Có rất nhiều người đã phản ánh về việc ngồi ghế massage gây đau nhức toàn thân tuy nhiên sự thật về vấn đề này lại nằm ở việc sử dụng ghế massage không đúng cách và lựa chọn bài tập không phù hợp mà không hề hay biết.
Ghế massage toàn mang đến những lợi ích gì cho người sử dụng?
Ghế massage đã dần dần trở thành một vật dụng quen thuộc chăm sóc sức khỏe cho gia đình Việt. Ghế massage được coi như một loại thiết bị y tế được đánh giá cao trong việc chăm sóc sức khỏe một cách toàn diện đồng thời nâng cao chất lượng cuộc sống của con người hơn.
Có mặt tại thị trường Việt Nam không lâu nhưng lịch sử phát triển của nó đã có từ 100 năm trước với từng giai đoạn phát triển để có thể mang đến nhiều lợi ích đến cho người sử dụng hơn. Qua nhiều giai đoạn người ta cũng đã đưa ra được những lợi ích của việc sử dụng ghế massgae như sau:
- Ngồi ghế massage giúp giảm đau nhức toàn thân, đồng thời rũ bỏ được những mệt mỏi, ngăn ngừa bệnh xương khớp. Ngoài ra, nó còn giúp giải phóng sự căng cứng cơ, đồng thời trả lại cho bạn sức khỏe dẻo dai đàn hồi.
- Ghế massgae giúp giảm căng thẳng thần kinh, stress, đau đầu, đồng thời loại bỏ các tâm trạng tiêu cực như hoảng loạn lo âu, hỗ trợ điều trị được các loại bệnh đau đầu mãn tính trầm cảm và mất ngủ.
- Tăng cường lưu thông máu và ngăn ngừa nhiều bệnh tim mạch huyết áp đặc biệt là với người lớn tuổi.
- Ghế massage giúp thúc đẩy trao đổi chất, tốt cho tất cả các hệ cơ quan, đồng thời có thể hỗ trợ tăng cân giảm cân khi kết hợp với chế độ ăn uống….
Nguyên nhân ngồi ghế massage gây đau nhức toàn thân?
Không ít phản hồi sau khi ngồi ghế massage cho biết họ bị đau nhức hơn cả lúc chưa dùng. Vậy thực tế vấn đề này ra sao?
Các chuyên gia của các hãng ghế massage lớn đã tìm ra nguyên nhân cho vấn đề này, và những nguyên nhân chính mà họ tìm ra nằm ở những vấn đề dưới đây:
-Sử dụng sai tần suất khuyến cáo: Tần suất được khuyến cáo sử dụng ghế matxa để đạt hiệu quả tốt nhất là 2 – 3 lần/ ngày, và mỗi lần sử dụng phải cách nhau ít nhất 4h, chỉ từ 15 – 20 phút/ lần. Việc ngồi quá lâu cho 1 lần sử dụng, hay ngồi nhiều lần 1 ngày, hoặc khoảng cách giữa 2 lần liên tiếp ngồi ghế massage laị quá ngắn sẽ gây ra đau nhức mình mẩy cho người sử dụng.
- Lựa chọn bài tập không phù hợp: Một chiếc ghế mát xa sẽ được trang bị rất đa dạng về bài tập và chế độ, chính vì thế chúng ta phải căn cứ vào tình trạng sức khỏe tiểu sử bệnh lý và nhu cầu thư giãn để có thể lựa chọn bài tập phù hợp với bản thân mình. Ví dụ, đối với những người có cấu trúc xương yếu, chỉ nên massage nhẹ nhàng mặt khác nếu chọn những bài trị liệu chuyên sâu và có kỹ thuật bấm huyệt hoặc xoa bóp mạnh mẽ thì chắc chắn điều này sẽ cảm thấy đau nhói. Hoặc đối với những người già, xương cốt giòn và thoái hóa nhiều chúng ta cũng nên tránh xa các bài tập mạnh mẽ này.
-Sử dụng ghế massage kém chất lượng: Ghế massage kém chất lượng là những loại ghế giá rẻ được sử dụng chất liệu thô cứng, không có đủ dày dặn để giảm ma sát giữa con lăn được làm từ kim loại cứng đối với làn da người sử dụng. Thêm nữa, đầu bi lăn cũng không được gia công cẩn thận, không được bọc silicon mềm mại như các dòng ghế massage cao cấp. Khi ghế thực hiện các kỹ thuật massage rất dễ dàng gây lên các tổn thương.
- Không thực hiện các quy tắc an toàn khi sử dụng: Ghế mát xa chỉ được khuyến cáo sử dụng cho các vùng cơ thể không có vết thương hở, không có chứa các cục máu bầm, các hệ xương hiện không gãy không chấn thương nặng.
Bên cạnh đó, chỉ được ngồi ghế khi không bị sốt cao, huyết áp người sử dụng đang ở trạng thái bình thường, nhịp thở đều đặn.
Đối với tất cả các trường nói trên chắc chắn sẽ gây phản tác dụng, thậm chí còn nguy hiểm hơn cả vấn đề đau nhức hiện tại. Chính vì vậy khi sử dụng ghế massage bạn cần tuân thủ tuyệt đối theo hướng dẫn từ phía nhãn hàng để đảm bảo an toàn và giúp ghế massage có thể phát huy hết tác dụng của nó.
Sản phẩm khác : Xe đạp tập thể dục, Máy tập chạy bộ điện.
