Đại Việt Sport - Đau lưng, một triệu chứng bệnh ngày càng trẻ hóa do thói quen làm việc ít vận động của nhiều người. Nó không nguy hiểm nhưng khi mắc phải chứng bệnh này, người mắc sẽ cảm thấy rất khó chịu, thâm chí không thể hoạt động. Hiện nay có rất nhiều phương pháp điều trị mà không cần dùng thuốc hay phải sử dụng các phương pháp điều trị chuyên sâu. Trong đó nhiều người bệnh truyền tai nhau việc tập xà đơn treo tường để chữa trị. Vậy liệu đây có phải là phương pháp đúng đắn và mang lại hiệu quả, hãy cùng tìm hiểu nhé.
Bài viết liên quan
►XÀ ĐƠN TREO TƯỜNG GIÚP CẢI THIỆN TÌNH CẢM CHỊ EM
►CÁC BÀI TẬP VỚI XÀ KÉP MÀ CÁC GYMER KHÔNG THỂ BỎ QUA
►MẸO BỐ TRÍ KHUNG TREO XÀ ĐƠN NHANH GỌN LẸ
Xà đơn treo tường có chữa đau lưng không?
Bệnh đau lưng có chữa được không?
Đau lưng là căn bệnh xảy ra với các triệu chứng thường gặp như đau ở vùng lưng trên và lưng dưới, đau ngang thắt lưng, cơn đau đôi khi lan rộng ra cả phần mông, đùi và ảnh hưởng đến bàn chân, ngón chân. Bệnh có thể phát sinh ở mọi đối tượng khác nhau, chủ yếu là nhân viên phòng hoặc những người từ 30 tuổi trở lên. Đau lưng có thể khởi phát từ những cơn đau thông thường, không gây nguy hiểm cho người bệnh và sẽ tự khỏi trong thời gian ngắn. Tuy nhiên, đây cũng là triệu chứng của nhiều bệnh lý cơ xương khớp khác như:Thoái hóa cột sống lưng,Thoát vị đĩa đệm cột sống lưng, Gai cột sống lưng, Bệnh loãng xương, Đau dây thần kinh tọa, Đau thần kinh liên sườn.
Bệnh đau lưng có chữa được không?
Những nguyên nhân có thể dẫn đến bệnh được nhắc tới như: do lao động, công việc, do tư thế ngồi không hợp lý hay do chấn thương, mang vác vật nặng quá sức… Việc chữa được bệnh này phụ thuộc vào nhiều yếu tố: phương pháp chữa trị, tình trạng của bệnh và ý thức con người trong việc kìm hãm đi sự phát triển của bệnh.
Hiện nay, những biện pháp điều trị bằng cách bấm huyệt, uống thuốc… chỉ làm giảm các triệu chứng co cứng cơ, giảm đi tình trạng đau nhức của bệnh, giúp người bệnh có được cảm giác dễ chịu nhất. Tuy nhiên những biện pháp này có thể tốn kém nhưng lại có hiệu quả không cao khi tình trạng ngày càng nặng hơn.
Tìm hiểu về phương pháp sử dụng xà đơn treo tường
Thay vì đặt niềm tin vào các loại thuốc chữa đau lưng, giờ đây bạn có thể tìm thấy bí quyết khỏi bệnh nhờ việc treo người trên xà đơn. Không đòi hỏi nhiều sức khỏe, không mất công sức, tiền bạc người tập chỉ cần bám xà, giữ thẳng người thăng bằng trong khoảng thời gian nhất định. Việc giữ người trên xà đơn treo tường có tác dụng rất tốt cho cột sống, cơ lưng, vai... Những người lớn tuổi chịu khó tập những bài này có thể giữ được rất lâu. Ở mức độ tập cao hơn, khi đã quen giữ người trên xà, người tập có thể làm động tác đu 2 chân vuông góc với cơ thể rồi hạ xuống.
Lý giải phương pháp này các nhà nghiên cứu đã cho rằng khi tập luyện với xà đơn đồng nghĩa với việc lưng của bạn được kéo giãn giải tỏa sức ép lên các dây thần kinh và các khớp được làm tăng cường lưu thông máu qua đó tạm biệt nỗi lo đau lưng. Ngoài ra khi tập các bộ phận như bắp tay, vai được tăng cường giảm thiểu một số nguy cơ bệnh tật do ít vận động như colesteron, mỡ máu, tiểu đường, gout.
Bài tập với xà đơn
Một minh chứng không xa mà khách hàng của chúng tôi chia sẻ:"Năm 2015 tự nhiên tôi bị đau thắt lưng, đau đến mức không cúi hay bê được cái gì. Cứ mỗi chiều đi làm về tôi chỉ muốn nằm ngay thì lúc đó mới dễ chịu. Sau đó tôi cũng đi tiêm và bấm huyệt nhưng chỉ được vài tháng bệnh lại tái phát và đau dữ dội hơn.
Vì thế tôi đi khám ở BV Y Hà Nội và BV 108, kết quả cho thấy lưng của tôi bị đau trầm trọng. Lúc ấy mới tá hỏa rằng mình chủ quan quá, bác sĩ cho tôi điều trị ngoại trú nhưng vẫn không khả thi hơn, ngừng thuốc là đau. Thật may mắn, trong một lần tình cờ tôi đến nhà bạn chơi, thấy bạn đang đu người trên xà đơn treo tường , tôi cười bảo dạo này lại chăm tập thể dục quá cơ. Và được bạn chia sẻ là vì bệnh đau lưng triền miên nên mới sử dụng phương pháp này, cứ tưởng không hiệu quả mấy ai ngờ lại đỡ và hầu như cơn đau không tái phát. Thế là tôi tìm đến Daiviet Sport để chọn một sản phẩm phù hợp. Tôi tranh thủ treo xà tại nhà và vận động mọi người ở cơ quan làm thêm 2 3 cái. Kết quả là tôi đã thành công, qua kinh nghiệm tự điều trị của bản thân, tôi mong muốn nhiều người cũng khỏi bệnh như tôi."
Tập luyện với xà đơn treo tường
Tư thế và các cách tập luyện
Bài tập thứ nhất là người tập đặt lòng bàn tay hướng vào phía mình khi đu xà đơn, khoảng cách 2 tay không quá xa. Bài tập này giúp phát triển bắp chuột và cơ ngực trên
Trong khi đó, bài tập thứ hai là người tập đặt lòng bàn tay hướng ra ngoài khi đu xà đơn, khoảng cách hai tay rộng.
Cần lưu ý khi tập luyện : Mỗi ngày tập hai lần, sáng ngủ dậy và tối trước khi đi ngủ. Mỗi lần khoảng 5 lượt và mỗi lượt treo 15 giây “ 15 giây với 1 lượt treo là đủ”.
Như vậy hiệu quả mà phương pháp này mang lại đã được người dùng chứng minh vì vậy nếu bạn cần tư vấn hãy đến với chúng tôi để tìm hiểu phương pháp này. Hotline tư vấn 19006753
Sản phẩm khác : máy tập thể hình, máy tập cơ bụng.
