Giảm mỡ bụng là nhu cầu mà rất nhiều người hiện nay quan tâm. Việc hỗ trợ của các loại máy thể dục bụng sẽ cho bạn luyện tập hiệu quả hơn rất nhiều so với việc luyện tập không có dụng cụ. Cùng điểm danh các loại máy thể dụng bụng hiện nay được sử dụng trên thị trường hiện nay nhé.
Bài viết tham khảo:
>>> Tập Cardio với máy tập chạy điện đa năng thất bại vì sao? P2
>>> Tập Cardio với máy tập chạy bộ điện đa năng thất bại vì sao?
Điểm danh các loại máy thể dục bụng trên thị trường hiện nay
1. Máy tập cơ bụng
Máy tập cơ bụng là một trong những loại máy thể dục bụng có hiệu quả luyện tập cao và được sử dụng chuyên dụng cho các phòng tập Gym. Nguyên lý hoạt động của máy là tập trung vận động giúp tiêu hao năng lượng tại vùng bụng – eo bằng động tác gập – duỗi.
Điểm đặc biệt ở đây chính là miếng tạ khối của máy, miếng tạ này sẽ tùy vào đối tượng người dùng để thay đổi cường độ nặng – nhẹ sao cho phù hợp cũng như nâng cao độ khó của bài tập để có thể nhanh chóng mang lại một cơ bụng sáu múi săn chắc hay một vòng eo thon gọn cho các chị em.
Loại máy thể dục bụng này được phái mạnh sử dụng nhiều hơn do số lượng tạ nặng yêu cầu thể lực cao.
Loại máy thể dục bụng này được phái mạnh sử dụng nhiều hơn
2. Ghế tập bụng
Ghế tập bụng được thiết kế với mục đích để hoàn thiện động tác vẫn thường được tập trên mặt phẳng là gập bụng. Tập luyện với loại máy thể dục bụng tuy chỉ có những động tác quen thuộc nhưng lại giúp săn chắc vòng 2 và tiêu hao lượng mỡ thừa nhanh chóng mà không cần kết hợp các động tác khác.
Luyện tập duy trì 3 hiệp mỗi ngày, mỗi hiệp khoảng 15 cái cho người mới bắt đầu tập luyện và sau đó tăng dần cường độ chắc chắn bạn sẽ ngạc nhiên với sự thay đổi sau 4 tuần tập luyện.
3. Máy rung giảm mỡ bụng
Loại máy thể dục bụng này được rất nhiều nhân viên văn phòng.
Loại máy thể dục bụng này được rất nhiều nhân viên văn phòng và các bà các mẹ sử dụng ngay tại gia đình. Đây là loại máy rất dễ dàng sử dụng với thao tác dễ dàng sử dụng bạn chỉ cần đặt đai rung vào vị trí cần giảm mỡ tiếp đó nhấn nút tốc độ máy rung sẽ có những tác động rung để có thể tiếp xúc trực tiếp vào phần cơ thể đồng thời tạo vận động từ đó giúp tiêu hao năng lượng. Đặc biệt với dây đai bạn hoàn toàn có thể nới rộng bạn hoàn toàn có thể sử dụng giảm mỡ tới các vùng như mông- hông – đùi.
Với các loại máy thể dục bụng mà chúng tôi giới thiệu đến các bạn trong bài viết này chắc chắn sẽ giúp các bạn có một cơ bụng hoàn hảo hơn. Tuy nhiên, hãy chú ý đến cả chế độ ăn uống và luyện tập sao cho thật khoa học nhé.
Tham khảo ngay các loại máy thể dục bụng tại đây: https://www.thethaodaiviet.vn/may-tap-co-bung.html .
