Có thể bạn chưa biết, việc massage thường xuyên và đúng cách là một trong số giải pháp hữu hiệu có tác dụng tăng cường, cải thiện sức khỏe và làm giảm mệt mỏi, mang tới sự thư giãn tối đa cho các mẹ bầu. Hãy cùng DaiViet Sport cùng tìm hiểu những lợi ích của việc sử dụng ghế massage cho bà bầu nhé.
► Có nên mua ghế massage cũ hay thanh lý không ?.
► Ghế massage không trọng lực là những dòng nào.
► Bỏ túi ngay những mẹo hay để chọn ghế massage .
1. Lợi ích bất ngờ từ việc massage trong khi mang thai
Thực tế hiện nay đã cho thấy, trong suốt thời kì mang thai phụ nữ sẽ có rất nhiều cảm giác lo lắng, mệt mỏi cũng như áp lực thường xuyên… nếu duy trì tình trạng này sẽ làm mẹ bầu căng thẳng tới tinh thần và sức khỏe của em bé trong bụng.
Vì thế mà họ lựa chọn massage thư giãn toàn thân, đây là hình thức massage đơn thuần, nó tăng cường tốc độ lưu thông máu trong cơ thể, cung cấp oxy cho thai nhi và giúp thai nhi tăng cân tốt hơn. Đặc biệt, những vị trí bị đau trên cơ thể cũng được xoa dịu, đào thải các chất độc trong cơ thể mẹ ra bên ngoài.
Ngoài những lợi ích ở bên trên, việc massage còn rất tốt cho bà bầu, nó làm tăng độ đàn hồi cho da và đẩy lùi tình trạng rạn ra sau khi sinh. Những biến chứng như phù nề ở chân tay hoặc hiện tượng táo bón, trầm cảm cũng được khắc phục tối đa, giúp cho bà bầu có giấc ngủ ngon hơn, sâu hơn và chất lượng hơn.
Việc massage thường xuyên cho thai phụ không những tốt cho sức khoei của mẹ, thai nhi cũng được hưởng vô vàn lợi ích từ việc massage khoa học này. Thực tế cho rằng, massage có thể cải thiện mô hình giấc ngủ của mẹ bà bé, bà bầu nếu thường xuyên masage sẽ giúp thai nhi tăng cân nhanh hơn.
Hiện nay, có khá nhiều ý kiến khác nhau về thời điểm an toàn nhất để massage cho thai nhi, tuy nhiên, ý kiến của các chuyên gia đã chỉ ra rằng việc mang thai này sẽ giúp cho thai phụ hạn chế việc mang thoai ngoài ý muốn, sảy thai hoặc chứng ốm nghén hành hạ.
2. Hướng dẫn massage cho bà bầu tốt nhất?
Với mục đích an toàn cho cả mẹ và bé, bạn hãy tìm tới các chuyên gia về massage hoặc trung tâm chăm sóc sức khỏe cho bà bầu tại nhà thật uy tín. Nếu thực hiện tại nhà, bạn có thể áp dụng và thực hiện theo các bước như sau:
- Massage hai bàn chân
Thực tế hiện nay đã cho thấy, đôi chân của bà bầu thường xuyên bị sưng phù, đặc biệt là trong giai đoạn cuối của thai kì. Biện pháp đơn giản và thích hợp nhất nhằm khắc phục tình trạng này đó là massage thư giãn bàn chân của thai phụ từ dưới lên trên bằng ngón tay cái. Thực hiện lặp đi lặp lại thao tác này thường xuyên ở mỗi bên chân sẽ giúp bạn dễ chịu hơn.
Trong quá trình mang thai, sức nặng của thai phụ tác động lên bàn chân là khá lớn, vì thế mà họ cảm thấy đau nhức hơn vào cuối ngày. Việc áp dụng những biện pháp massage của từng kẽ ngón chân, ấn nhẹ lên gan bàn chân sẽ khiến bạn cảm thấy thoải mái và dễ chịu hơn.
- Massage đầu
Với bộ phận này, bạn chỉ cần nằm ngừa và đặt nhẹ nhàng đầu lên trên gối với tư thế thoải mái nhất. Người thực hiện massage sẽ nhẹ nhàng dùng bàn tay của mình lướt nhẹ lên trên những lọn tóc của bạn, dùng hai tay ôm đầu và ấn nhẹ lên từng vị trí. Với những cái vuốt ve này, nó sẽ kcish thích trung tâm năng lượng ở phần đầu, giảm áp lực và căn thẳng, một cảm giác khoan khoái và thư giãn sẽ lan tỏa khắp cơ thể.
- Massage lưng
Ở vị trí lưng, bạn sẽ không thể tự massage được nên cần tới sự trợ giúp của người thân, trong bước này, bạn chỉ cần thực hiện những thao tác hoàn toàn đơn giản, bắt đầu từ phần gáy, xoa bóp nhẹ nhàng xuống tới hông.
Sau đó massage trở lại vai rồi kéo dọc cơ thể sao cho nó lan tỏa sang hai bên sườn, lấy sức dùng tau ấn nhẹ và kéo dãn các cơ, dùng ngón cái và phần trên của lòng bàn tay nhấn nhẹ và xoa bóp vùng lưng một cách cẩn thận.
- Massage bụng
Việc massage bụng sẽ giúp bạn cảm thấy hạnh phúc, em bé cũng cảm nhận được hơi ấm và cảm giác nhẹ nhàng từ người bố hoặc các thành viên trong gia đình. Để nhân đôi cảm giác, bạn nên thoa thêm một chút tinh dầu trước khi massage, nắm tay chồng và cả hai cùng thực hiện theo những chuyển động hình trái tim.
- Massage vai
Với cách này, bạn thực hiện trong tư thế nằm ngửa, đầu gối cao và dùng 2 tay xoa dần từ vai trở xuống dưới xương cổ, vuốt nhẹ nhàng lên vùng vai. Ngoài ra, chồng bạn cũng có thể dùng hai tay xoa mạnh dần dần lên bả vai của bạn, việc này giúp bạn thả lỏng cơ thể một cách nhẹ nhàng.
Như vậy, với những thông tin mà chúng tôi vừa chia sẻ ở trên đây về cách massage cho bà bầu sẽ giúp bạn có thêm kinh nghiệm thật phong phú. Nếu bạn không có nhiều thời gian thực hiện có thể sử dụng ghế mát-xa toàn thân, những tính năng và công nghệ hiện đại được trang bị trong sản phẩm sẽ giúp bạn dễ chịu và hoàn toàn hài lòng.
Mọi thông tin chi tiết xin liên hệ Hotline: 1900.6753 để được tư vấn và giải đáp cụ thể.
Sản phẩm khác : máy tập chạy bộ điện, xe đạp tập giá rẻ.
