Máy chạy bộ điện là phương án tối ưu dành cho những người cao tuổi có thể luyện tập để nâng cao sức khỏe, hơn thế tính năng giúp phòng tránh tai biến, đột quỵ cũng là tính năng tuyệt vời đã được các nhà sản xuất trang bị lên những chiếc máy chạy bộ đời mới.
Hạn chế đột quỵ với chế độ theo dõi sức khỏe của máy chạy bộ
Người cao tuổi - nguy cơ bị tai biến luôn “rình rập”
Để sức khỏe ổn định mạnh khỏe và tránh nguy cơ bị đột quỵ cùng nhiều căn bệnh nguy hiểm khác. Theo khuyến cáo của nhiều chuyên gia, người cao tuổi nên tập đi bộ và chạy bộ cường độ nhẹ theo những hướng dẫn của các bác sĩ. Tuy nhiên các bác sĩ cũng đưa ra khuyến cáo rằng người cao tuổi không nên tập luyện bên ngoài trời do rất dễ bị ảnh hưởng bởi các yếu tố nguy hiểm, đặc biệt là đối với những người mắc các bệnh mãn tính về tim mạch, huyết áp, hô hấp hay tiêu hóa.
Tại Mỹ: Đột quỵ thường dễ xảy ra ở người cao tuổi, theo một số thống kê tại Mỹ, hàng năm 600 000 người bị đột quỵ tại đất nước này và lượng tử vong vì đột quỵ lên đến 160 000 người.
Nguyên nhân gây ra đột quỵ là do tình trạng mỡ trong máu bị tăng cao, bị dồn ép và gây tắc mạch
Tại Việt Nam: Theo số liệu từ Bệnh viện Trung ương Quân đội 108, mỗi năm có khoảng 200 000 người bị đột quỵ, và có đến 50% trong số đó tử vong và có 90% bệnh nhân phải chịu đựng những di chứng nặng nề của tai biến như bị liệt nửa người, liệt toàn thân, bại não, …
Nguyên nhân dẫn đến bị đột quỵ
Nguyên nhân gây ra đột quỵ là do tình trạng mỡ trong máu bị tăng cao, bị dồn ép và gây tắc mạch.Bị đột quỵ bắt nguồn từ nguyên nhân huyết áp cao, béo phì, uống rượu bia, hút thuốc lá, đặc biệt là thiếu luyện tập, không thường xuyên vận động đồng thời có chế độ ăn uống không khoa học.
Đối tượng dễ bị tai biến
Người thường dễ bị đột quỵ là những người bị bệnh về tim mạch, đái tháo đường, hay căng gặp phải những thẳng trong công việc, và có các bệnh lý về tăng huyết áp cũng rất dễ gặp đột quỵ.
Ngày nay, tuổi bị mắc tai biến ngày càng trẻ hóa, với nhịp sống bận rộn như hiện tại cùng với việc không chú ý đến ăn uống và sinh hoạt, đây chính là nguy cơ gây mắc các chứng bệnh dễ dẫn đến đột quỵ cũng tăng lên.
Tuy nhiên, đột quy, tai biến dễ gặp hơn ở những người lớn tuổi. Lý do khiến cho đột quỵ trở nên nguy hiểm là do nó thường xảy ra đột ngột và thường không có nhiều triệu chứng báo trước.
Các bác sĩ cũng đưa ra khuyến cáo rằng người cao tuổi không nên tập luyện bên ngoài trời
Dấu hiệu có thể nhận biết bị đột quỵ
Với những người có phản ứng nhanh, có thể dễ dàng nhận biết được chỉ thông qua các biểu hiện sau:
– Đột nhiên bị đau đầu dữ dội và choáng váng, sau đó cổ bị cứng đờ và bị nôn.
– Bất chợt không thể nói chuyện hay hiểu người khác nói gì, toàn thân bị mất đi sức lực.
– Rơi vào tình trạng mất ý thức, bất chợt hôn mê đột ngột.
Chính vì thế, người bị các chứng bệnh trên, người cao tuổi rất cần được theo dõi tình trạng sức khỏe thường xuyên, đặc biệt là có người bên cạnh khi tham gia luyện tập thể thao.
Sử dụng máy chạy bộ điện là một biện pháp hiệu quả để cho người cao tuổi sử dụng luyện tập để có thể rèn luyện sức khỏe và phòng chống tai biến.
Hạn chế đột quỵ với chế độ theo dõi sức khỏe của máy chạy bộ điện
- Máy chạy bộ điện có ưu điểm tuyệt vời là được trang bị tính năng hiển thị các thông tin về tình trạng sức khỏe của người tập.
- Đồng hồ của máy chạy bộ điện có khả năng theo dõi lượng calo tiêu thụ, tốc độ chạy, thời gian chạy từ đó người chạy có thể xem xét và theo dõi được tình trạng sức khỏe của bản thân.
Cũng nhờ vào tính năng này máy chạy bộ điện sẽ giúp bạn setup được quy trình để đưa ra bài tập chạy hợp lý cho những lần sau. Người tập cũng có thể dựa vào quy trình này để có thể điều chỉnh sao cho phù hợp với tình trạng sức khỏe của mình. Hơn nữa, với tính năng này người luyện tập cũng có thể theo dõi xem tình trạng cơ thể xem có ổn định hay không, tránh xảy ra trường hợp đột quỵ bất ngờ xảy ra khi đang luyện tập.
Máy chạy bộ điện có ưu điểm tuyệt vời là được trang bị tính năng hiển thị các thông tin về tình trạng sức khỏe của người tập
Quy trình chạy bộ hợp lý trên máy chạy bộ điện
Ngoài ra máy chạy bộ điện còn có trang bị khóa an toàn, khi người dùng tập luyện với máy chạy bộ điện và kẹp khóa an toàn vào người, nếu có sự cố xảy ra, những người xung quanh sẽ có mặt kịp thời và sơ cứu cho người tập.
Với tính năng của máy chạy bộ điện sẽ không chỉ giúp người luyện tập theo dõi và đưa ra những chế độ luyện tập sao cho phù hợp cho người cao tuổi, không chỉ vậy đối với các đối tượng khác cũng rất hữu ích:
– Bạn có thể theo dõi những chế độ tập luyện nâng cao thể lực hàng ngày, hàng tuần, hàng tháng, năm… từ đó đưa ra phương pháp tập luyện hiệu quả nhất cho mình.
– Có thể theo dõi khả năng phục hồi chức năng của các bệnh nhân…
Xử lý khi xảy ra đột quỵ như thế nào?
Nếu sơ cứu kịp thời khi gặp người bị tai biến cũng là cách để hạn chế được những diễn biến xấu xảy ra.
Khi người bệnh có những dấu hiệu của đột quỵ bạn nên nhanh chóng đặt người bệnh nằm xuống, tránh nguy cơ bị ngã gây chấn thương.
Để người bệnh nằm ở chỗ thoáng khí và lưu ý đặt nghiêng về một bên nếu bị nôn, sau đó móc hết đờm trong họng ra để người bệnh dễ thở hơn, cũng như nới quần áo ra cho thoáng.
Ngay sau đó bạn nên ngay lập tức gọi xe cấp cứu để mang bệnh nhân đến bệnh viện.
