Massage có một sự liên hệ chặt chẽ tới sức khỏe, và chúng ta không thể phủ nhận về công dụng của massage đến cơ thể của mỗi chúng ta. Đừng quá bất ngờ về những hiệu quả của massage đối với cơ thể dưới đây.
Hiệu quả mà massage đem lại cho cơ thể con người
Những kỹ thuật xoa bóp của bài massage trị liệu sẽ có khả năng giúp bạn thả lỏng cơ bắp, giảm được những căng cứng phần cơ khớp, xương cốt sẽ ngày một dẻo dai hơn
Giảm căng thẳng và mệt mỏi
Giảm căng thẳng và mệt mỏi là lý do đầu tiên bạn nên đi matxa nhất là đối với những người bận rộn với công việc và gia đình. Chỉ ngay sau lần đầu massage bạn sẽ có thể cảm nhận rõ cơ thể hoàn toàn được thả lỏng, và thư giãn, lấy ngay lại được năng lượng sau những ngày dài vùi đầu vào công việc.
Cơ thể bạn sẽ khỏe mạnh hơn
Những kỹ thuật xoa bóp của bài massage trị liệu sẽ có khả năng giúp bạn thả lỏng cơ bắp, giảm được những căng cứng phần cơ khớp, xương cốt sẽ ngày một dẻo dai hơn. Mọi cơ quan ngũ tạng cũng nhờ đó mà phục hồi theo. Để cho cơ thể khỏe mạnh, bên cạnh việc xoa bóp mát xa bạn cũng cần phải chú ý tới việc ăn uống đầy đủ dinh dưỡng cũng như hoạt động thể thao lành mạnh.
Tinh thần trở nên sảng khoái, thoải mái
Giảm căng thẳng và mệt mỏi là lý do đầu tiên bạn nên đi matxa nhất là đối với những người bận rộn với công việc và gia đình
Việc mát xa sẽ có khả năng giảm kích thích bạn cả về tinh thần lẫn thể chất. Cơ thể ngoài việc thoải mái thì tinh thần cũng vui vẻ, yêu đời hơn, thậm chí giúp bạn sẽ có thêm tự tin làm mọi việc mà trước kia còn ngại ngùng. Đặc biệt, việc massage toàn bộ cơ thể: chân, da mặt, lưng, vai… sẽ giúp bạn tiếp thêm sinh lực cho bạn trong học tập cũng như làm việc.
Giảm cân cho người thừa mỡ
Có rất nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng lợi ích của massage khi thực hiện thường xuyên có thể giúp những bộ phận có mỡ thừa trên cơ thể dần dần tiêu biến. Đặc biệt là đối với các chị chăm chỉ massafge sẽ giúp chị em có một vóc dáng thon gọn, thân hình cân đối ai cũng mê, giải độc cơ thể.
Giải độc là quá trình giúp bạn có thể thanh lọc độc tố và chất lỏng dư thừa bên trong cơ thể hiệu quả nhất. Giải độc cơ thể sẽ giúp loại bỏ đầy hơi và giữ được nước làm cho bạn cảm thấy khỏe mạnh hơn. Nhiều trung tâm massage còn có dịch vụ cung cấp đồ ăn chay, nước trái cây và làm sạch ruột già trước khi massage.
Trẻ trung hơn
Mát xa thường xuyên chắc chắn sẽ khiến cơ thể khỏe mạnh, thư giãn, và tâm trạng cũng vì thế mà tốt hơn, giảm hẳn được những stress, căng thẳng. Chăm sóc da mặt bằng phương pháp massage trị liệu cũng là phương pháp mà nhiều chị em áp dụng và mang lại hiệu quả cao trong việc trẻ hóa làn da, giúp da căng mọng như ở độ tuổi đôi mươi.
Cải thiện lưu thông tuần hoàn máu và ổn định huyết áp
Phương pháp trị liệu xoa bóp hay trị liệu nhiệt (massage đá nóng…) có thể giúp bạn kích thích lưu thông tuần hoàn máu, và đồng thời giúp giãn mạch máu dưới da. Từ đó huyết áp cũng sẽ ổn định hơn.
Massage thường xuyên sẽ xua tan mọi căng thẳng, stress, giúp bạn có giấc ngủ tốt hơn và sâu giấc hơn, sức khỏe cũng được cải thiện đáng kể.
Cải thiện tính linh hoạt và hơi thở của bạn
Nhiều trung tâm spa hiện đại còn cung cấp các chương trình thể dục Pilates hay Yoga cho thành viên. Các chương trình này đều giúp tăng cường hệ thống hô hấp cũng như cải thiện tính linh hoạt của cơ thể.
Giảm triệu chứng mất ngủ
Khi cơ thể bị mất ngủ sẽ gây ra các biểu hiện như hoa mắt, chóng mặt, nhieuf nguwoif còn bị đau nhức toàn thân… Nguyên nhân dẫn đến các tình trạng này chính là do các huyệt đạo bên trong cơ thể không được giải phóng, dẫn đến máu bị ứ đọng, tắc nghẽn lại trong quá trình lưu thông. Lợi ích của massage thường xuyên sẽ xua tan mọi căng thẳng, stress, giúp bạn có giấc ngủ tốt hơn và sâu giấc hơn, sức khỏe cũng được cải thiện đáng kể.
Giảm đau nhức và hỗ trợ điều trị nhiều chứng bệnh
Massage cùng các phương pháp trị liệu có thể giúp làm hạn chế các cơn đau nhức cơ thể ở những vùng lưng, cổ vai gáy…
Nhìn chung, lợi ích của massage cho sức khỏe không thể kể hết trong 1 bài viết như trên được. Chỉ cần sử dụng chắc chắn bạn sẽ có thể cảm nhận được cơ thể bạn thay đổi từng ngày. Để có thể massage thường xuyên tại nhà và được massage bấm huyệt để bảo vệ sức khỏe của bạn một cách tốt nhất.
Sản phẩm liên quan : ghế massage toàn thân, máy chạy bộ.
