Đại Việt Sport - Cà chua là một loại thực phẩm bổ dưỡng, giàu vitamin C và A, đặc biệt là giàu lycopeme tốt cho sức khỏe. Cà chua giúp loại bỏ các cholesterol ra ngoài và giảm cân hiệu quả chính vì thế ăn cà chua sẽ rất mau no. Dưới đây là như phương pháp
Đại Việt Sport - Cà chua là một loại thực phẩm bổ dưỡng, giàu vitamin C và A, đặc biệt là giàu lycopeme tốt cho sức khỏe. Cà chua giúp loại bỏ các cholesterol ra ngoài và giảm cân hiệu quả chính vì thế ăn cà chua sẽ rất mau no. Dưới đây là như phương pháp giúp bạn giảm cân hiệu quả với cà chua.
Bài viết liên quan :
>>> 5 Thực phẩm giúp giảm mỡ bụng hiệu quả.
>>> Ăn chuối có giúp giảm cân không ?
Cà Chua Giúp Giảm Cân Như Thế Nào ?
làm thế nào để giảm cân với cà chua
Cà Chua là một trong những thực phầm giúp giảm cân một cách an toàn và cực kỳ hiệu quả. Cà chua chứa rất nhiều chất xơ và nước, do đó sẽ giúp bạn cảm thấy no. Bạn có thể ăn cà chua sống hoặc thêm chúng vào món thịt hầm ăn cùng xà lách, và các thực phẩm ăn uống thân thiện khác.
ho dù là cà chua tươi, sấy khô, hầm, xay nhuyễn hoặc nước ép, thêm cà chua vào chế độ ăn hàng ngày của bạn và gặt hái tất cả các lợi ích sức khỏe nó mang lại. Nếu muốn giảm cân bạn nhất định phải có cà chua trong chế độ ăn uống hàng ngày của bạn vì nó ít chất béo và không chứa cholesterol.
Không chỉ giúp giảm cân mà cà chua còn giúp làm đẹp da. Trong một quả cà chua căng mọng chứa nhiều Vitamin và khoáng chất thiết yếu cho cơ thể như Vitamin C (39%), Vitamin A (30%), Vitamin k (12%) và Kali (12%), hàm lượng chất xơ cao, giúp mau no mà lại ít kcal.
Thực Đơn Giúp Giảm 6 Kg Sau 1 Tháng Chỉ Với Cà Chua.
- Bữa sáng: Một cốc nước cà chua ép kèm 2 miếng bánh mì (tốt nhất là bánh mì đen) có quệt một lớp mỏng pho mát ít béo, 1 quả trái cây (táo, hoặc lê).
- Bữa trưa: Một cốc nước cà chua ép, cơm, rau (một bát nhỏ salát), một quả táo xanh, cá hấp nóng. Không ăn cùng các loại bơ, muối, và các đồ gia vị khác.
Sinh tố cà chua là một trong những thức uống không thể thiếu trong quá trình giảm cân
- Bữa tối: Một cốc nước cà chua ép, thịt bò băm viên (có thể hấp hoặc nướng bằng giấy nhôm), rau (phải có hai loại rau bất kỳ trừ khoai tây), cơm.
Để quá trình giảm cân nhanh và hiệu quả bằng quả cà chua, bạn nên kết hợp với việc tập thể dục khoảng 30 phút mỗi ngày cùng với việc ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày.
Phương Pháp Làm Đẹp Da Với Cà Chua
1. Làm đẹp da bằng cà chua tươi, sử dụng 2 lần/tuần
Cách 1: Lấy nước ép cà chua trộn với sữa ong chúa, thoa đều hỗn hợp trên lên cổ và mặt, để khoảng 15 – 20 phút sẽ giúp da không lão hóa và giảm nám.
Cách 2: Bạn có thể cắt mỏng trái cà chua, đắp trực tiếp lên da mặt và cổ khoảng 15- 20 phút, sau đó rửa mặt sạch sẽ.
Cách 3: Cà chua tươi ép lấy nước để uống, lấy phần xác trộn với 100ml sữa tươi. Dùng hỗn hợp trên đắp lên mặt và bàn tay, còn bàn chân ngâm khoảng 10 – 15 phút, như vậy sẽ giúp da mặt, da tay, da chân của bạn sáng, mềm và mịn.
Để kết hợp và có sự hoàn hảo cho làn da, nên sử dụng cả 2 đường ăn uống và săn sóc da với mặt nạ cà chua. Bạn có thể tăng cà chua trong bữa ăn để bù đắp lại sự thiếu hụt vitamin C và chống lại quá trình lão hóa của cơ thể.
Sử dụng cà chua 2 lần/tuần giúp da bạn có thể hồng hào và trắng sáng.
2. Làm trắng da nhờ cà chua:
Có 2 cách để làm trắng sáng da với cà chua như sau:
Cách 1: cũng ép lấy 1 chén nước cà chua, nhưng sẽ trộn thêm 2 muỗng mật ong vào và khuấy đều. Thoa hỗn hợp lên mặt và giữ khoảng 20-30 phút. Rửa mặt lại thật sạch với nước ấm.
Cách 2: Lấy 2-3 quả cà chua ép lấy 1 chén nước, trộn nước ép này với 1 chén sữa tươi. Dùng bông gòn thấm hỗn hợp này và đắp lên mặt, nằm thư giản trong vòng 15 phút. Rửa sạch lại với nước.
Mỗi tuần nên đắp mặt nạ này khoảng 2-3 lần, sau 2 tháng sẽ thấy rõ hiệu quả trên da. Sữa và mật ong có chứa nhiều chất dinh dưỡng, kết hợp với các vitamin trong cà chua sẽ cho bạn một làn da trắng sáng mịn màng.
Giúp da mặt hồng hào tươi tắn từ cà chua: Cắt hai lát cà chua, thoa lên má theo đường tròn xoắn ốc trong vòng 15 phút rồi rửa lại với nước lạnh. Khi chà cà chua, các dưỡng chất tươi sẽ thẩm thấu vào da qua những động tác massage giúp da căng mịn. Bạn có thể thực hiện hàng ngày.
Cà chua là một thực phẩm giúp giảm mỡ bụng an toàn và hiệu quả nhất
Giảm cân thì việc kết hợp giúp chế độ dinh dưỡng cũng như luyện tập sẽ giúp bạn có được một thân hình hoàn hảo. Nên đừng quên sắm cho mình một chiếc máy chạy bộ để có thể thúc đẩy quá trình giảm cân 1 cách nhanh chóng.
Đại Việt Sport chúc bạn có được 1 quá trình giảm cân hiệu quả!
