NGUYÊN TẮC SỬ DỤNG MÁY CHẠY BỘ GIẢM CÂN ĐỂ CÓ ĐƯỢC HIỆU QUẢ

Bạn muốn giảm cân bằng máy chạy bộ nhưng không biết bắt đầu từ đâu? Bạn thường luyện tập hàng tiếng đồng hồ trên máy chạy bộ nhưng không có hiệu quả. Vậy bạn đã áp dụng đúng nguyên tắc hay chưa? Hãy cùng các chuyên gia của Đại Việt Sport cùng tìm hiểu vấn đề này nhé.

Máy chạy bộ không chỉ mang tới cho người tập có sức khỏe, thân hình nóng bỏng mà còn hỗ trợ nhiều trong việc giảm cân. Máy chạy bộ nếu chạy đúng cách sẽ giúp người dùng có được thân hình đáng mơ ước. Hãy cùng tham khảo thêm một số nguyên tắc cơ bản như sau để biết cách sử dụng máy chạy bộ hiệu quả nhé.

Thông thường, máy chạy bộ sẽ có nhiều chức năng nên khi mới sử dụng chắc hẳn sẽ có nhiều người bỡ ngỡ chưa biết cách sử dụng gây ra nhiều chấn thương nguy hiểm. Chính vì thế, điều đầu tiên là khi sử dụng sản phẩm chúng ta cần đọc kỹ hướng dẫn sử dụng hoặc là nhờ người có kinh nghiệm hướng dẫn.

Đặc biệt lưu ý không nên chạy liên tục trong nhiều giờ liên để giảm cân như vậy vừa gây mất sức vừa không mang tới hiệu quả. Trước khi luyện tập cần lên lịch trình cụ thể và hợp lý.

Nhiều người mới bắt đầu sử dụng máy chạy bộ để giảm cân rất hăng hái, tập luyện với vận tốc nhanh hay từ đầu và kéo dài nhưng họ lại không biết rằng đây là cách tập hoàn toàn sai lầm. Không nên luyện tập quá sức như vậy bởi sẽ càng khiến bạn mệt mỏi, nhanh nản và bỏ cuộc.

Rèn luyện thể dục để giảm cân là cả một quá trình, nếu tập luyện đúng phương pháp và kiên trì mới dễ thành công. Không nên nóng vội, hấp tấp để mang bệnh vào người. Mỗi dòng máy chạy bộ đều có chế độ chạy phù hợp với từng thể trạng của mỗi người, vì thế hãy xem xét tình trạng sức khỏe của bản thân để có hướng tập phù hợp.

Trang phục rất quan trọng trong quá trình tập luyện nhưng nhiều người thường bỏ qua và cho là không quan trọng. Bạn nên lựa chọn loại trang phục thoải mái, có tính thấm hút mồ hôi nhanh, có độ co giãn tốt để không bị vướng víu trong quá trình tập.

Nên chọn loại giày có chất lượng tốt, ôm sát chân, mềm mại để quá trình luyện tập được diễn ra suôn sẻ và hiệu quả hơn.

Nước là yếu tố cần thiết đối với mỗi chúng ta, nhiều người không biết cách bổ sung nước cho cơ thể, chỉ chăm chăm tập luyện dẫn đến cơ thể bị thiếu hụt nước. Việc bổ sung đủ nước cũng giúp cho quá trình giảm cân của bạn hiệu quả hơn.

Nếu bạn sử dụng máy chạy bộ của Đại Việt Sport, không phải cứ sử dụng là bạn sẽ giảm cân mà trước khi mua, khách hàng sẽ được hướng dẫn dùng loại phù hợp với nhu cầu của mỗi người. Đặc biệt, trước khi sử dụng sẽ được các chuyên gia của Đại Việt Sport hướng dẫn một cách chi tiết nhất để khách hàng có thể giảm cân thành công, đúng với mục đích của mình.

Đội ngũ chuyên gia về thể thao của Đại Việt đã có kinh nghiệm nhiều năm trong nghề nên luôn thấu hiểu khách hàng, hiểu khách hàng cần gì và muốn gì. Vì vậy, khi tới với Đại Việt, khách hàng sẽ hoàn toàn hài lòng khi sử dụng sản phẩm đạt hiệu quả.