Nhiều người tìm ra phương pháp luyện tập chạy bộ lại đứng giữa sự lựa chọn nên chạy bộ bằng máy tập chạy tại nhà hay tập chạy ngoài trời sẽ tốt hơn.
Bài viết tham khảo:
- Thở đúng cách khi chạy với máy tập thể dục chạy bộ
- Máy tập chạy bộ tại nhà được đánh giá cao bởi các yếu tố nào
Chạy bộ bằng máy tập chạy tại nhà có tốt không?
Nhìn chung, mỗi phương pháp luyện tập sẽ đều có những ưu – nhược điểm khác nhau. Chạy bộ ngoài trời có cho mình ưu điểm vừa có thể luyện tập, vừa có thể ngắm cảnh và đồng thời có thể hưởng thụ không khí tự nhiên rất tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, phương pháp này cũng có những nhược điểm không thể chối cãi đó là sẽ phụ thuộc rất nhiều vào vị trí, điều kiện và cảnh quan xung quoanh.
Chạy bộ ngoài trời sẽ ảnh hưởng nhiều bởi thời tiết
Ở các thành phố lớn việc để có thể lựa chọn một không gian để luyện tập là điều khá khó khắn bởi lưu lượng xe cộ nhiều sẽ rất dễ xảy ra tai nạn, ngoài ra những thành phố lớn bầu không khí ô nhiễm sẽ khiến việc luyện tập của bạn kém hiệu quả có thể dẫn đến các bệnh về đường hô hấp.
Hơn thế, việc chạy bộ ngoài trời cũng chịu những ảnh hưởng của yếu tố thời tiết, dĩ nhiên là khi trời mưa thì bạn cũng không thể nào mặc áo mưa mà ra ngoài chạy bộ đúng không nào! Hoặc khi trời đông giá rét việc chạy bộ cũng sẽ ảnh hưởng đến việc luyện tập chạy bộ ngoài trời của bạn. Một trong những nhược điểm của việc chạy bộ dưới trời đông giá rét có thể dẫn đến các bệnh về khớp và đường hô hấp.
Tất cả vấn đề đều sẽ được máy tập chạy tại nhà giải quyết
Tất cả những vấn đề mà chúng tôi vừa nêu ra ở trên đều sẽ được giải quyết bằng máy tập chạy tại nhà.
Với máy tập chạy tại nhà bạn hoàn toàn có thể chủ động lựa chọn những vị trí thoáng đãng như gần ban công để có thể hít thở không khí trong lành, bạn sẽ không cần lo lắng tới những yếu tố thời tiết như khi trời lạnh bạn hoàn toàn có thể luyện tập trong nhà để tránh thời tiết khắc nghiệt của mùa đông, mưa gió cũng không hề ảnh hưởng đến việc luyện tập của bạn. Chạy bộ trên máy tập chạy tại nhà bạn cũng không cần lo lắng vấn đề an toàn giao thông hay ô nhiễm không khí, khí thải hay bụi bẩn.
Mặt khác máy tập chạy tại nhà còn có bài tập đa dạng cùng những chức năng tập luyện, massage, giải trí đi kèm để việc tập luyện của bạn không trở lên hấp dẫn hơn, không nhàm chán.
Nếu bạn đang phân vân là có nên máy tập chạy tại nhà hay không thì có lẽ đây chính là câu trả lời dành cho bạn. Để gia đình bạn có thể sở hữu một chiếc máy tập chạy tại nhà hãy tham khảo ngay tại đây: https://www.thethaodaiviet.vn/may-tap-chay-bo-dien.html .
