Tập thể dục cùng với xe đạp tập, máy chạy bộ và các thiết bị thể thao tại nhà là một trong những phương pháp tập luyện phổ biến nhất hiện nay. Trong bài viết này chúng tôi sẽ thảo luận với các bạn các lý do hàng đầu mà mọi người nên mua xe đạp tập thể dục cho cả gia đình , để bạn có thể đánh giá liệu một chiếc xe đạp tập có phải là một thiết bị thể dục phù hợp cho bạn và gia đình hay không.
Bài viết liên quan
►XE ĐẠP TẬP THỂ DỤC CHÍNH HÃNG GIÁ BAO NHIÊU
►PHỤ NỮ SAU SINH CÓ NÊN DÙNG XE ĐẠP TẬP KHÔNG ?
►ĐỊA CHỈ BÁN XE ĐẠP TẬP CHO NGƯỜI BỊ THOÁI HÓA
Xe đạp tập thể dục có phù hợp với bạn không?
1. Giúp giảm cân
Tập thể dục với xe đạp tập đã giúp hàng triệu người đạt được mục tiêu giảm cân và rèn luyện sức khỏe. Đạp xe trên xe đạp tập có thể giúp bạn đốt cháy nhiều lượng calo dư thừa và có thể cải thiện sức mạnh và sức khỏe của tim và phổi của bạn. Tùy thuộc vào thuộc vào cường độ tập thể dục của bạn, giới tính, chiều cao, cân nặng, mức độ tập thể dục và tuổi tác mà lượng calo mỗi người tập đốt cháy khác nhau. Bạn có thể theo dõi thông số này qua màn hình xe đạp tập.
Cách tính rất đơn giản bạn nhân trọng lượng cơ thể với 4,3 sẽ ra lượng calories sẽ đốt trong 30 phút đạp xe. Ví dụ: người 56 kg đạp xe sẽ đốt khoảng 240 calo (tương ứng vận tốc đạp xe khoảng 20 km/h)..
Xe đạp tập giúp giảm cân
2.Giúp bạn không tập luyện quá sức
Một trong những sai lầm phổ biến nhất mà mọi người thường gặp phải khi bắt đầu tập thể dục là tập luyện quá sức. Tập luyện quá sức dẫn đến chấn thương và có thể gây ra tình trạng bạn dừng tập luyện vì bạn cảm thấy nó quá khó và không có giá trị gì cả.
Bằng cách cung cấp cho bạn khả năng điều chỉnh tốc độ, tập thể dục với xe đạp tập có thể giúp bạn tránh được sai lầm này. Một số xe đạp tập thể dục thậm chí còn tinh vi trang bị thêm tính năng theo dõi nhịp tim trong khi bạn đang tập thể dục.Đây là một cách tuyệt vời để đảm bảo bạn luôn tập luyện ở khu vực nhịp tim vừa phải.
3. Có thể được sử dụng bất cứ lúc nào
Cuộc sống bận rộn khiến bạn không thể đến phòng tập chính vì vậy những gì bạn cần là có một chiếc xe đạp tập thể dục ở nhà . Bạn sẽ không cần phải lo lắng về thời gian mở và đóng của phòng tập thể dục hay việc phải chia sẻ chiếc xe đạp tập thể dục với ai.
Đó là những lợi ích lớn nhất khi sở hữu một chiếc xe đạp tập là bạn có thể sử dụng bất cứ lúc nào khi bạn muốn, ban ngày hoặc ban đêm, nóng hoặc lạnh….tại nhà hay văn phòng. Bạn không cần ra ngoài tập luyện ngay cả khi thời tiết xấu: mưa, gió, lạnh,...Đồng thời tránh được nguy cơ: tai nạn, trộm cắp, không khí bụi bặm ngoài đường,…
Xe đạp tập có thể được sử dụng bất cứ lúc nào
4. Sử dụng tối đa thời gian của bạn.
Sở hữu một chiếc xe đạp tập thể dục cho phép việc luyện tập hàng ngày của bạn được thực hiện trong khi bạn đang làm những thứ khác, như xem chương trình TV yêu thích hoặc nghe nhạc. Xem TV trong khi sử dụng xe đạp tập thể dục thường làm cho cuộc tập luyện của bạn ngắn hơn và thậm chí còn dễ hơn một chút.
5. Cả gia đình có thể sử dụng nó để rèn luyện sức khỏe .
Một trong những điều tuyệt vời về việc có một chiếc xe đạp tập thể dục ở nhà là cả gia đình có thể sử dụng nó mà không lo hạn chế đối tượng sử dụng
Nghiên cứu cho thấy rằng khi cả gia đình có những mục tiêu tương tự và cam kết giảm cân với nhau, mỗi thành viên trong gia đình có nhiều khả năng thành công hơn.
Cả gia đình có thể sử dụng nó để rèn luyện sức khỏe .
6. Bạn có thể tiết kiệm tiền.
Mua xe đạp tập thể dục có thể rẻ hơn việc trả phí hàng tháng cho phòng tập thể dục, đặc biệt là lại dùng cho cả gia đình.
Chi phí phòng tập thể dục sẽ đắt đối với một số người, tiền đó nên được đầu tư tốt vào một chiếc xe đạp tập thể dục chất lượng tốt sẽ phục vụ cho bạn trong nhiều năm. Hầu hết các hãng xe đạp tập thể dục ngày nay đều được bảo hành tốt nên bạn chắc chắn sẽ yên tâm về khả năng sử dụng trong lâu dài.
7. Không gian riêng tư
Nhiều người muốn giảm cân nhưng lại ngại vì phải đến phòng tập đông đúc và không tự tin với cơ thể của mình. Có xe đạp tập riêng tại nhà cho phép bạn tập thể dục trong sự riêng tư do đó bạn sẽ không cần phải cảm thấy ngại ngùng hay khó chịu nữa. Hơn nữa những chiếc xe đạp khá nhỏ gọn và không chiếm diện tích ngôi nhà. Có một số xe còn được thiết kế gấp gọn sau khi luyện tập.
Như vậy với những lý do hàng đầu ở thì bạn có thể đưa ra quyết định đúng đắn về việc liệu chúng có phù hợp với bạn hay không chưa. Hãy nhanh tay nhấc máy và gọi điện cho chúng tôi tới Hotline 19006753 để biết thêm thông tin chi tiết.
Chúc bạn thành công với công cuộc luyện tập.
Sản phẩm khác : máy chạy bộ điện, máy tập gym
