Đối với những người già, người cao tuổi, tình trạng mệt mỏi hoặc tê nhức chân tay sảy ra khá phổ biến. Nó khiến người bệnh cảm thấy khó chịu, ảnh hưởng lớn tới chất lượng cuộc sống và sinh hoạt. Vì thế mà họ tìm đến các phương pháp massage để phục hồi, chăm sóc cơ thể.
► Mua ghế massage giá rẻ có đảm bảo chất lượng hay không?
► Những mẫu ghế massage giá rẻ bán chạy nhất năm 2017
► Ngỡ ngàng với lợi ích của ghế massage đa năng.
1. Nguyên nhân gây đau nhức cơ thể
Ở những người già và người lớn tuổi, cơ thể lão hóa dần dần theo thời gian, trong đó bộ phận ảnh hưởng nghiêm trọng nhất đó là xương khớp. Những bệnh lý thường gặp về xương khớp ở người cao tuổi sảy ra phổ biến như thoát vị đĩa đệm, thoái hóa cột sống gây nên sự chèn ép nghiêm trọng, làm tổn thương dây thần kinh dẫn tới tình trạng tê nhức chân tay, mệt mỏi lưng và gối, nó khiến cho sức khỏe bị giảm sút nghiêm trọng.
Ngay khi các bộ phận trong cơ thể bị suy thoái, khí huyết cũng giảm dần, gây nên tình trạng đau nhức xương khớp. Nhất là vào mùa đông, những ngày thời tiết lạnh giá và hanh khô, các cơ bắp co lại, mạch máu lưu thông cũng kém hơn, nó khiến khớp bị loạn dưỡng gây nên tình trạng tê cứng và đau hơn.
2. Cách massage cho người già bị đau nhức xương khớp?
- Chăm sóc tai
Trong Đông Y, họ rất coi trọng ngũ quan thất khiếu, những cơ quan này có mối liên hệ mật thiết với nội tạng bên trong cơ thể. Thực tế thì thận khia khiếu nằm tại vành tai, khi bạn vuốt nhẹ sẽ mang tới nhiều tác dụng nhất định như dưỡng sinh kéo dài nhằm tăng cường tuổi thọ.
Với bộ phận này, bạn có thể thực hiện những cách massage như sau:
+ Bắt đầu kéo dái tai: bằng cách đặt ngón trỏ của hai bàn tay tại vành tai, vuốt từ từ và nhẹ nhàng dái tai theo chiều từ trong ra ngoài, chú ý dùng lực vừa phải, tăng dần tốc độ cho tới khi tai có cảm giác đau nhức, thực hiện từ 3-5 phút mỗi ngày sẽ mang tới kết quả bất ngờ.
+ Vuốt nhẹ vành tai
Bạn chỉ cần dùng ngón cái hoặc ngón trỏ, vuốt nhẹ vào vành tai theo chiều từ trên xuống dưới cho tới khi tai có cảm giác nóng bừng thì thôi.
+ Kéo đỉnh tai
Bạn có thể dùng hai tay kẹp phần đỉnh nhọt ngoài vành tai, vuốt nhẹ nhàng rồi mát-xa trong vòng 10-15 lần khi tai trở nên nóng đỏ, động tác này có khả năng giảm đau nhanh chóng, ổn định tinh thần và làm trí não tỉnh táo trông thấy.
- Chăm sóc vùng ngực khỏe mạnh
Có thể bạn chưa biết, trên cơ thể của chúng ta, vùng ngực được phân bố rất nhiều tuyến mạch thuộc hệ thần kinh trung ương, tuyến hormone và các mạch máu… khi hệ miễn dịch ở người bị suy yếu hoặc khỏe mạnh, nồng độ hormon tuyến ngực sẽ cao hoặc thấp.
Thông thường, những biện pháp massage ngực mang tới nhiều lợi ích bất ngờ, nó kích thích tuyến hormone tại ngực phát triển. Bằng cách đặt 2 tay lên trên phần ngực, ngón tay quay xuống dưới rồi dùng lực vừa phải để massage từ ngực xuống tới bụng khoảng 50 lần.
Tiếp theo dùng bàn tay massage ở vùng giữa ngực trong khoảng 50 lần, vỗ nhẹ vào vùng trước ngực hoặc sau lưng 100 lần mỗi sáng tối cũng mang tới nhiều hiệu quả bất ngờ.
- Massage vùng lưng để cải thiện hệ miễn dịch
Thực tế hiện nay đã cho thấy, lưng là một trong số những bộ phận mà chị em phụ nữ rất hay bỏ quê, trong khi tắm, bạn có thể dùng nước ấm xả vào lưng sẽ giúp bạn thoải mái tinh thần. Bởi vậy, bạn nên thường xuyên cạo gió, vỗ nhẹ vào vùng lưng sẽ có tác dụng thúc đẩy thẩn kinh mạch máu lưu thông, mang tới hiệu quả cao trong việc tĩnh tâm và phòng ngừa cảm lạnh hiệu quả.
Hơn thế, việc massage lưng này còn có tác dụng hỗ trợ trị liệu các căn bệnh mãn tính cho người cao tuổi.
Để nó phát huy tối đa hiệu quả của mình, bạn có thể thực hiện đều đặn 2 ngày mỗi buổi sáng, tối, vỗ nhẹ vào lưng hoặc dùng gậy chuyên dụng để gõ lưng cũng mang tới nhiều cảm giác thú vị.
- Phòng ngừa tình trạng đau lưng hoặc đau cột sống
Bởi những thói quen hàng ngày như sinh hoạt, công việc hoặc cuộc sống thường ngày thiếu đi sự chăm sóc, cột sống và phần lưng rất dễ ảnh hưởng và bị đau nhiều hơn.
Để cải thiện tinhg hình này, khi tắm bạn có thể làm một số động tác massage đơn giản nhằm bảo vệ cột sống như dùng gậy nhỏ gõ nhẹ vào cột sống hoặc vuốt ve cột sống, mát-xa nhẹ nhàng hai bên để kích thích các huyệt đạo,.
3. Massage cho người cao tuổi với ghế mát-xa toàn thân
Với những phương pháp mà chúng tôi vừa chia sẻ ở bên trên sẽ giúp bạn có thêm cách thức masasge cho những người già và người cao tuổi. Tuy nhiên, cần thực hiện kiên trì mới mang lại hiệu quả nhất định.
Nếu bạn không có nhiều thời gian thực hiện có thể sử dụng ghế mát-xa toàn thân, với sản phẩm này, bạn sẽ xua tan cơn đau nhanh chóng, cải thiện sức khỏe tuyệt vời hơn.
Mọi thông tin chi tiết xin liên hệ Hotline:1900.6753 để được tư vấn và hỗ trợ kịp thời.
Sản phẩm khác : máy chạy bộ, xe đạp tập thể dục, máy tập phục hồi chức năng tay chân
