chúng ta cũng nên chọn mua những loại máy có kích thước nhỏ gọn và không vướng khi thực hiện động tác chạy bộ.

Đồng hồ chạy bộ có tác dụng giúp bạn kiểm soát được thời gian tập của mình từ đó tính toán nhằm chạy bộ phù hợp và đem đến hiệu quả tốt nhất cho người tập luyện. Bên cạnh đó, một số đồng hồ chạy bộ còn được trang bị cả chức năng đo khoảng cách và nhịp tim để từ đó bạn đánh giá được hiệu quả, từ đó điều chỉnh cường độ chạy sao cho phù hợp nhất.

Tuy nhiên, nếu lựa chọn máy chạy bộ điện bạn sẽ không cần đến thiết bị này bởi hầu hết các loại máy chạy bộ điện đã được tích hợp tính năng này ngay trên máy tập rất tiện cho người sử dụng.

Trên đây là một vài những phụ kiện cần thiết khi tập chạy bộ. Chúc các bạn tập luyện hiệu quả.

Sản phẩm khác : ghế massage toàn thân giá rẻ, xe đạp tập toàn thân.