Chúng tôi tin rằng việc sở hữu cơ bụng 6 múi là niềm ao ước của rất nhiều người, nhưng việc chọn lựa thiết bị nào để hoàn thành mục tiêu đó là điều khiến không ít người băn khoăn. Dưới đây sẽ là một số gợi ý cho bạn để sở hữu thân hình săn chắc, cường tráng cùng cơ bụng 6 múi đầy quyến rũ.
Bài viết liên quan
►SỞ HỮU THÂN HÌNH HẤP DẪN VỚI DÂY QUẤN CỔ CHÂN TẬP MÔNG
►MÁCH NHỎ CÁC NÀNG CÁCH CHỌN GĂNG TAY TẬP GYM NỮ
►[GÓC CHIA SẺ] CÂU CHUYỆN VỀ MÁY TẬP CỦA CHÀNG TRAI BỤNG BIA
Muốn có cơ bụng 6 múi thì nên chọn thiết bị thể thao nào?
Tập luyện với ghế cong tập bụng
Được biết đến là một dụng cụ tập cơ bụng đơn giản, dễ dàng với nhiều bài tập khác nhau bạn sẽ dễ dàng đạt được cơ bụng 6 múi săn chắc nếu kiên trì tập luyện. So với các loại ghế tập cơ bụng đa năng thì ghế cong tập cơ bụng có giá thành rẻ hơn rất nhiều, chỉ vài trăm ngàn là bạn có thể sở hữu ghế cong tập cơ bụng và cùng tập và trải nghiệm những lợi ích tuyệt vời của việc tập cơ bụng với ghế cong tập bụng. Tập cơ bụng chính là thực hiện một dạng massage các cơ quan tiêu hóa. Việc co các cơ này sẽ kích thích hoạt động của ống tiêu hóa, tạo điều kiện cho việc luân chuyển thức ăn trong ruột.
Ghế cong tập bụng mang lại cơ bụng săn chắc
Khác với máy tập cơ bụng, các loại ghế tập bụng lại được thiết kế với phần ghế dạng cong, có cấu tạo bằng một chân ghế, giúp bạn tận dụng sử dụng lực của cơ thể để nâng người lên mà không cần đến bộ phận trợ lực, cho hiệu quả sử dụng và luyện tập cao hơn rất nhiều. Ghế cong tập bụng khiến người tập phải dùng chính lực của cơ thể để gập lên, gập xuống mà không có bất cứ sự hỗ trợ nào, đặc biệt dù là nam hay nữ tập luyện cũng vô cùng thích hợp.. Để tập cơ bụng thì ghế cong được đánh giá là tối ưu hơn rất nhiều so với máy tập cơ bụng. Bởi ghế cong tập bụng tiêu hao năng lượng thật qua các động tác gập cơ, nâng sức nặng của cả cơ thể. Chính vì thế, tập bụng bằng ghế cong rất hiệu quả để sở hữu thân hình 6 múi.
Hiện nay một số mẫu ghế cong tập bụng mà Daiviet Sport đang bán chạy như: Ghế cong tập bụng Xuki, Ghế cong tập bụng Thanh Xuân…
Tập luyện với giàn tạ đa năng
Đây được coi là thiết bị giúp người tập hoàn thành mục tiêu 6 múi mà mình đề ra. Chỉ cần sở hữu một bộ giàn tạ đa năng là bạn có thể tập rất nhiều các bài tập luyện thể hình ngay tại nhà, bạn sẽ có thể rèn luyện mọi hệ cơ trên cơ thể. Giàn tạ đa năng sẽ giúp bạn thực hiện các bài tập siết cơ, phát triển các vùng cơ bắp theo mong muốn của bạn vô cùng hiệu quả. Sản phẩm còn bao gồm khung tập xà đơn xà kép để bạn tập luyện cơ xô, cơ vai, cơ tay, cơ bụng một cách hiệu quả nhất. Bên cạnh đó, bạn có thể kết hợp bộ ghế tập tạ với các bài tập đẩy bằng, bộ kéo xô tập vai lưng, dốc lên, dốc dưới tập cơ ngực, tập tay trước, tập đá chân.
Tập luyện với giàn tạ đa năng
Với giàn tạ đa năng tập tại nhà thì cơ bụng chắc khỏe, 6 múi hoàn hảo sẽ trong tầm tay bạn. Chỉ với những bài tập gập bụng, hít đất, nằm nâng tạ, kéo xô với động tác mạnh mẽ, hít thở nhẹ nhàng sẽ nhanh chóng hình thành nhóm cơ rắn chắc mạnh mẽ như ý muốn. Bài tập này phù hợp giảm mỡ bụng cho cả nam và nữ giúp đánh bay mỡ thừa hiệu quả để có được vòng 2 thon gọn, săn chắc như ý muốn.
Đây chính là một thiết kế thông minh, hiện đại hỗ trợ tập luyện tại nhà vô cùng hiệu quả và an toàn. Chỉ cần thường xuyên tập luyện với bài tập trên giàn tạ mỗi ngày, bạn sẽ nhanh chóng có được một thân hình cân đối, khỏe mạnh với đường cong hoàn hảo như vận động viên thể hình chuyên nghiệp. Các mẫu giàn tạ đa năng được nhiều người tìm kiếm như: DV-2014, DV-2016
Tập luyện với xà đơn,xà kép
Với ai đã từng tập xà đơn, xà kép thì bạn có thể dễ dàng nhận thấy bài tập chống đẩy trên xà đơn, xà kép tác động lên hầu hết các nhóm cơ của phần thân trên gồm ngực, tay sau, vai, bụng và cả cơ liên sườn.
Để bài tập trung vào ngực và giúp phát triển ngực thì hãy hơi vươn người về phía trước một chút. Cơ thể càng song song với mặt đất thì sẽ ăn vào cơ ngực nhiều hơn. Phần cơ bụng và cơ liên sườn sẽ phát triển với các động tác giữ toàn bộ cơ thể ở trạng thái cân bằng khi treo cơ thể lơ lửng trên không. Bạn sẽ nhìn thấy sự phát triển cơ bắp rõ rệt nhất sau thời gian tập xà đơn chính là cơ tay, cơ vai, cơ xô, cơ tam đầu, có lưng, cơ bụng. Vì thế, tập xà đơn là phương pháp hiệu quả nếu bạn muốn sở hữu một thân hình đều đẹp, chắc khỏe.
Tập luyện với xà đơn,xà kép
Như vậy việc tập luyện để có cơ bụng 6 múi như mong ước đều nằm trong tay bạn, chỉ cần lựa chọn thiết bị phù hợp là bạn có thể thực hiện nó. Nhanh tay sở hữu để lấy lại vóc dáng ngay từ bây giờ. Mọi thông tin vui lòng liên hệ Hotline 19006753.
Sản phẩm khác : máy chạy bộ điện, xe đạp tập thể dục.
