Nếu bạn đang bị những cơn đau đầu quấy rầy hoặc hành hạ thì đừng quá lo lắng, những cách massage đầu chuyên nghiệp ngay dưới đây sẽ giúp bạn xóa tan âu lo về tình trạng này.
► “Săn lùng” hãng nào bán ghế massage tốt nhất
► Có nên mua ghế massage cũ hay thanh lý không ?
► Ghế massage không trọng lực là những dòng nào
1. Cách massage chữa bệnh đau đầu?
Các chuyên gia đã cho rằng, bệnh đau đầu có nguyên nhân từ rất nhiều yếu tố khác nhau, trong đó nó liên quan tới tình trạng căng thẳng hoặ thiếu máu lên não. Các cơn đau ở vùng đầu, cổ hoặc toàn bộ hệ thống tim mạch cũng có quan hệ khá chặt chẽ tới tình trạng này.
Khi cơ thể xuất hiện tình trạng căng thẳng đầu óc, thiếu máu lên não, các cơ ở vùng đầu cổ và toàn bộ hệ thống tim mạch cũng trở nên căng thẳng hơn, vùng đầu khi này không được cung cấp đầy đủ oxy và các chất dinh dưỡng cần thiết, nó dẫn tới các cơn đau đầu nghiêm trọng.
Nếu cơ thể thiếu các chất dinh dưỡng và oxy, ngay tại vùng đầu sẽ có phản xạ, điển hình là tình trạng co cứng và thứt mạch, nếu không được điều trị tích cực và sớm sẽ gây nên những cơn đau đầu cục bộ.
Trong tình huống này, các biện pháp massage có khả năng thư giãn trở lại, tác dụng rất tích cực lên cơ thể, nó có tác dụng cắt cơn đau đầu nhanh chóng. Ngoài ra, việc massage cũng mang lại hiệu quả trong việc phòng ngừa chứng đau nửa đầu.
2. Các kĩ thuật quan trọng khi massage chữa đau đầu
Có thể bạn chưa biết, trong massage nói chung và massage chữa bệnh nói riêng, nó có những kĩ thuật vô cùng quan trọng mà bạn cần nắm rõ để có thể điều trị hiệu quả. Ngay dưới đây, chúng tôi sẽ chia sẻ tới bạn 8 kĩ thuật quan trọng khi massage chữa bệnh.
- Véo
Với cách này, bạn có thể dùng ngón tay cái và ngón trỏ kéo da lên trên. Trong khi chữa bệnh thì động tác này có thể được thực hiện một cách liên tục, nó gây kích thích và giảm nhẹ cơn đau nhanh chóng hơn.
- Phân
Bạn có thể ép hai đầu ngón tay vào một vị trí trên da đầu, tiếp theo sau đó là rẽ sang hai hướng trái và phải ngược nhau.
- Hợp
Khác với phân, hợp bắt đầu từ hai vị trí trên da đầu, bạn chỉ cần miết tay đến một ví trí tập trung là được.
- Day
Kĩ thuật này cho phép bạn ấn và xoay tròn trên vùng da đầu
- Ấn
Tiếp tục dùng ngón tay cái hoặc gốc bàn tay để ép chặt vào các vị trí huyệt đạo trọng yếu trên phần da đầu của mình.
- Miết
Bạn dùng đầu ngón tay cái miêt chặt vào các vùng da đầu
- Bóp
Trong bước này, bạn hãy dùng đầu ngón tay cái kết hợp với các ngón khác để bóp vùng da mềm mại hơn. Tuy nhiên, bạn cũng cần lưu ý khong nên trượt da vì như vậy sẽ khiến bạn cảm thấy đau đớn.
- Chặt
Hãy nắm tay và dùng mô của ngón út, đấm vào những vị trí bị đau, bằng kĩ thuật này, bạn có thể để thành khoảng cách trên các ngón tay.
3. Kĩ thuật massage khi điều trị chứng đau đầu
Ngay trước khi tiến hành massage chữa bệnh, bạn hãy để toàn bộ cơ thể thả lỏng sẽ giúp bạn cảm thấy thoải mái hơn, cố gắng điều hòa nhịp thở và hít thở nhẹ nhàng. Au đó thực hiện massage theo các bước sau:
Bước 1: Massage vùng sọ não
Hãy dùng khăn ướt để đắp vào mắt trong khoảng 30 giây, đây là cách quan trọng để tăng hiệu quả massage. Sau đó, bạn hãy làm nóng bàn tay và các ngón tay bằng cách xoa nhẹ lòng bàng tay một cách đều đặn.
Ngay khi lòng bàn tay nóng dần lên, bạn hãy dùng 10 đầu ngón tay án nhẹ lên vùng sọ não theo chiều từ trên xuống dưới và ngược lại trong khoảng 20 lần, động tác này se kích thích thần kinh tiết ra hormon nhằm cắt giảm cơn đau nhanh chóng.
Bước 2: Massage trán, hàm và lưỡng quyền
Trong bước này, bạn hãy áp lòng bàn tay lên vùng trán và day một cách nhẹ nhàng trong khoảng 10 lần, mỗi lần thực hiện 10 giây. Tiếp tục giữ lòng bàn tay và xoa nhẹ nhàng lên vùng lưỡng quyền và hàm, từ đó kích thích các vị trí thần kinh để tạo cảm giác thoải mái ở khu vực này.
Bước 3: Massage thái dương, vùng gáy và dáy tai
Bằng cách đặt ngón cái lên thái dương và tiến hành day nhẹ nhàng theo hình vòn tròn trên da sẽ mang lại cho bạn nhiều tác dụng hiệu quả trong khi chữa bệnh đau đầu. Sau đó, bạn hãy di chuyển ngón cái lên dưới dáy tai, ấn nhẹ vào đó khoảng 20 lần.
Việc này có rác dụng giảm nhức mỏi ở phần cổ và gáy, nguyên nhân chủ yếu gây nên bệnh đau vai gáy phổ biến hiện nay.
Bước 4: Kết thúc
Đây là bước cuối cùng và là bước kết thúc toàn bộ quá trình chữa bệnh bằng massage, bạn nên nhắm mặt lại và thư giãn, thả lỏng cơ thể tự nhiên từ 5 tới 10 phút sẽ giúp cơ thể thoải mái hơn.
4. Thư giãn cơ thể với ghế mát-xa toàn thân
Thực tế hiện nay đã cho thấy, massage mang lại nhiều lợi ích bất ngờ cho sức khỏe, nó làm bạn cảm thấy thoải mái và khỏe khoắn hơn. Tuy nhiên, để nó mang lại hiệu quả nhất định thì bạn cần thực hiện liên tục và kiên trì trong thời gian dài.
Với những người bệnh không có nhiều thời gian thực hiện có thể sử dụng ghế massage mỗi ngày, nó sẽ xua tan căng thẳng, mệt mỏi và phục hồi sinh lực vào những dự định lớn lao phía trước.
Mọi thông tin chi tiết xin vui lòng liên hệ hotline: 1900.6753 để được tư vấn và giải đáp nhiệt tình.
Sản phẩm khác : xe đạp tập thể dục giá rẻ, máy chạy bộ điện giá rẻ.
