Chị Nguyễn Phương Thanh cho biết, một số bà mẹ sau sinh bỏ mặc bản thân sồ sề, xấu xí rồi tự biện hộ là hi sinh vì con.
Chị Nguyễn Phương Thanh sinh năm 1989hiện đang sinh sống và làm việc tại Hà Nội. Chị cũng là mẹ của 2 bé gái, một bé 5 tuổi và một bé 3 tuổi.
Khi mang bầu bé thứ nhất, do chưa có nhiều kinh nghiệm trong việc ăn uống khoa học, thể trạng vốn dễ hấp thụ cùng quan niệm sai lầm là “cố ăn cho hai người” nên chị Thanh tăng cân không phanh. Thời con gái chỉ luôn giữ ở mức 50-51kg nhưng khi vào phòng sinh, chị nặng tới 80kg.
Sau khi sinh, chị không dám nhìn vào gương và rơi vào trầm cảm trong một thời gian khá dài. Toàn bộ quần áo đều không mặc vừa, vòng 2 khổng lồ, các nét trên gương mặt gần như thay đổi hoàn toàn khiến chị không còn tự tin để đi gặp bạn bè, khách hàng.
Chưa kịp lấy lại vóc dáng chị lại mang bầu bé thứ 2. Lần này nhờ kiểm soát việc ăn uống hơn nên cân nặng không tăng quá nhiều. Chị tăng 17kg và em bé sinh ra được 3,6kg. Tuy vậy sau sinh chị vẫn nặng 68kg, vùng mông, eo, đùi tích mỡ rất nhiều, đặc biệt sinh xong mà bụng vẫn như bầu 6 tháng.
“Trước đây, tôi có 4 năm gắn bó với gym. Khi bé thứ 2 đến tuổi đi học, tôi quay lại phòng tập. Nhưng giờ có 2 bé tôi không có thời gian nhiều cho việc luyện tập,vì thế tôi đã chọn máy chạy bộ để sử dụng tại nhà.
Khi bắt đầu, tôi cũng giống như mọi người, lóng ngóng với từng tư thế, cơ khớp chưa mở và những bài tập kéo giãn kết hợp cả chạy bộ khiến toàn thân bị đau nhức đến mất ngủ. Lại thêm việc nóng lòng giảm cân, giảm mỡ bụng thật nhanh nên nhiều khi nản lòng muốn bỏ cuộc và tìm cách khác.
Thế nhưng mỗi khi ra đường thấy nhiều người ở nhiều độ tuổi khác nhau có vóc dáng đẹp khiến tôi bị cuốn hút và tôi lại chăm chỉ tập luyện.
Trước đây, chị Thanh ăn uống khá tùy tiện và gần như thích gì là ăn nấy. Nhưng từ sử dụng máy chạy bộ để giảm cân, chị tìm hiểu sâu thêm về dinh dưỡng và chuyển sang chế độ ăn sạch Eat Clean. Trong các bữa ăn chị sử dụng gạo lứt, giảm bớt đồ chiên rán, thức ăn nhanh, đồ uống có gas và đường, tăng cường rau củ quả và uống nhiều nước. Nhờ vậy cân nặng của chị đã giảm đáng kể đặc biệt là mỡ nội tạng.
“Chìa khóa của việc giảm cân, giảm mỡ là kết hợp giữa tập luyện và chế độ ăn khoa học cho dù bạn theo đuổi môn thể thao nào đi chăng nữa. Hiện tại tôi có thể tự tin mặc đồ bơi hay rất nhiều những chiếc váy bó sát mà bấy lâu nay không dám thử. Mỗi lần nhìn lại những bức ảnh cũ tôi không khỏi rùng mình.
Có nhiều bà mẹ sinh con xong là bỏ mặc cơ thể sồ sề, đầu bù tóc rối, trang phục luộm thuộm rồi lại tự biện hộ rằng hi sinh vì con. Cho tới khi gặp vấn đề trong hôn nhân hay cuộc sống không như ý muốn lại oán trách. Tôi không đồng ý với quan điểm mọi thứ đều phải dành cho con. Yêu con nhưng cũng cần thương chính bản thân. Mẹ tự tin thì con cũng sẽ tự hào về mẹ chúng.
Tình trạng thừa cân không chỉ ảnh hưởng tới thẩm mĩ mà còn là sức khoẻ lâu dài. Còn đẹp là còn cơ hội, ngay từ bây giờ khi còn có thể, hãy luyện tập thể thao và chăm sóc sức khoẻ cũng như giữ gìn sắc vóc của mình”, chị Thanh bày tỏ.
